هل سبق لك أن أصبت بسعال مصحوب بالبلغم لعدة أيام ولم يختفي؟ إنه أمر مزعج بالفعل. لكن الخبر السار هو أن هناك طريقة سهلة وطبيعية لعلاج السعال بالبلغم. يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل! عند الإصابة بسعال مصحوب بالبلغم ، بالإضافة إلى الحكة في الحلق واضطراب النوم ، فهناك العديد من الأعراض الأخرى غير السارة. يمكن أن يتداخل سعال البلغم أيضًا مع أنشطتك. [[مقالات لها صلة]]
لماذا يحدث سعال البلغم؟
السعال هو آلية دفاع عن النفس لجسم الإنسان عند اكتشاف جزيئات غريبة. عن طريق السعال ، يحمي الجسم الرئتين من العدوى والالتهابات. في حالة سعال البلغم فهذا يعني أن هناك تراكم للمخاط في الصدر. الشيء المزعج هو إذا استمر السعال مع البلغم لعدة أيام. يمكن أن يحدث هذا بسبب العديد من الأشياء مثل استنشاق الغبار ودخان السجائر والحساسية والربو والالتهابات وغيرها. إذن ، السؤال هو: هل كنت تفعل ذلك بشكل صحيح؟
كيفية علاج السعال بالبلغم
في الواقع ، فإن سعال البلغم ليس مرضًا خطيرًا للغاية. خاصة إذا استمر الأمر لبضعة أيام فقط. الراحة الكافية والعلاجات المنزلية يمكن أن تكون في الواقع وسيلة مؤكدة للخروج. هنا ، قامت SehatQ بتلخيص 7 طرق لعلاج السعال بالبلغم بشكل طبيعي في المنزل:
منذ البداية ، يعتبر استهلاك السوائل هو الطريقة الصحيحة للتخلص من البلغم. علاوة على ذلك ، وجدت دراسة أجرتها جامعة كارديف في إنجلترا عام 2008 أن شرب الماء الدافئ يمكن أن يكون وسيلة طبيعية لعلاج السعال بالبلغم. يوفر الماء الدافئ على الفور إحساسًا بالهدوء والراحة من أعراض سعال البلغم. ليس الماء فقط ، بل يمكنك أيضًا شرب الماء الدافئ على شكل شاي أعشاب.
استنشاق بخار الماء الساخن
فيما يتعلق بالماء الساخن ، فإن الطريقة الطبيعية التالية لعلاج السعال بالبلغم هي استنشاق البخار من الماء الساخن لضمان رطوبة الهواء المستنشق. إنه سهل: املأ حوضًا بالماء الساخن. انحنى فوق الحوض مع تغطية الجزء العلوي من رأسك بمنشفة. بهذه الطريقة ، يمكنك استنشاق البخار بحرية. تنفس ببطء.
لا يمكن إنكار شعبية العسل كعلاج طبيعي لمختلف الأمراض ، بما في ذلك سعال البلغم. يساعد محتوى العسل المضاد للبكتيريا على طرد البلغم. يمكنك ببساطة تناول ملعقة كبيرة من العسل كل 4 ساعات حتى تهدأ أعراض سعال البلغم. لكن تذكر ، لا ينبغي للأطفال دون السنة تناول العسل.
حاول ترطيب غرفة نومك باستخدام المرطب. يوصي المعهد الوطني للقلب والرئة والدم
المرطب أو
مبخر البخار لعلاج السعال بالبلغم. يمكن أن تساعدك هذه الطريقة على النوم بشكل أفضل في الليل. للحصول على أفضل النتائج ، تأكد من إغلاق النوافذ والأبواب.
الكثير
الزيوت الأساسية الذين حصلوا على شهادات ايجابية لانها فعالة في التغلب على مشاكل الجهاز التنفسي. عادة ما تستخدم مزيلات الاحتقان الطبيعية
نعناع و
الأوكالبتوس. يمكنك استنشاقه مباشرة من الزجاجة أو بالتنقيط في حمام الماء الساخن. يُعتقد أن هذه الطريقة يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا المسببة لسعال البلغم.
طريقة سهلة لزيادة المناعة هي تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية. ومن الأمثلة على ذلك مرق الدجاج والثوم وشاي الزنجبيل. بخلاف ذلك،
الأطعمة البروبيوتيك مثل خل التفاح ، ميسو ، إلى كومبوتشا يمكن أن يكون أيضًا خيارًا لتعزيز المناعة.
يمكن أن يساعد تدليك الجزء الخلفي من الرقبة والظهر والصدر على فتح المسالك الهوائية وتحسين وظائف الأوعية الدموية الرئوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يجعل التدليك الجسم يشعر بالاسترخاء ويمكنك الراحة على النحو الأمثل.
المهيج هو مركب أو مادة يمكن أن تسبب تهيجًا. ضع في اعتبارك أن المهيجات يمكن أن تتسبب أيضًا في تهيج الأنف والحلق والجهاز التنفسي ، وبالتالي ينتج الجسم المزيد من البلغم. لذلك ، إذا كنت تعاني من سعال البلغم ، فمن الأفضل تجنب أنواع مختلفة من المهيجات ، مثل المواد الكيميائية للتلوث في الشوارع.
يمكن للكافيين والكحول أن يجففا جسمك ، مما يجعل السعال المصحوب بالبلغم أسوأ. لذلك ، حاول تجنب الكحوليات والكافيين. بدلاً من ذلك ، اختر مشروبًا دافئًا لا يحتوي على كافيين أو كحول.
وفقًا لموقع Medical News Today ، يوصى بشدة بتناول الفاكهة أثناء المعاناة من السعال المصحوب بالبلغم. لأن الفاكهة تحتوي على الألياف التي يعتقد أنها تقلل من إنتاج البلغم في الجسم. نأمل أن تكون الطريقة المذكورة أعلاه للتعامل مع السعال مع البلغم فعالة كدعامة أساسية عند حدوث السعال ، نعم!
