عند المعاناة من متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، ستشعر النساء عمومًا بعدد من الأعراض الجسدية والعاطفية التي يمكن أن تتداخل مع حالتهن الصحية. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الأعراض الموضحة أكثر حدة من ذي قبل.إذا كنت تعاني من هذه الحالة ، فهناك احتمال أن الأعراض التي تظهر ليست ناتجة عن PMS ، ولكن PMDD.
ما هو PMDD؟
اضطراب ما قبل الحيض المتلازمة أو PMDD هي حالة تعاني فيها النساء من أعراض جسدية وعاطفية شديدة قبل الحيض ، والتي يمكن أن تتداخل مع أنشطتها وصحتها. على الرغم من أنها تبدو مشابهة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، إلا أن أعراض PMDD أكثر حدة وألمًا. عادة ما يحدث PMDD حوالي 7 إلى 10 أيام قبل الدورة الشهرية. ومع ذلك ، يمكن أن تأتي هذه الحالة في وقت مبكر أو أقرب إلى الحيض.
الفرق بين PMDD و PMS
قد لا تدرك معظم النساء أنهن مصابات بالـ PMDD. يحدث هذا لأن أعراض PMDD مشابهة تقريبًا لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. الفرق هو أن الذين يعانون من PMDD سيعانون من أعراض جسدية وعاطفية أكثر حدة من أعراض الدورة الشهرية. من ناحية أخرى ، يعاني مرضى PMDD من أعراض عاطفية أكثر من الأعراض الجسدية. يمكن أن يؤدي PMDD إلى تقلبات مزاجية شديدة يمكن أن تعطل أنشطتك وعلاقاتك. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، هناك أيضًا نساء يعانين من المزيد من الأعراض الجسدية أثناء الإصابة بمرض PMDD.
أعراض PMDD الشائعة
يتسبب PMDD أيضًا في حدوث تقلصات في المعدة وصداع مثل PMS مثل PMS ، ويؤدي PMDD إلى عدد من الأعراض الجسدية والعاطفية. ومع ذلك ، فإن الأعراض الموضحة تكون أكثر حدة وألمًا عند مقارنتها بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. فيما يلي بعض الأعراض الجسدية الشائعة التي يعاني منها مرضى PMDD:
- تشنجات
- بثرة
- تويتش
- منتفخة
- صداع الراس
- ألم في الظهر
- نبض القلب
- آلام العضلات والمفاصل
- فقدان التوازن
- انخفاض الدافع الجنسي
- تغيرات في الشهية
- تورم وألم في الثدي
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال والغثيان والقيء
وفي الوقت نفسه ، هناك عدد من الأعراض العاطفية التي يعاني منها مرضى PMDD ، بما في ذلك:
- هلع
- متوتر
- المذعور
- سهل النسيان
- اشعر بالحزن
- من السهل أن تغضب
- يهان بسهولة
- الشعور بالخروج عن السيطرة
- بكاء من دون سبب
- يتغير المزاج بسرعة
- فقدان الاهتمام بالعلاقة
- فقدان الاهتمام بالأنشطة
- وجود أفكار لإنهاء الحياة
يمكن أن يكون للأعراض المذكورة أعلاه ، وخاصة العاطفية منها ، تأثير كبير على حياتك. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤثر أعراضك على مدرستك أو عملك أو علاقاتك مع الآخرين. عادة ما تختفي أعراض PMDD من تلقاء نفسها عندما يبدأ الحيض.
ما الذي يسبب PMDD؟
حتى الآن ، لا يُعرف بالضبط ما الذي يسبب PMDD. ومع ذلك ، فإن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية قد تساهم في PMDD. بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية ، هناك عدد من العوامل التي تلعب دورًا في حدوث PMDD ، بما في ذلك:
- اضطرابات الغدة الدرقية
- عدم ممارسة الرياضة
- زيادة الوزن
- شرب الكحول
- كثيرًا ما تعاني من القلق
- تعاني من اكتئاب شديد
- استخدام العقاقير المحظورة
- وجود أم لها تاريخ من الاضطرابات المماثلة
- الاضطراب العاطفي الموسمي أو الاضطرابات العاطفية الموسمية (حزين)
كيفية التعامل مع PMDD
لم يتم حل PMDD بالكامل. ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات التي يمكن إجراؤها لمنع ظهور الأعراض أو تقليلها على الأقل. تشمل الإجراءات العلاجية التي يمكن اتخاذها ما يلي:
1. حبوب منع الحمل
بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يقلل تناول حبوب منع الحمل من أعراض PMDD. بصرف النظر عن PMDD ، من المعروف أيضًا أن هذه الطريقة تساعد في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
2. الأدوية المضادة للاكتئاب
سيصف الأطباء مضادات الاكتئاب لتقليل الأعراض العاطفية للـ PMDD ، كما أن تناول مضادات الاكتئاب SSRI مثل فلوكستين وسيرترالين يمكن أن يقلل من الأعراض العاطفية للـ PMDD. تشمل أعراض PMDD التي يمكن التقليل منها عن طريق تناول الأدوية المضادة للاكتئاب ، التعب ، والرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة ، ومشاكل النوم.
3. طب الاعشاب
أظهرت العديد من الدراسات أن العلاج بالأعشاب باستخدام التوت يمكن أن يساعد في تقليل أعراض PMDD مثل التهيج وتقلب المزاج وحنان الثدي والتشنجات والرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات هذه النتائج.
4. المكملات الغذائية
قد يساعد تناول 1200 ملليجرام من العناصر الغذائية والكالسيوم الإضافي من المكملات الغذائية يوميًا في تقليل الأعراض لدى بعض النساء. يقال أيضًا أن مكملات فيتامين ب 6 ، إل تريبتوفان ، والمغنيسيوم تخفف أعراض PMDD. لكن تأكد من استشارة الطبيب أولاً قبل تناوله.
5. تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي
يمكن أن يساعد التمرين المنتظم في تقليل أعراض PMDD. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا تقليل عادة تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول والإقلاع عن التدخين لتخفيف الأعراض. تجنب الأشياء التي يمكن أن تسبب التوتر. للتعامل مع التوتر ، يمكنك القيام بأنشطة لها تأثير مريح مثل التأمل واليوغا. قبل تطبيق الطرق المذكورة أعلاه ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك. سيقدم الطبيب لاحقًا توصيات مناسبة لحالتك لمنع أو تخفيف أعراض PMDD. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
يسبب PMDD أعراضًا جسدية وعاطفية مشابهة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، لكن الآثار يمكن أن تكون أكثر حدة ومؤلمة. إذا بدأت الأعراض الموضحة في التدخل في أنشطتك أو ظروفك الصحية ، فاستشر الطبيب على الفور. لمزيد من المناقشة حول PMDD ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحتي SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي .
يتسبب PMDD أيضًا في حدوث تقلصات في المعدة وصداع مثل PMS مثل PMS ، ويؤدي PMDD إلى عدد من الأعراض الجسدية والعاطفية. ومع ذلك ، فإن الأعراض الموضحة تكون أكثر حدة وألمًا عند مقارنتها بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. فيما يلي بعض الأعراض الجسدية الشائعة التي يعاني منها مرضى PMDD: 
سيصف الأطباء مضادات الاكتئاب لتقليل الأعراض العاطفية للـ PMDD ، كما أن تناول مضادات الاكتئاب SSRI مثل فلوكستين وسيرترالين يمكن أن يقلل من الأعراض العاطفية للـ PMDD. تشمل أعراض PMDD التي يمكن التقليل منها عن طريق تناول الأدوية المضادة للاكتئاب ، التعب ، والرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة ، ومشاكل النوم. 
