الصحة

النظام الغذائي لممارسة الرياضة ، 4 طرق لتخفيف ضمور المهبل

ضمور المهبل هو متلازمة الجهاز البولي التناسلي في سن اليأس. تشرح هذه المتلازمة بعض أعراض انقطاع الطمث التي لا تتعلق فقط بالأعضاء التناسلية أو الجنسية ، ولكن أيضًا بالجهاز البولي. سبب ضمور المهبل هو انخفاض في مستوى هرمون الاستروجين في الجسم. علاوة على ذلك ، فإن مجموعة الأشخاص المعرضين للإصابة به هم من النساء اللائي دخلن مرحلة انقطاع الطمث. يتراوح العلاج من تغيير أنماط الحياة إلى إعطاء المكملات الغذائية أو الطب البديل.

التعرف على ضمور المهبل

ما لا يقل عن نصف النساء بعد سن اليأس سوف يعانين من ضمور المهبل. السمة الرئيسية هي أن القناة المهبلية تصبح أكثر جفافاً وأرق بسبب نقص هرمون الاستروجين في الجسم. لقد تغير مصطلح ضمور المهبل إلى مصطلح المتلازمة البولية التناسلية الجديدة بعد انقطاع الطمث (المتلازمة التناسلية البولية لانقطاع الطمث). وهذا ما يفسر المتلازمة التي تحدث ليس فقط في منطقة المهبل ولكن أيضًا في الجهاز البولي. لا يقتصر الأمر على النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث ، بل يمكن أن يتعرضن له أيضًا عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير. والسبب هو أن المرأة تحتاج إلى هرمون الاستروجين لصحتها ، خاصة خلال فترة إنتاجها. ومع ذلك ، عندما يحدث انقطاع الطمث في سن الخمسين تقريبًا ، ينتج المبيضون هرمونات أقل. هذا هو السبب في أن الإشارة المبكرة لانقطاع الطمث لا تؤدي إلى حدوث الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا على الأقل. بمزيد من التفصيل ، فإن الأعراض التي تظهر غالبًا هي البقع ، والحرقان ، والحكة ، والألم أثناء الجماع. بالإضافة إلى ذلك ، المتلازمات الأخرى التي تدخل أيضًا في الجهاز البولي التناسلي بعد انقطاع الطمث هي:
  • إفرازات مهبلية زائدة
  • خارج البقع عند ممارسة الحب
  • تصبح القناة المهبلية أقصر
  • لديك عدوى في المسالك البولية
  • سلس البول

تشخيص ضمور المهبل

لتحديد العلاج الأنسب لضمور المهبل ، سيقوم الطبيب بإجراء فحوصات تشمل:
  • امتحان الحوض

في هذه المرحلة ، يفحص الطبيب حالة أعضاء الحوض ويفحص بصريًا المهبل وعنق الرحم
  • فحص بول

اختبر من خلال النظر إلى البول لمعرفة ما إذا كانت هناك أعراض لاضطرابات الجهاز البولي
  • اختبار التوازن الحمضي

يتم الاختبار عن طريق أخذ عينة من السائل المهبلي أو وضع ورقة مؤشر في المهبل. وبالتالي ، يمكن معرفة حالة الحموضة. بعد أن ينجح الطبيب في تحديد التشخيص ، يمكن إجراء العديد من العلاجات بالتدخلات الطبية مثل:
  • جراحة استئصال المبيض
  • علاج إشعاعي
  • العلاج الكيميائي
  • العلاج الهرموني لسرطان الثدي
ومع ذلك ، لن يتم تنفيذ العلاج أعلاه إلا إذا كانت الحالة شديدة أو كانت هناك حالات طبية أخرى تلعب دورًا. إذا تركت دون علاج ، فهناك احتمال حدوث مضاعفات. [[مقالات لها صلة]]

علاج ضمور المهبل

ومع ذلك ، لا تحتاج جميع حالات ضمور المهبل إلى العلاج كما هو مذكور أعلاه. بشكل عام للعلاج الأولي ، سيقدم الطبيب توصيات على شكل:
  • زيوت التشحيم

إذا تسببت هذه المتلازمة في الشعور بالألم أثناء الجماع ، فسوف يوصي طبيبك باستخدام مزلقات مائية لتقليل الألم. اختر المنتجات الآمنة ، خاصةً لمن لديهم حساسية من مواد مثل الجلسرين لأنها يمكن أن تسبب التهيج.
  • مرطب للمهبل

المنتجات التي تعمل على إعادة الرطوبة إلى منطقة المهبل. بشكل عام ، يتم استخدام المرطبات المهبلية كل بضعة أيام. سيستمر التأثير لفترة أطول من المزلقات.
  • زيت الأستروجين

يُنصح باستخدام الإستروجين الموضعي أو النموذجي بجرعات منخفضة لأن خطر التأثير على مجرى الدم منخفض جدًا. ليس ذلك فحسب ، فالإستروجين الموضعي له أيضًا تأثير في تخفيف الأعراض بسرعة أكبر من الإستروجين الفموي. هناك عدة أنواع من العلاج بالإستروجين ، تتراوح بين الكريمات ، حلقة، قرص أو أنبوب يحتاج إلى إدخاله في القناة المهبلية لعدة أسابيع. تواصل مع الشخص الأكثر فعالية. بالإضافة إلى ذلك ، يستجيب ضمور المهبل بشكل عام بشكل جيد للعلاجات المنزلية البسيطة ، مثل:

1. تناول المكملات الغذائية

كبديل للعلاج بهرمون الاستروجين ، يمكنك تجربة الأدوية والمكملات العشبية مثل فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ب وبيتا كاروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية. تحدث إلى طبيبك حول الجرعات الآمنة والتفاعلات مع الأدوية الأخرى.

2. تنظيم النظام الغذائي

يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن مثالي للجسم بالإضافة إلى مؤشر كتلة جسم صحي في تخفيف أعراض متلازمة انقطاع الطمث البولي التناسلي. ومع ذلك ، افعل ذلك بشكل تدريجي. يمكن أن يكون فقدان الوزن الشديد خطيرًا. حاول إضافة الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين الطبيعي من النباتات مثل منتجات الصويا و بذور الكتان. تأكد أيضًا من أن جسمك يحصل على كمية كافية من الماء ليظل رطبًا. تجنب أيضًا الاستهلاك المفرط للكحول والكافيين.

3. تتحرك بنشاط

يمكن أن يؤدي البقاء نشيطًا بشكل منتظم إلى تحسين تدفق الدم وتوازن مستويات الهرمونات في الجسم. لا داعي لأن تكون شديد الشدة ، يمكنك البدء بالمشي لمدة 30 دقيقة كل يوم. ناقش مع طبيب أو مدرب حول الرياضة أو التمارين البدنية المناسبة.

4. فرز المنتجات النسائية

تجنب استخدام صابون النظافة النسائية أو غيرها من منتجات التنظيف التي تحتوي على عطور ومواد كيميائية. مثل هذه المنتجات يمكن أن تسبب تهيجًا وتجعل المهبل أكثر جفافًا. لذلك ، اختر المنتجات التي توازن الرقم الهيدروجيني. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

إذا كنت بعد تجربة العلاج الذاتي ولكن لا يوجد تحسن في الأعراض ، فاحرص على الانتباه إلى أي شكاوى قد تظهر. أمثلة مثل النزيف ، وزيادة حجم السائل المهبلي ، وكذلك الألم أثناء الجماع. لمزيد من المناقشة حول الطرق الآمنة لعلاج ضمور المهبل ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found