وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية (WHO) حول السرطان في عام 2018 ، كان هناك 18.1 مليون حالة سرطان جديدة و 9.6 مليون حالة وفاة بالسرطان حدثت في ذلك العام. من هذا الرقم يمكن ملاحظة أن واحدة من كل ست نساء من المحتمل أن تصاب بالسرطان في حياتها. يعد سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم (خاصة في إندونيسيا) أكثر أنواع السرطان شيوعًا التي تصيب النساء. يعد السرطان عند النساء مشكلة صحية خطيرة يجب الانتباه لها. بالإضافة إلى سرطان الثدي وعنق الرحم ، يبدو أن العديد من أنواع السرطان الأخرى مثل سرطان القولون والمستقيم وسرطان الرئة مدرجة أيضًا على أنها أنواع من السرطانات التي غالبًا ما تصيب النساء.
أكثر أنواع السرطانات شيوعًا عند النساء
فيما يلي أكثر أنواع السرطان شيوعًا عند النساء:
سرطان الثدي هو السرطان الاكثر شيوعا في النساء
1. سرطان الثدي
سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا التي يعاني منها شعب إندونيسيا ، وقد أصبح السرطان مع أعلى معدل وفيات. لا يقتصر هذا السرطان على الأشخاص المتقدمين في السن فحسب ، بل يمكن أن يهاجم أيضًا الفئات العمرية للشباب والبالغين. للوقاية من السرطان عند النساء ، يمكن اتخاذ عدة خطوات وقائية. اتخذي خطوات للوقاية من سرطان الثدي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام ، وعدم التدخين ، وعدم تناول المشروبات الكحولية ، وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
2. سرطان الرئة
وفقًا للبيانات الصادرة عن مركز معلومات ودعم السرطان الإندونيسي ، فإن سرطان الرئة هو السرطان الأول القاتل في إندونيسيا ، حيث يساهم في 14 بالمائة من وفيات السرطان. يصل معدل الوفيات بسبب سرطان الرئة في إندونيسيا إلى 88 بالمائة. غالبًا ما يحدث سرطان الرئة بسبب عادات التدخين (المدخنون النشطون) أو من استنشاق دخان السجائر (المدخنين السلبيين). لذلك توقف فورًا عن التدخين وابتعد عن المناطق المعرضة لدخان السجائر لتقليل عوامل الخطر. طبق أيضًا أسلوب حياة صحيًا عن طريق تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة جسمك.
3. سرطان القولون (سرطان القولون والمستقيم)
وفقًا لبيانات أبحاث الصحة الأساسية (Riskesdas) لعام 2013 ، فإن سرطان القولون أو سرطان القولون والمستقيم هو ثاني أكبر سبب للوفاة بالسرطان للرجال وثالث أكبر سبب للوفاة بالسرطان لدى النساء. في إندونيسيا ، 30 في المائة من مرضى سرطان القولون هم في الفئة العمرية المنتجة أو أقل من 40 عامًا. تؤثر العوامل الجينية على 10 في المائة فقط من حالات هذا السرطان ، في حين أن الـ 90 في المائة الأخرى ناجمة عن نمط حياة غير صحي مثل التدخين والسمنة والكوليسترول واستهلاك كميات أقل من الألياف وقلة ممارسة الرياضة. لذلك ، للوقاية من سرطان القولون ، قم بتغيير نمط حياتك لتكون أكثر صحة عن طريق تناول الأطعمة الصحية بانتظام (خاصة تلك التي تحتوي على الألياف) ، وممارسة الرياضة بانتظام كل يوم ، والابتعاد عن السجائر ودخانها.
4. سرطان عنق الرحم
يحتل مرضى سرطان عنق الرحم في إندونيسيا المرتبة الثانية في العالم. كل عام ، تم العثور على حوالي 21000 حالة من سرطان عنق الرحم في جميع أنحاء إندونيسيا. يرجع هذا العدد الكبير إلى عدم وجود عملية مراقبة أو فحص مبكر. لمنع الإصابة بالسرطان لدى هذه المرأة الواحدة ، يجب اتخاذ العديد من الإجراءات مبكرًا. من أكثر الاختبارات الإلزامية اختبار مسحة عنق الرحم الروتينية. يتم إجراء هذا الفحص للكشف عن الخلايا في عنق الرحم التي يمكن أن تصبح سرطانية. يوصى بإجراء اختبار عنق الرحم كل ثلاث سنوات للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 21 و 30 عامًا. بالإضافة إلى إجراء اختبار مسحة عنق الرحم ، يمكن اتخاذ خطوات أخرى للوقاية من السرطان لدى النساء من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي ، مثل الامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأطعمة الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا الحفاظ على نظافة المهبل وإجراء التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري كإجراء وقائي إضافي.
يهاجم سرطان الغدة الدرقية الرقبة والمناطق المحيطة بها
5. سرطان الغدة الدرقية
سرطان الغدة الدرقية هو السرطان الذي يهاجم الغدة الدرقية ، وهي غدة على شكل فراشة تقع في قاعدة العنق. في عام 2018 ، كان هذا السرطان خامس أكثر أنواع السرطانات شيوعًا التي تصيب النساء في العالم. تشمل أعراض سرطان الغدة الدرقية الألم والتورم في الرقبة. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من تغيرات في الصوت وصعوبة في البلع. والخبر السار هو أن معظم حالات سرطان الغدة الدرقية التي يتم علاجها مبكرًا يمكن علاجها.
6. سرطان المبيض
المبيض هو عضو يقع في منطقة أسفل البطن ويتصل مباشرة بالرحم. يعمل هذا الجهاز على تخزين بويضات الإناث. يصيب سرطان المبيض عادة النساء اللائي تعرضن لانقطاع الطمث ، ولكن في بعض الحالات ، يظهر هذا المرض أيضًا لدى الشابات. تشمل أعراض سرطان المبيض الشعور المتكرر بالانتفاخ وانتفاخ البطن وألم في البطن وأسفل البطن والشعور بالامتلاء بسرعة عند تناول الطعام والحاجة المتكررة للتبول. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه الأعراض ليست نموذجية ، يلزم إجراء اختبارات إضافية لاكتشافها.
7. سرطان المعدة
يعد سرطان المعدة أيضًا أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا عند النساء. عادة ما تتميز هذه الحالة بعسر الهضم الذي لا يزول. بعض أعراض سرطان المعدة تشمل زيادة حمض المعدة ، والغثيان ، وصعوبة البلع ، وانعدام الشهية ، وفقدان الوزن دون سبب واضح ، وتورم في الجزء العلوي من البطن ، وألم. لأن هذه الأعراض يمكن أن تشير إلى اضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي ، ثم للتأكد من أنك بحاجة إلى إجراء فحص متابعة للطبيب.
8. سرطان الكبد
يمكن أن يحدث سرطان الكبد بسبب الخلايا السرطانية التي تنمو في الكبد أو من الخلايا السرطانية التي تتطور في البداية في أعضاء أخرى ثم تنتشر إلى الكبد. لكن بشكل عام يحدث هذا المرض بسبب انتشار الخلايا السرطانية من أعضاء أخرى. بعض الأعراض التي تظهر عادة لدى الأشخاص الذين يعانون من سرطان الكبد هي الألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن ، وفقدان الوزن دون سبب واضح ، وانخفاض الشهية ، واصفرار الجلد (اليرقان) وتورم الساقين. [[مقالات لها صلة]]
كيفية الوقاية من السرطان عند النساء
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي مغذي إلى منع الإصابة بالسرطان لدى النساء ، ويمكن لتدابير الوقاية من السرطان لدى النساء أن تنقذ الأرواح وتساعد الأطباء على العلاج بفعالية في العلاج. فيما يلي كيفية تقليل خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء.
1. الابتعاد عن دخان السجائر
سرطان الرئة هو السبب الرئيسي للوفيات بسبب السرطان في إندونيسيا بنسبة 14٪ من إجمالي وفيات السرطان بناءً على بيانات من مركز معلومات ودعم السرطان الإندونيسي (CISC). يصل معدل الوفيات بسبب سرطان الرئة في إندونيسيا إلى 88٪. يمكن للمدخنين السلبيين الذين غالبًا ما يستنشقون دخانًا سلبيًا من شخص ما في المنزل أو السيارة ، أن يزيدوا من خطر الإصابة بسرطان الرئة بمقدار خمس مرات.
2. انقاص وزنه
السمنة هي أحد الأسباب الرئيسية لوفيات السرطان كل عام. في نوفمبر 2007 ، صرح المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (AICR) أن السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض السرطان مثل سرطان البنكرياس والمرارة والثدي وبطانة الرحم وسرطان الكلى. حافظ على وزنك ضمن النطاق الذي يعتبر صحيًا.
3. حركة نشطة
وفقًا للمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (AICR) ، يمكن أن تساعد جميع أشكال النشاط البدني في الوقاية من السرطان. 30 دقيقة فقط من التمارين الرياضية كل يوم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء بنسبة تصل إلى 50٪.
4. زيادة استهلاك الخضار والفواكه
هناك عدد من الخضار والفواكه التي يمكن أن تمنع بعض أنواع السرطان. على سبيل المثال ، تحتوي الطماطم والبطيخ على مادة الليكوبين التي ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. بشكل عام ، النظام الغذائي الصحي للوقاية من السرطان غني بالأطعمة النباتية.
5. الابتعاد عن الكحول
يمكن أن يزيد استهلاك الكحول من خطر الإصابة بالسرطان. كلما شربت أكثر ، زادت المخاطر. خاصة أنواع سرطان الفم وسرطان الحلق وسرطان المريء. [[مقالات ذات صلة]] عش أسلوب حياة صحي للوقاية من أي نوع من أنواع السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، قم بإجراء فحوصات طبية منتظمة كإجراء وقائي للكشف عن السرطانات المحتملة في مرحلة مبكرة ، بحيث تزيد احتمالية معالجتها. إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول السرطان الذي يحدث غالبًا عند النساء ، فناقشه مباشرةً مع الطبيب عبر ميزة Doctor Chat التي يمكن الوصول إليها عبر تطبيق SehatQ. قم بتنزيله مجانًا من App Store و Google Play.
سرطان الثدي هو السرطان الاكثر شيوعا في النساء 
يهاجم سرطان الغدة الدرقية الرقبة والمناطق المحيطة بها 
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي مغذي إلى منع الإصابة بالسرطان لدى النساء ، ويمكن لتدابير الوقاية من السرطان لدى النساء أن تنقذ الأرواح وتساعد الأطباء على العلاج بفعالية في العلاج. فيما يلي كيفية تقليل خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء. 
