الصحة

رهاب الرانيدافوبيا أو رهاب الضفدع: الأعراض والأسباب وكيفية التغلب عليها

الضفادع من الحيوانات التي يتجنبها كثير من الناس. تختلف الأسباب أيضًا ، فبعض الناس يشعرون بالاشمئزاز أو التسلية عندما يرون هذا الحيوان البرمائي ، ولكن هناك أيضًا من يتجنبه لأنهم يخافون من السم. من ناحية أخرى ، هناك أيضًا أشخاص يشعرون بخوف شديد من الضفادع. ليس فقط عندما يرون بشكل مباشر ، ينشأ الخوف أيضًا عندما يفكرون أو يرون أشياء متعلقة بالضفادع ، سواء كانت صورًا أو تماثيل أو دمى. إذا كنت تعاني منه أيضًا ، تُعرف هذه الحالة باسم رانيدافوبيا.

ما هو رانيدافوبيا؟

Ranidaphobia هي حالة يعاني فيها الشخص من خوف شديد أو قلق عند التفكير أو التعامل مع أي شيء متعلق بالضفادع. تُصنف هذه الحالة على أنها رهاب محدد ، وهو نوع من اضطرابات القلق. يأتي هذا المصطلح من اللاتينية حيث "راني" تعني "الحيوانات البرمائية مثل الضفادع والضفادع" و "الرهاب" التي تعني "الرهاب أو الخوف". بصرف النظر عن رهاب الرانيدافوبيا ، يُعرف رهاب الضفادع أيضًا باسم batrachophobia.

الأعراض التي يعاني منها المصابون برهاب الرانيدافوبيا

عند التفكير في أي شيء متعلق بالضفادع أو التعامل معه ، يعاني الشخص المصاب برهاب الرانيدافوبيا من عدد من الأعراض. يمكن الشعور بالأعراض التي تظهر جسديًا أو نفسيًا. فيما يلي بعض الأعراض التي قد يعاني منها الأشخاص المصابون برهاب الضفادع:
  • بالغثيان
  • التعرق
  • نفس قصير
  • رئيس كلينجان
  • شد عضلي
  • اهتزاز الجسم
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • الشعور بالقلق المفرط
  • الشعور بالخوف غير العقلاني
  • البكاء (أكثر شيوعًا عند الأطفال)
  • ابتعد عن الأماكن التي قد يصادف فيها المصاب الضفادع
قد تختلف الأعراض التي يعاني منها كل مريض عن بعضها البعض. لمعرفة الحالة الأساسية ، يُنصح باستشارة الطبيب إذا واجهت الأعراض المذكورة أعلاه.

سبب وجود شخص يعاني من رهاب الرانيدافوبيا

حتى الآن ، ما هو سبب الرهاب المحدد مثل رانيدافوبيا غير معروف على وجه اليقين. ومع ذلك ، يُعتقد أن عددًا من العوامل قد ساهمت في تطور هذه الحالة. يمكن أن تكون التجارب المؤلمة السابقة المتعلقة بالضفادع أو الضفادع أحد العوامل المحفزة لداء باتراكوفوبيا. على سبيل المثال ، قد يكون الأشخاص المصابون بهذا الرهاب قد طاردهم قطيع من الضفادع دون سبب. هذا يسبب الصدمة ويتطور إلى رهاب الضفادع. بالإضافة إلى التجارب السيئة السابقة ، يمكن أن يحدث رهاب الضفادع أيضًا كسلوك مكتسب. على سبيل المثال ، تبين أن أحد أفراد عائلتك أو صديقك يعاني من رهاب الضفادع. يمكن أن تكون الحالة معدية لأنك تسمع الكثير من القصص المخيفة عن الضفادع. في بعض الحالات ، يمكن أن تلعب العوامل الوراثية أيضًا دورًا في ظهور هذه الحالة فيك. أنت أكثر عرضة للإصابة برهاب الرانيدافوبيا إذا كان والداك يعانيان من نفس الرهاب.

كيف تتعامل مع رهاب الرانيدافوبيا؟

هناك العديد من الإجراءات التي يمكن استخدامها كخيار للتغلب على رهاب الباتراكوفوبيا. قد يصف لك طبيبك دواءً أو يوصي بالعلاج أو مزيجًا من الاثنين لعلاج مشكلتك. يمكنك أيضًا إجراء عدد من العلاجات المنزلية لتقليل شدة الأعراض. فيما يلي عدد من الطرق للتغلب على رهاب الرانيدافوبيا:
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

من خلال العلاج السلوكي المعرفي ، سيحدد أخصائي الصحة العقلية الأنماط والمشاعر السلبية التي تساهم في رهابك. الهدف من العلاج المعرفي السلوكي هو تغيير أنماط التفكير والسلوكيات السلبية التي تنشأ عند التعامل مع الضفادع لتصبح أكثر عقلانية.
  • علاج التعرض

في هذا العلاج ، سوف تتعرض مباشرة لماهية الخوف. سيتم تنفيذ العرض التقديمي على مراحل تبدأ من التفكير والتحدث ومشاهدة الصور أو مقاطع الفيديو والتواجد في غرفة واحدة واللمس وحتى حمل الضفدع. سيقوم أخصائي الصحة العقلية أيضًا بتدريس تقنيات الاسترخاء والتنفس في علاج التعرض.
  • استهلاك بعض الأدوية

يمكن أن تساعد بعض الأدوية في تقليل شدة الأعراض الناتجة عن رهاب الرانيدافوبيا. بعض الأدوية التي يمكن وصفها مثل: حاصرات بيتا والبنزوديازيبينات.
  • اتبع أسلوب حياة صحي

يمكن أن يساعد تبني نمط حياة صحي في تخفيف أعراض أنواع معينة من الرهاب مثل رهاب الباتراكوفوبيا. لذلك ، من الآن فصاعدًا ، اتبع أسلوب حياة صحيًا يبدأ من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتناول الأطعمة المغذية ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، وتجنب الكحول والقهوة ، وممارسة تقنيات الاسترخاء للتعامل مع القلق. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

Ranidaphobia هو خوف مبالغ فيه من البرمائيات مثل الضفادع والضفادع. يمكن التغلب على هذه الحالة من خلال العلاج السلوكي المعرفي ، والعلاج بالتعرض ، واستهلاك الأدوية ، وتنفيذ نمط حياة صحي كل يوم. إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.