تستمر الدراسات المختلفة في استكشاف فوائد إعطاء فيتامينات الدماغ للأطفال بعمر 7 سنوات ، أحدها هو أوميغا 3. قد يكون هذا النوع من التغذية مألوفًا لأذنيك ، لأنه غالبًا ما يتم الترويج له على أنه مادة يمكن أن تزيد من دماغ الأطفال. الذكاء. أوميغا 3 نفسها عبارة عن حمض دهني يلعب دورًا في تكوين خلايا جديدة في الجسم ، وخاصة الدماغ والعينين. أوميغا 3 هي أيضًا عنصر غذائي رئيسي لتطوير الجهاز العصبي المركزي وامتصاص العناصر الغذائية ، خاصة عند الأطفال. تتكون أوميغا 3 من 3 أنواع وهي:
الحمض الدهنى (وكالة حماية البيئة) ،
حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) و
حمض ألفا لينولينيك (ALA). ما هي بالضبط فوائد أوميغا 3 للأطفال؟ كم يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر 7 سنوات لتحقيق أقصى نمو للدماغ؟
دور أوميغا 3 كفيتامينات للمخ للأطفال بعمر 7 سنوات
لا ينصح عدد قليل من الأطباء الأطفال بتناول مكملات تحتوي على أوميغا 3 منذ سن مبكرة. تظهر العديد من الدراسات أن هذه الأحماض الدهنية يمكنها بالفعل تحسين التنسيق بين العين والأذن ، وجعل الأطفال يركزون لفترة أطول ، وتحسين المهارات الاجتماعية للأطفال ، وكذلك الذكاء. مع تقدم العمر ، يمكن أن يعمل إعطاء أوميغا 3 أيضًا كفيتامين دماغ للأطفال بعمر 7 سنوات. فيما يلي نوعان من الإمكانات الهامة لأوميغا 3 ، والتي لا تزال في الواقع تثير الإيجابيات والسلبيات.
1. أوميغا 3 لديه القدرة على منع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) من المرجح أن يكون لديهم كمية أقل من أوميغا 3 في أجسامهم من الأطفال غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. غالبًا ما يصف بعض الأطباء زيت السمك كمكمل لتخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، خاصة للأطفال دون سن 12 عامًا. ومع ذلك ، فمن غير المعروف على وجه اليقين فعالية هذا المكمل في علاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال. لأن نتائج الدراسات المختلفة لا تزال تتغير.
هناك عدة آراء حول تأثيرات أوميغا 3 على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في بحث نُشر في مجلة طب الأطفال ، على سبيل المثال ، استنتج أن إعطاء مكملات أوميغا 3 التي تحتوي على DHA لا يقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال. في المقابل ، ذكرت مقالة علمية نُشرت في مجلة Lipids في عام مختلف ، أن مكملات DHA أثبتت فعاليتها في الحد من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل فرط النشاط والتركيز والذاكرة قصيرة المدى. قد تكون هناك حاجة لدراسات أخرى على نطاق أوسع للتحقق من صحة هذه النتائج.
2. أوميغا 3 لديه القدرة على تحسين الوظيفة الإدراكية
في دراسة نشرت في Clinical Pediatrics ، أظهر الأطفال الذين لديهم المزيد من DHA في دمائهم أنهم أكثر ذكاءً. إن إتقان المفردات لدى الأطفال الذين يعانون من DHA هو أيضًا أكثر ثراءً من الأطفال الذين لديهم مستويات منخفضة من DHA.
هناك افتراض بأن DHA يزيد من ذكاء الأطفال. ومع ذلك ، لم توضح الدراسة مساهمة المكملات في مستويات DHA للأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، خلصت دراسة أخرى إلى أن أوميغا 3 لا يمكن تصنيفها على أنها فيتامين دماغ للأطفال بعمر 7 سنوات ، لأنها لا تؤثر بشكل كبير على نمو دماغ الأطفال. بمعنى آخر ، لا يزال استخدام مكملات أوميغا 3 كفيتامينات دماغية للأطفال بعمر 7 سنوات يجني الإيجابيات والسلبيات. ومع ذلك ، لا يزال بإمكان الآباء إعطاء هذا المكمل وفقًا للجرعة المناسبة. لأن أوميغا 3 لها أيضًا فوائد صحية مختلفة. [[مقالات لها صلة]]
فوائد أخرى لأوميغا 3 للأطفال
تظهر الأبحاث المبكرة أيضًا أن أوميغا 3 لديها القدرة على توفير فوائد أخرى للأطفال ، بما في ذلك:
تخفيف أعراض الاكتئاب
غالبًا ما يتم إعطاء زيت السمك الذي يحتوي على أوميغا 3 للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا والذين يعانون من أعراض الاكتئاب. ثبت أن هذه الخطوة تقلل بشكل كبير من أعراض الاكتئاب لدى الأطفال.يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم
غالبًا ما يتم إعطاء زيت السمك لمنع ارتفاع كبير في نسبة السكر في الدم لدى مرضى الأطفال المصابين بداء السكري من النوع 2.التغلب على الربو
يمكن أن يؤدي إعطاء مكملات أوميغا 3 إلى تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية لدى مرضى الربو. لسوء الحظ ، فإن هذه النتائج غير متسقة أيضًا في كل دراسة ، لذا هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة الهائلة لتأكيد التأثير.
للحصول على الفوائد المختلفة لأوميغا 3 ، فإن الجرعة التي يجب أن يستهلكها الأطفال ستعتمد على أشياء كثيرة ، خاصة العمر والجنس. يمكن للطفل البالغ من العمر 7 سنوات في المتوسط تناول مكملات أوميغا 3 حتى 0.9 جرام / يوم.
الأسماك الدهنية هي مصدر طبيعي لأوميغا 3. يجب محاولة ملء هذه الكمية أولاً من المكونات الطبيعية ، مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور والزيوت النباتية. إذا كان طفلك يتناول بالفعل من هذه الأطعمة ، فاستشر طبيبك بشأن جرعة فيتامينات المخ للأطفال بعمر 7 سنوات وفقًا لاحتياجاتهم. لمعرفة المزيد عن إعطاء فيتامينات الدماغ للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 7 سنوات ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
هناك عدة آراء حول تأثيرات أوميغا 3 على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في بحث نُشر في مجلة طب الأطفال ، على سبيل المثال ، استنتج أن إعطاء مكملات أوميغا 3 التي تحتوي على DHA لا يقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال. في المقابل ، ذكرت مقالة علمية نُشرت في مجلة Lipids في عام مختلف ، أن مكملات DHA أثبتت فعاليتها في الحد من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل فرط النشاط والتركيز والذاكرة قصيرة المدى. قد تكون هناك حاجة لدراسات أخرى على نطاق أوسع للتحقق من صحة هذه النتائج. 
هناك افتراض بأن DHA يزيد من ذكاء الأطفال. ومع ذلك ، لم توضح الدراسة مساهمة المكملات في مستويات DHA للأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، خلصت دراسة أخرى إلى أن أوميغا 3 لا يمكن تصنيفها على أنها فيتامين دماغ للأطفال بعمر 7 سنوات ، لأنها لا تؤثر بشكل كبير على نمو دماغ الأطفال. بمعنى آخر ، لا يزال استخدام مكملات أوميغا 3 كفيتامينات دماغية للأطفال بعمر 7 سنوات يجني الإيجابيات والسلبيات. ومع ذلك ، لا يزال بإمكان الآباء إعطاء هذا المكمل وفقًا للجرعة المناسبة. لأن أوميغا 3 لها أيضًا فوائد صحية مختلفة. [[مقالات لها صلة]] 
الأسماك الدهنية هي مصدر طبيعي لأوميغا 3. يجب محاولة ملء هذه الكمية أولاً من المكونات الطبيعية ، مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور والزيوت النباتية. إذا كان طفلك يتناول بالفعل من هذه الأطعمة ، فاستشر طبيبك بشأن جرعة فيتامينات المخ للأطفال بعمر 7 سنوات وفقًا لاحتياجاتهم. لمعرفة المزيد عن إعطاء فيتامينات الدماغ للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 7 سنوات ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
