هناك العديد من المحظورات أثناء الحمل يجب تجنبها. ومنها تحريم تناول بعض الفاكهة أثناء الحمل ، مثل بعض الفاكهة غير الناضجة. إذن ماذا عن الدوريان؟ هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل دوريان؟ دوريان هو فاكهة تحتوي على الكثير من الفيتامينات والبوتاسيوم والحديد. على الرغم من احتوائه على العديد من العناصر الغذائية ، إلا أن استهلاكه أثناء الحمل يحتاج إلى النظر فيه حتى لا يسبب آثارًا جانبية. [[مقالات لها صلة]]
المحتوى الغذائي لفاكهة دوريان
المحتوى الغذائي لفاكهة الدوريان وفير جدًا مثل الحديد والفولات والكالسيوم والألياف والزنك والكاروتين والمغنيسيوم والبوتاسيوم والثيامين والسكر والفيتامينات A و C و E. في 100 جرام من فاكهة الدوريان ، هناك مغذيات ، مثل:
- 3.5 غرام من الدهون
- 25-27 جرامًا من الكربوهيدرات
- 1.3-1.5 جرام من البروتين
- 400 مجم بوتاسيوم
- 19-20 مجم من فيتامين سي
ومع ذلك ، تُعرف دوريان بأنها فاكهة غنية بالدهون ، لذلك يجب مراعاة حد الاستهلاك. يحتوي كل كيلوغرام واحد من الدوريان على 1350 سعرة حرارية ، أي ما يقرب من 70٪ من احتياجات الجسم من السعرات الحرارية اليومية. ناهيك عن محتوى الدهون. يحتوي دوريان في كل شريحة على 13 جرامًا من الدهون. ذكرت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في أكتوبر 1994 أن الأطعمة أو الفواكه الغنية بالدهون لا تلبي المتطلبات الغذائية مقارنة بالأطعمة عالية الكربوهيدرات. هذا هو السبب في أن دوريان ليس فاكهة مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. من ناحية أخرى ، محتوى البروتين في الدوريان منخفض جدًا ، فقط حوالي 3.5 جرام في كل شريحة ، وهو ما يمثل 4 ٪ فقط من لحم الثمرة بالكامل.
اقرأ أيضًا: مجموعة متنوعة من الفواكه الجيدة للحوامل المفيدة أيضًا للجنينهل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل دوريان؟
يمكن تناول دوريان للحوامل. يُسمح لكل من النساء الحوامل والمسنات الحوامل بتناول الدوريان أثناء الحمل ، طالما أنه ليس مفرطًا. عند تناول دوريان ، يجب على النساء الحوامل الانتباه إلى مستوى السكر المرتفع للغاية. يجب على النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل تجنب الدوريان بسبب محتواه العالي من السكر. يمكن أن يؤدي تناول الدوريان عند النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل إلى زيادة خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم في الجسم ، لذلك يجب تجنبه. إذا كان السكر في الدم مفرطًا ، فليس من المستحيل أن يتم امتصاصه من خلال المشيمة ويسبب مضاعفات في الجنين في الرحم. عندما يتعرض الطفل لسكر الدم عبر المشيمة ، ينمو بشكل أكبر وأكبر مما ينبغي ويجعل الولادة صعبة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر من حدوث مشاكل صحية أخرى إذا ولد الطفل في وقت لاحق ، مثل انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) إلى اليرقان (
اليرقان عند الولادة ، عادة بسبب الولادة المبكرة). إذا كنت تعانين من الرغبة الشديدة في تناول الدوريان أثناء الحمل ، ولكن لديك بعض الحالات الطبية ، مثل سكري الحمل ، فعليك استشارة طبيب التوليد أولاً.
اقرئي ايضا: 8 فواكه ممنوعة على الحامل فما هي؟جزء من تناول دوريان للحامل
لا ينبغي أن يكون استهلاك الدوريان مفرطًا ، حيث لا يزيد عن قطعتين. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب تناول الدوريان كثيرًا أو كل يوم. تأكد أيضًا من شرب الكثير من الماء بعد تناول الدوريان. يمكنك اختيار فاكهة دوريان غير ناضجة وليس لها لحم كثيف. السبب ، أن دوريان كثيف للغاية وينبع يمكن أن يزيد من خطر الكوليسترول.
فوائد دوريان للحامل
إذا تم تناولها باعتدال ، فإن فاكهة الدوريان آمنة للاستهلاك ويمكن أن توفر العديد من الفوائد للجسم ، لأنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات مفيدة للحمل. محتوى فيتامين سي ، يحتوي على حمض الفوليك ، وفيتامينات ب ، ومعادن أخرى فيه مفيدة لنمو دماغ وعظام الجنين. فوائد فاكهة الدوريان للحوامل الأخريات هي: - زيادة الطاقة
- التغلب على الإمساك والوقاية منه عند النساء الحوامل
- يحافظ على صحة الجسم لأنه غني بفيتامين ب المركب
- يساعد على نمو الجنين وتطوره
بالإضافة إلى ذلك ، يشتبه بشدة أيضًا في أن العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة الدوريان قادرة على موازنة إنتاج الهيموغلوبين الذي يمنع فقر الدم لدى النساء الحوامل. وبالتالي ، يمكن للمرأة الحامل تجنب التعب والصداع والأرق والتشوهات في الجنين. خطر تناول الدوريان أثناء الحمل
بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية ، يحتوي دوريان أيضًا على نسبة عالية جدًا من السكر. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر سيزيد من خطر ولادة الطفل بشكل كبير ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة في نمو الطفل. نقلاً عن بحث نُشر في NCBI UK ، فإن السعرات الحرارية والكربوهيدرات عالية جدًا في فاكهة الدوريان تزيد أيضًا من خطر زيادة الوزن أو السمنة لدى النساء الحوامل. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أثناء الحمل إلى مضاعفات الحمل الأخرى ، مثل سكري الحمل وتسمم الحمل والولادة المبكرة والتهابات المسالك البولية. يمكن أن تؤدي بعض مضاعفات الحمل هذه إلى الإجهاض. في بعض الحالات ، تكون زيادة الوزن معرضة أيضًا لخطر التدخل في عمل التخدير فوق الجافية أثناء الولادة الطبيعية. أسطورة تناول النساء الحوامل لدوريان
بالطبع ، بصرف النظر عن نسبة السكر والدهون العالية في دوريان ، هناك العديد من الأساطير المتعلقة بالنساء الحوامل اللائي يأكلن الدوريان. يقول البعض أن تناول الدوريان سيجعل الجنين يشعر بالحرارة. بالطبع ، لم يكن هناك بحث علمي يثبت صحة هذه الأسطورة. عادة ما ترتبط الأساطير الأخرى بارتفاع ضغط الدم بطفح الحفاضات عند الأطفال حديثي الولادة عندما تأكل الأم دوريان أثناء الحمل. مرة أخرى ، لا يوجد سبب علمي لتبرير ذلك. الشيء الذي يجب الانتباه إليه هو ما إذا كانت المرأة الحامل مصابة بسكري الحمل أو لديها تاريخ من مرض السكري. بالنسبة لهم ، يجب أن يتم التحكم في محتوى السكر في الجسم بعناية أكبر. أهم شيء أن تكون حكيما في استهلاكه. تختلف حدود تناول الدوريان لكل امرأة حامل حسب ظروفها الخاصة. إذا كنت ترغب في استشارة الطبيب مباشرة بشأن ما إذا كان بإمكان المرأة الحامل تناول الدوريان ، يمكنك ذلك
تحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.
