بالنسبة لبعض الرجال ، يمكن أن يزيد حجم القضيب الكبير من ثقتهم. نتيجة لذلك ، هناك العديد من الطرق لتغيير حجم القضيب ، بدءًا من العلاج بالتدليك ، وتناول أدوية تكبير القضيب ، إلى تناول أطعمة تكبير القضيب. . حتى لا تكون مضللاً ، تعرف على الحقائق التالية عن الأطعمة التي تعمل على تكبير القضيب.
أغذية تكبير القضيب ، أسطورة أم حقيقة؟
في الواقع ، أغذية تكبير القضيب غير موجودة حقًا. ومع ذلك ، فإن بعض الأطعمة ، مثل الموز والبطيخ والبصل والسبانخ مفيدة لصحة القضيب. لا تؤدي هذه الأطعمة بالضرورة إلى زيادة حجم القضيب ، ولكنها يمكن أن توفر العديد من الفوائد ، بدءًا من زيادة تدفق الدم إلى القضيب إلى زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. الأطعمة أو المشروبات التالية مفيدة لصحة القضيب:
1. السبانخ
يمكن لمحتوى الفولات الموجود في السبانخ أن يسهل تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك القضيب. غالبًا ما يرتبط نقص حمض الفوليك بضعف الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي السبانخ أيضًا على الكثير من المغنيسيوم. المغنيسيوم نفسه له فوائد في تحفيز تدفق الدم إلى القضيب وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
2. الأفوكادو
يشار إليها باسم "شجرة الخصية" من قبل الأزتيك ، وتحتوي على فيتامين هـ و
الزنك في الأفوكادو له تأثير إيجابي على الدافع الجنسي وخصوبة الذكور. من المعروف أن فيتامين (هـ) يحسن جودة الحيوانات المنوية
الزنك زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
3. الفلفل الحار
يمكن لمحتوى الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار أن يزيد الرغبة الجنسية لدى الذكور ، والغذاء التالي لتكبير القضيب هو الفلفل الحار. وفقًا للأبحاث ، الرجال الذين يأكلون غالبًا الأطعمة الغنية بالتوابل لديهم مستويات هرمون تستوستيرون أعلى من المتوسط. يقال إن محتوى الكابسيسين في الفلفل الحار يزيد الرغبة الجنسية عند الذكور. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أن تناول الفلفل الحار يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون في جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمحتوى الفلفل الحار أيضًا تحسين تدفق الدم إلى القلب والأعضاء الأخرى ، بما في ذلك القضيب.
4. الجزر
الجزر هو طعام آخر لتكبير القضيب يمكنك تناوله بانتظام. وفقًا للبحث ، يعد الجزر غذاءً جيدًا للخصوبة. لا يمكن فصل هذا عن محتوى الكاروتين في الجزر الذي يمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة (القدرة على الحركة والسباحة).
5. طماطم
مفيدة لخصوبة الذكور ، الطماطم (البندورة) قادرة على زيادة تركيز وحركة وتشكل (حجم وشكل) الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن الأطعمة الغنية بالليكوبين مثل الطماطم يمكن أن تمنع سرطان البروستاتا. [[مقالات لها صلة]]
6. الشوفان
ثبت أن الأحماض الأمينية L-arginine الموجودة في القمح تساعد في علاج ضعف الانتصاب. مثل الأدوية القوية الأخرى ، يساعد L-arginine على تحسين تدفق الدم إلى القضيب. من المهم الحفاظ على الانتصاب وتحقيق النشوة الجنسية.
7. سمك السلمون
يحتوي السلمون على دهون أوميجا 3 المفيدة للقلب. يمكن أن يحسن تناول سمك السلمون الدورة الدموية في الجسم ، بما في ذلك القضيب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى فيتامين (د) في السلمون يمنعك أيضًا من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.
8. الموز
الموز هو غذاء آخر لتكبير القضيب لا يجب أن تفوته. يمكن أن يساعد محتوى إنزيم البروميلين في الموز على زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتوى العالي من البوتاسيوم في هذه الفاكهة مفيد أيضًا في تحسين تدفق الدم إلى القضيب.
9. البصل
يحتوي الثوم والبصل على مركب يسمى الأليسين. يُزعم أن هذا المركب قادر على زيادة الدورة الدموية اللازمة للانتصاب.
10. البطيخ
البطيخ غني بحمض أميني يسمى l-citrulline ، والذي يمكن أن يساعد في زيادة تدفق الدم إلى القضيب. من ناحية أخرى ، فإن استهلاك هذه الفاكهة يزيد أيضًا من إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم. أكسيد النيتريك مفيد للمساعدة في توسيع الأوعية الدموية في المنطقة أو باتجاه القضيب. تجدر الإشارة إلى أن الأطعمة المذكورة أعلاه ليست أطعمة لتكبير القضيب. استهلاكه سيجعل أداء القضيب أفضل وليس زيادة حجمه. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مكونات أو أطعمة معينة ، فاستشر طبيبك أولاً قبل تناولها. [[مقالات لها صلة]]
العادات التي يمكن أن تؤثر على صحة القضيب
بالإضافة إلى تناول أطعمة معينة ، هناك بعض العادات السيئة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة القضيب. تشمل العادات اليومية السيئة التي يمكن أن تضر بصحة القضيب ما يلي:
1. أكل الوجبات السريعة
الوجبات السريعةيمكن أن يؤثر ذلك على جودة الحيوانات المنوية وفقًا لدراسة ، فإن الرجال الذين يتناولون الأطعمة المصنعة مثل الكعك والشوكولاتة ورقائق البطاطس والأطعمة المقلية يعانون من ضعف جودة الحيوانات المنوية. يحدث هذا بسبب ارتفاع نسبة الدهون المتحولة في هذه الأطعمة. وفي الوقت نفسه ، يقال إن أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عن طريق تناول الأطعمة الصحية مثل الأسماك والخضروات والحبوب الكاملة يتمتعون بنوعية جيدة من الحيوانات المنوية.
2. اشرب الكحول
شرب الكحول بكثرة يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية ويسبب لك مشاكل في الانتصاب. يجعل الكحول من الصعب على القضيب الحفاظ على الانتصاب ويقلل من الإحساس بالنشوة الجنسية. وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن شرب الكحول أكثر من مرتين يوميًا يزيد من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.
3. مارس العادة السرية بطريقة خاطئة
تجعل العادة السرية القضيب أقل استجابة أثناء ممارسة الجنس. وفقًا للباحثين ، فإن العادة السرية العنيفة تجعل جلد قضيبك عرضة للتهيج والألم.
4. موقف خاطئ أثناء ممارسة الجنس
من الطبيعي أن يكون لديك تخيلات حول تجربة مواقف جنسية معينة مع شريكك. ومع ذلك ، إذا لم يتم إجراؤه بعناية ، فقد يؤدي ذلك إلى إصابة القضيب. يمكن للإصابات أن تجعل القضيب مؤلمًا أو متورمًا أو متورمًا أو حتى مكسورًا.
5. قلة النوم
قلة النوم يمكن أن تخفض مستويات هرمون التستوستيرون وتزيد من خطر الإصابة بضعف الانتصاب. يمكن أن يؤدي نقص هرمون التستوستيرون في الجسم الذكري إلى فقدان الرغبة الجنسية. لتجنب ذلك ، يُنصح بالنوم لمدة 7-8 ساعات على الأقل ليلاً.
ملاحظات من SehatQ
في الواقع ، لا توجد أطعمة فورية لتكبير القضيب. قائمة الأطعمة المذكورة أعلاه تحافظ فقط على صحة القضيب حتى تظل وظيفته الجنسية ، وخاصة الانتصاب ، جيدة. إذا كان هدفك هو زيادة الحجم ، فهناك العديد من أجهزة تكبير القضيب المعروفة بشكل شائع ، وهي:
- جراحة تكبير القضيب
- كريمات وحبوب تكبير القضيب
- فراغ أو مضخة القضيب
- جهاز الجر
يقال إن العملية هي أهم طريقة. بينما من المعروف أن الطرق الأخرى لا تعطي نتائج دائمة. تأكد من مناقشة الأمر مع طبيبك قبل اختيار إحدى الطرق المذكورة أعلاه. يمكنك أيضا
استشارة عبر الإنترنت مع الطبيب من خلال تطبيق صحة الأسرة SehatQ ، إذا كنت مترددًا في زيارة الطبيب للحصول على المعلومات. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
يمكن لمحتوى الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار أن يزيد الرغبة الجنسية لدى الذكور ، والغذاء التالي لتكبير القضيب هو الفلفل الحار. وفقًا للأبحاث ، الرجال الذين يأكلون غالبًا الأطعمة الغنية بالتوابل لديهم مستويات هرمون تستوستيرون أعلى من المتوسط. يقال إن محتوى الكابسيسين في الفلفل الحار يزيد الرغبة الجنسية عند الذكور. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أن تناول الفلفل الحار يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون في جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمحتوى الفلفل الحار أيضًا تحسين تدفق الدم إلى القلب والأعضاء الأخرى ، بما في ذلك القضيب. 
الوجبات السريعةيمكن أن يؤثر ذلك على جودة الحيوانات المنوية وفقًا لدراسة ، فإن الرجال الذين يتناولون الأطعمة المصنعة مثل الكعك والشوكولاتة ورقائق البطاطس والأطعمة المقلية يعانون من ضعف جودة الحيوانات المنوية. يحدث هذا بسبب ارتفاع نسبة الدهون المتحولة في هذه الأطعمة. وفي الوقت نفسه ، يقال إن أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عن طريق تناول الأطعمة الصحية مثل الأسماك والخضروات والحبوب الكاملة يتمتعون بنوعية جيدة من الحيوانات المنوية. 
