التهاب الملتحمة أو العين الوردية (
التهاب باطن العين ) هو التهاب أو التهاب في الملتحمة ، وهي الطبقة الرقيقة الصافية التي تحمي الجزء الأمامي من العين. يمكن أن يحدث مرض العين هذا بسبب الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية والحساسية. لتجنب التهاب الملتحمة ، هناك بعض النصائح الوقائية التي يمكنك تطبيقها. تعرف على خطوات الوقاية من التهاب الملتحمة.
تدابير الوقاية من التهاب الملتحمة
يجب تطبيق الخطوات التالية للوقاية من التهاب الملتحمة:
1. اغسل يديك بعناية
غسل اليدين الدؤوب خطوة سهلة للوقاية من الأمراض المختلفة ، بما في ذلك التهاب الملتحمة. يمكن أن يحدث التهاب الملتحمة بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية ، وذلك عندما تلتصق مسببات الأمراض بأجسام مختلفة ثم تنتقل إلى اليدين والعينين لأننا غالبًا ما نلمسها. يوصى بغسل يديك لمدة 20 ثانية بالصابون والماء الجاري. إذا لم يكن لديك صابون ، يمكنك استخدامه
معقم اليدين كحول بحد أدنى 60٪.
2. تجنب لمس عينيك بيديك
نظرًا لأن البكتيريا والفيروسات يمكن أن تنتقل من يديك إلى عينيك ، فإن لمس عينيك بالتأكيد عادة يجب التقليل منها أو حتى تجنبها. بالطبع ، غالبًا لا ندرك أننا نلمس سطح جسم متسخ بالفعل ، ثم يمكن للجراثيم الموجودة على هذا الشيء أن تنتقل إلى أعيننا بسبب اللمس المتكرر. إذا كان عليك أن تلمس منطقة العين ، فتأكد من غسل يديك بشكل صحيح. أو يمكنك استخدام مناديل ومناشف نظيفة حقًا (انظر الوقاية من التهاب الملتحمة رقم 3).
3. استخدم منديل أو منشفة نظيفة لتنظيف العينين
إذا رأيت أوساخًا أو أجسامًا صغيرة في عينيك ، يمكنك استخدام منديل أو منشفة نظيفة مبللة بالماء للتخلص منها. تأكد من تنظيف عينيك ببطء ورفق وحذر. تجنب فرك عينيك بقوة. قد يؤدي فرك العين بقوة إلى دفع الأوساخ أو أي شيء إلى عمق العين.
4. قم بتغيير الملاءات وأكياس الوسائد مرة واحدة في الأسبوع
من المعروف أن هناك تراكمًا للمواد المجهرية والجراثيم على الملاءات وأكياس الوسائد التي نستخدمها - بما في ذلك خلايا الجلد الميتة وعث الغبار. لهذا السبب ، يوصى بتغيير الملاءات وأكياس الوسائد مرة واحدة في الأسبوع. يُنصح بعض الأشخاص بتنظيف الشراشف وأكياس المخدات في كثير من الأحيان ، بما في ذلك:
- الأشخاص المصابون بالربو وأنواع معينة من الحساسية
- الأشخاص الذين يعانون من التهابات أو آفات جلدية تتلامس مع الملاءات وأكياس الوسائد
- الأشخاص الذين يتعرقون بشكل مفرط
- الأشخاص الذين ينامون مع حيواناتهم الأليفة
- الناس الذين كثيرا ما يأكلون في السرير
- الأشخاص الذين ينامون دون الاستحمام أولاً
- الناس الذين ينامون بدون ملابس
5. تجنب مشاركة المناشف والأغراض الشخصية مع الآخرين
الوقاية الأخرى من التهاب الملتحمة هي تجنب مشاركة المناشف والأغراض الشخصية مع الآخرين. في الواقع ، يجب أيضًا تطبيق هذه النصائح حتى إذا كنت تشعر بالفعل أنك قريب جدًا من شخص ما ، بما في ذلك الأصدقاء المقربون وأفراد الأسرة.
6. كن حذرا عند التعرض لمسببات الحساسية
ليس فقط بسبب العدوى ، يمكن أن يحدث التهاب الملتحمة أيضًا بسبب الحساسية ، مثل الغبار والعطور وحبوب اللقاح. كن دائمًا على دراية جيدة بالأشياء والمواد التي يمكن أن تؤدي إلى رد فعل من جسمك. بهذه الطريقة ، لمنع التهاب الملتحمة ، يمكنك تقليل تعرضك لمسببات الحساسية التي تعرفها بالفعل. على سبيل المثال ، إذا كنت تعلم أن العطور يمكن أن تسبب رد فعل لبشرتك (وعينيك) ، فيجب أن تكون حريصًا بشأن شراء المنتجات المنزلية عن طريق اختيار المنتجات التي تحمل علامة "خالية من العطور" أو "خالية من العطور".
”بدون رائحة ”.
7. تجنب استخدام أدوات تجميل العيون مع أشخاص آخرين
بالإضافة إلى عدم مشاركة أدوات ومعدات التنظيف ، تحتاج أيضًا إلى تجنب أدوات ومنتجات تجميل العيون مع الآخرين لمنع التهاب الملتحمة - بما في ذلك عدم المشاركة مع الأصدقاء وأفراد الأسرة.
8. انتبه إلى تاريخ انتهاء صلاحية مستحضرات التجميل
الوقاية من التهاب الملتحمة الذي لا يقل أهمية هو الانتباه إلى تاريخ انتهاء صلاحية منتج مستحضرات التجميل المراد استخدامه. المنتجات التي تجاوزت تاريخ انتهاء الصلاحية معرضة لخطر التسبب في تهيج الجلد والعينين.
هل لا يزال بإمكاني الذهاب إلى المدرسة والعمل في المكتب إذا كنت مصابًا بالتهاب الملتحمة؟
يعتمد ما إذا كان الأشخاص المصابون بالتهاب الملتحمة يذهبون إلى المدرسة أو يعملون في المكتب على عدة عوامل. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل في مكتب بمفردك ولا تشارك الأدوات ، فلا يزال بإمكانك الذهاب إلى المكتب عن طريق الحد من التفاعل الجسدي وتنفيذ البروتوكولات لمنع التهاب الملتحمة من الانتشار إلى الزملاء. إذا كنت مصابًا بعدوى في العين ولكنك مصحوبة بأعراض أخرى مثل البرد أو الأنفلونزا ، يُنصح بالراحة في المنزل. يجب أيضًا على الأطفال الذين يعانون من التهاب الملتحمة عدم الذهاب إلى المدرسة لأنه يُخشى أن الأطفال لا يفهمون تمامًا كيفية الوقاية من انتقال التهاب الملتحمة. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
هناك بعض النصائح السهلة للوقاية من التهاب الملتحمة ، مثل غسل يديك جيدًا ، وتجنب عادة لمس عينيك ، وتجنب مشاركة الأشياء الشخصية مع أشخاص آخرين. إذا كان لا يزال لديك أسئلة بخصوص الوقاية من التهاب الملتحمة ، يمكنك أن تسأل طبيبك على تطبيق صحة الأسرة SehatQ. تطبيق SehatQ متاح مجانًا على Appstore و Playstore الذي يوفر معلومات صحية موثوقة.
