الاستمناء نشاط طبيعي لأي شخص لتحقيق رغباته الجنسية. ومع ذلك ، قد يبدو القيام بذلك أثناء دورتك الشهرية مثيرًا للاشمئزاز لبعض الناس. إذن ، هل الاستمناء أثناء الحيض خطير؟ الجواب لا. في الواقع ، يوفر هذا النشاط العديد من الفوائد لك. ومع ذلك ، هناك عدد من الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار حتى يتم تشغيل كل شيء بأمان وراحة وليس فوضويًا.
ما هي فوائد العادة السرية أثناء الحيض؟
كثير من الناس ما زالوا يسألون عن الاستمناء أثناء الحيض هل هو خطير. الاستمناء أثناء الحيض نشاط آمن للقيام به. يمكنك الحصول على مجموعة متنوعة من المزايا ، بما في ذلك:
1. تقليل التوتر
يؤدي الاستمناء إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين في الدماغ. يوفر الأوكسيتوسين تأثيرًا مريحًا عن طريق خفض هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هرمون البرولاكتين الذي يتم إفرازه أيضًا أثناء ممارسة العادة السرية يساعد أيضًا في تنظيم استجابتك للتوتر.
2. تحسين نوعية النوم
يوفر إفراز الأوكسيتوسين والإندورفين عند ممارسة العادة السرية تأثيرًا مهدئًا. الشعور بالهدوء يجعل من السهل عليك النوم. بالإضافة إلى الأوكسيتوسين والإندورفين ، تفرز العادة السرية أيضًا هرمون البرولاكتين المرتبط بالنعاس.
3. تقليل الألم
يمكن أن يزيد الاستمناء أثناء الحيض من الشعور بالرضا ، ويمكن أن يساعد الاستمناء أثناء الحيض في تخفيف آلام البطن والظهر والرأس والمفاصل التي تنشأ بسبب الحيض. تلك القدرة لا يمكن فصلها عن هرمونات الدوبامين ويتم إفراز السيروتونين عند النشوة الجنسية. يعمل كلا الهرمونين كمسكن طبيعي للألم.
4. تحسين المزاج
تؤدي النشوة التي تحدث بعد ممارسة العادة السرية إلى إطلاق الإندورفين. من المعروف أن هذا الهرمون لديه القدرة على تصحيح الحالة المزاجية غير المستقرة أثناء فترات الحيض.
5. يزيد الرضا أثناء النشوة الجنسية
يمكن أن يجعلك الاستمناء أثناء الحيض تشعر بمزيد من الرضا عند الوصول إلى النشوة الجنسية. يحدث هذا لأنه أثناء الحيض ، يزيد تدفق الدم والدورة الدموية ، مما يزيد من الإثارة والحساسية والرضا عند ممارسة العادة السرية. يمكن أن تختلف الفوائد التي يتم الحصول عليها من الاستمناء أثناء الحيض من شخص لآخر. إذا كانت هذه الأنشطة تسبب الألم وتزيد من حجم النزيف ، فاستشر الطبيب على الفور.
نصائح للاستمناء أثناء الحيض لتكون آمنة وغير فوضوية
يمكن للاستمناء أثناء الحيض أن يجعل الدم الذي يخرج من المهبل أثناء الحيض فوضويًا ومتناثرًا في كل مكان. لمنع هذه الحالة ، يمكنك تطبيق عدد من النصائح ، مثل:
استخدام كؤوس الدورة الشهرية
إحدى الطرق التي يمكنك استخدامها لمنع تناثر دم الحيض أثناء ممارسة العادة السرية هي استخدام كوب الدورة الشهرية. ليس هذا فقط ، فنجان الدورة الشهرية يحمي أصابعك أو الوسائل الجنسية من التعرض لدم الحيض.
عند ممارسة العادة السرية ، لا داعي لدخول المهبل بعمق لتجنب التعرض لدم الحيض. التركيز على التحفيز في البظر لتحقيق النشوة الجنسية. لزيادة الإحساس ، حفز المناطق الحساسة الأخرى في جسمك مثل الرقبة أو الفخذين أو الإبطين أو الثديين.
معطف ألعاب جنسية مع الواقي الذكري
إذا كنت تمارس العادة السرية مع
ألعاب جنسية ، قم بتغطيته بالواقي الذكري. ليس فقط الحفاظ على نظافة الوسائل الجنسية ، فهذه الطريقة مفيدة لتقليل خطر العدوى البكتيرية المرتبطة بالقضيب
ألعاب جنسية . إذا كنت لا ترغب في استخدام الواقي الذكري ، فتأكد من غسل الوسائل الجنسية جيدًا. بعد الاستخدام ، لا تنسي غسله مرة أخرى حتى يصبح نظيفًا على الرغم من استخدامه مع طبقة من الواقي الذكري.
حتى لا تكون فوضوية وسهلة التنظيف ، يجب ممارسة العادة السرية أثناء الحيض في الحمام. بهذه الطريقة ، كل ما عليك فعله هو رش الدم المتناثر على الأرض بالماء لتنظيفه. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
الاستمناء أثناء الحيض آمن. يوفر هذا النشاط في الواقع مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، بدءًا من تقليل التوتر وتخفيف الألم بسبب الدورة الشهرية وتحسين نوعية النوم وتحسين الحالة المزاجية. ومع ذلك ، تأكد من القيام بذلك بطريقة آمنة. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية بعد ممارسة العادة السرية ، فاستشر الطبيب فورًا لمعرفة السبب والحصول على العلاج. لمزيد من المناقشة حول ما إذا كانت ممارسة العادة السرية أثناء الحيض أمرًا خطيرًا ، اسأل الطبيب مباشرة على التطبيق الصحي SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.
يمكن أن يزيد الاستمناء أثناء الحيض من الشعور بالرضا ، ويمكن أن يساعد الاستمناء أثناء الحيض في تخفيف آلام البطن والظهر والرأس والمفاصل التي تنشأ بسبب الحيض. تلك القدرة لا يمكن فصلها عن هرمونات الدوبامين ويتم إفراز السيروتونين عند النشوة الجنسية. يعمل كلا الهرمونين كمسكن طبيعي للألم. 
