الكتف هو أحد أجزاء الجسم التي تتمتع بأوسع نطاق للحركة بالإضافة إلى المرونة. لسوء الحظ ، فإن آلام الكتف والرقبة هي أيضًا من بين أكثر الأعراض شيوعًا. تتنوع أسباب آلام الكتف ، مما يجعل الشخص غير قادر على التحرك بحرية ليشعر بالألم الذي يتعارض مع الأنشطة. في الكتف ، هناك ثلاث عظام رئيسية وهي
عظم العضد (أعلى الذراع) ، الترقوة (ذوي الياقات البيضاء) ، وشفرة الكتف (
عظم الكتف). بالإضافة إلى ذلك ، هناك نوعان من المفاصل الرئيسية وهما
الأخرم الترقوي بين الكتف (الكتف) والترقوة (طوق)
, وآخر هو
حقاني عضدي المفصل على شكل كرة.
أسباب آلام الكتف
الكتف لديه أعلى قدرة على الحركة. مع هذا المفصل ، يمكن أن يتحرك الكتف للأمام أو للخلف. في الواقع ، تتمركز حركات الالتواء والتحرك بعيدًا عن الجسم أيضًا من هذا المفصل. هناك أسباب عديدة لألم الكتف ، منها:
- نشاط بدني شاق يشمل الكتفين
- ممارسة
- حركة متكررة
- أمراض حول الكتف مثل: التهاب المفاصل
- كبار السن (أكبر من 60 سنة)
- نوبة قلبية
- إصابة الحبل الشوكي بوضعية سيئة
عندما يعاني الشخص من آلام في الكتف والرقبة ، يقوم الطبيب بإجراء فحص شامل للحصول على تشخيص نهائي. قد يوصي الطبيب بإجراء فحص بالأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية (USG) أو التصوير بالرنين المغناطيسي لمعرفة المزيد من التفاصيل عن حالة الكتف. بالإضافة إلى ذلك ، سيطرح الطبيب أيضًا أسئلة مثل:
- هل الألم محسوس من جانب واحد أم كلا الجانبين؟
- هل ظهر الألم فجأة؟
- متى ظهر الألم؟
- هل ينتقل الألم إلى أجزاء أخرى من الجسم؟
- هل يمكنك تحديد مركز الألم في الكتف؟
- هل يؤلم عند تحريك الكتف في اتجاه معين؟
- ألم حاد أو ضغط؟
- ما الذي يجعل الألم يهدأ أو يزداد سوءًا؟
إذا كان ألم الكتف والرقبة مصحوبًا بحمى أو عدم القدرة على تحريك الكتف ، فلا تتأخر في استشارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، إذا حدث ألم الكتف فجأة دون أي محفز واضح ، مثل الإصابة ، فقد يكون علامة على نوبة قلبية. بشكل عام ، يشعر الأشخاص المصابون بنوبة قلبية أيضًا بصعوبة في التنفس وضيق في الصدر والتعرق المفرط والألم الذي ينتشر في الفك والرقبة. [[مقالات لها صلة]]
كيفية التعامل مع آلام الكتف والرقبة
يعتمد علاج آلام الكتف والرقبة على شدة ألم الكتف وسببه. بعض الخيارات للتعامل مع هذا هي:
يمكن علاج آلام الكتف الخفيفة في المنزل عن طريق إعطاء كيس ثلج لمدة 15-20 دقيقة وتكرارها 3 مرات في اليوم. لا تنسى أن تعطي طبقة من القماش أو المنشفة حتى لا تهيج كيس الثلج الجلد.
للتطبيب الذاتي في المنزل ، يمكن شراء العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات بدون وصفة طبية من الطبيب. إذا كان ذلك بناء على وصفة طبيب ، فسيتم إعطاء وصفة طبية مماثلة بشكل عام
الستيرويدات القشرية. كيف تستهلك يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم أو حقنها في الكتف.
يمكن للأطباء أيضًا أن ينصحوا المرضى بالارتداء
حبال أو
منع حركة الكتف إذا كان النشاط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم آلام الكتف والرقبة. عادة،
حبال يجب ارتداء هذا لبعض الوقت حتى تتحسن الحالة.
يمكن أن تكون الجراحة أيضًا خطوة تتخذ إذا لزم الأمر. عادة ، هذا مرتبط بإصابة شديدة إلى حد ما. إذا خضع الشخص لعملية جراحية في الكتف ، فاتبع تعليمات ما بعد الجراحة بعناية. يمكن مناقشة جميع خيارات علاج آلام الكتف والرقبة مع الطبيب. إذا كان سبب آلام الكتف مشكلة طبية أخرى ، فسيوصي الأطباء عمومًا بعلاج هذا المرض لتخفيف الأعراض مثل آلام الكتف [[مقالات ذات صلة]]. إذا كان ألم كتفك ورقبتك مرتبطًا بإصابة أثناء التمرين ، فتأكد من الإحماء قبل التمرين لإعداد عضلاتك ومفاصلك بشكل أفضل. يمكن أن تمنع هذه الطريقة حدوث آلام الكتف والرقبة بسبب النشاط البدني عالي الكثافة.
