الصحة

الاختلافات في المشاعر والمشاعر ، شيئان غالبا ما يعتبران نفس الشيء

يعتقد الكثير من الناس أن المشاعر والعواطف هي نفس الشيء. يتم استخدام هذين الشيئين في بعض الأحيان لشيء مجرد في الحياة اليومية. على الرغم من أن الاثنين مرتبطان ، إلا أن هناك اختلافات عاطفية وعقلية يجب أن تكون على دراية بها. يمكن أن تنشأ المشاعر من منظور الشخص تجاه شيء ما. يمكن أن يكون الكائن كائنًا أو شخصًا. من ناحية أخرى ، العاطفة هي رد فعل على تجربة المرء. لمعرفة الفرق ، انظر الشرح أدناه.

الاختلافات في المشاعر والعواطف

شيء واحد يجب معرفته ، المشاعر ذاتية. ستكون مشاعر شخص ما مختلفة تمامًا عن مشاعر الآخر. أنت فقط من يستطيع تحديد الشعور لأنك فقط تشعر به. إذا كنت سعيدًا الآن ، فأنت سعيد حقًا. يمكن الحصول على هذه المتعة من أشياء كثيرة بالطبع. من الممكن أن يشعر الآخرون بالسعادة أيضًا. ومع ذلك ، فإن المستويات ستكون مختلفة بالتأكيد وتسببها أشياء مختلفة. من ناحية أخرى ، فإن العواطف هي جزء من المشاعر التي تنشأ استجابة لشيء ما. يمكن أن تكون المشاعر محددة جدًا لكل شخص. يمكنك أيضًا تفسيره بمصطلح من كل تفاعل يظهر. يمكن تفسير هذا الرد بالمثل من قبل أي شخص من أي خلفية.

نوع المشاعر الأساسي لكل شخص

يصنع الخبراء نوع العاطفة إلى عدة أجزاء. يقسم بعض الخبراء المشاعر إلى اثنتي عشرة فئة ، والبعض الآخر يمكن أن يصل إلى سبعة وعشرين فئة. يقسم عالم النفس بول إيكمان المشاعر إلى خمس فئات عامة. فيما يلي أنواع المشاعر التي يشعر بها كل شخص:

1. المرح

يمكن لأي شخص أن يشعر بالسعادة في حياته. يتضح هذا عندما يشعرون بالبهجة والهدوء والسعادة. عادة ما يتم التعبير عن المتعة من خلال الابتسام والضحك وتوفير الراحة لنفسك. غالبًا ما ترتبط المتعة بمستوى صحة الإنسان. يمكن لهذه المشاعر أن تقوي جهاز المناعة لديك وتقيك من خطر الإصابة بالأمراض. من ناحية أخرى ، فإن الشعور بالتعاسة سيؤثر بشكل كبير على مستوى الصحة للأسوأ.

2. الحزن

سيشعر الجميع بالحزن بسبب عوامل كثيرة. قد تشعر بخيبة الأمل أو الضياع أو الرفض. هذا الشعور يضعني في مزاج سيء. سوف يبكي الشخص ، ويكون غير متحمس ، ويميل إلى الانسحاب من الآخرين. في بعض الحالات ، يمكن أن تستمر فترة الحزن لفترة طويلة. هناك طرق مختلفة للتعامل مع مشاعر الحزن هذه. يمكنك أن تبدأ بالشعور بالحزن وامنح نفسك بعض الوقت. استمر في فعل شيء مفيد لنفسك وللآخرين. إذا كنت لا تزال غير قادر على الخروج من هذا الحزن ، فحاول طلب المساعدة. يمكن أن يؤثر الحزن المطول على الحياة اليومية. إذا لم تحصل على علاج ، فإن هذا الحزن سيقودك إلى الاكتئاب.

3. الخوف

ينشأ الخوف عندما تشعر بالتهديد على نفسك. قد تشعر بالقلق والعصبية والذعر والقلق والارتباك واليأس. ومع ذلك ، هذا أمر طبيعي للجميع. حتى لو كان هذا طبيعيًا ، يمكنك منع الخوف من أن يلوح في الأفق. بدلاً من الهروب من الخوف ، يُتوقع منك أن تكون قادرًا على محاربة الخوف. حاول أن تجد مشتتات صغيرة أثناء محاربة المخاوف لإبعاد عقلك عن الخوف. بعد ذلك ، عليك فقط التفكير في كل الأشياء التي تجعل الخوف ينشأ. أنت فقط تفرز العوامل التي تسبب الخوف ، من مستوى الخطر إلى الأكثر أمانًا. إذا لزم الأمر ، حاول إجراء علاج مع طبيب حتى لا يتدخل الخوف في حياتك.

4. الغضب

ينشأ الغضب عندما تشعر أنك عوملت بشكل غير عادل. غالبًا ما يعتبر بعض الناس هذه المشاعر شيئًا سلبيًا. ومع ذلك ، فإن الغضب هو رد فعل طبيعي يمكن أن يحدث عندما تشعر أن شيئًا ما ليس على ما يرام. ومع ذلك ، فإن المبالغة في رد الفعل تجاه الغضب يمكن أن تخلق مشاكل لك ولمن حولك. أنت بحاجة إلى معرفة كيفية تنظيم هذه المشاعر بحيث تبقى ضمن الحدود الطبيعية. عندما ينشأ الغضب ، يمكنك البدء بتهدئة نفسك. تجنب العوامل التي تسبب الغضب عن طريق المشي لبعض الوقت أثناء الاستماع إلى الموسيقى. تجنب أيضًا التحدث عن غضبك للآخرين. هذا لن يؤدي إلا إلى إشعال غضب أكبر. ركز على إيجاد حلول للمشاكل التي تنشأ. تجنب البحث عن كبش فداء قبل إيجاد الحل الصحيح.

5. بالاشمئزاز

يبدو أن رد الفعل هذا يحمي نفسك من شيء غير مرغوب فيه. يمكن أن تنشأ مشاعر الاشمئزاز في شيء ما أو شخص ما. في حين أن هذا أمر طبيعي ، يمكنك الحد من اشمئزازك بعدة طرق. سيخمد التسامح هذه المشاعر عندما يتعين عليك التعامل مع شخص لا تحبه. إذا كان الأمر يتعلق بشخص ما ، فحاول التركيز على سلوك هذا الشخص. لا تحكم على الشخص ككل. إذا كان الأمر يتعلق بشخص ما ، فيمكنك التعبير عن نفسك ببطء. استشر الطبيب إذا كان هذا الاشمئزاز يتعارض مع حياتك. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

ستكون المشاعر التي تنشأ في كل شخص ذاتية للغاية ومستويات مختلفة مع الآخرين. إذا كان الأمر متعلقًا بالعاطفة ، فيمكنك تفسيره على أنه رد فعل يأتي بنفس مصطلح العاطفة. لمزيد من مناقشة الاختلاف بين المشاعر والمشاعر ، اسأل طبيبك مباشرة على تطبيق هيلثي كيو لصحة الأسرة . التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي .