فوائد رواية القصص ، التعمق في الإبداع لتخفيف أعراض الاكتئاب

تقنية حول العالم سرد قصصي يمكن للشخص المناسب أن يأسر حقًا جميع المستمعين. ليس فقط كوسيلة تعليمية أو ترفيهية ، الفوائد مثيرة للاهتمام سرد قصصي كما أن لها تأثير على الصحة الإدراكية للإنسان. لذا ، فلا حرج في إدامة القصة بهذا التواصل اللفظي المباشر. فيه عناصر من العلم والتاريخ والحكمة.

المنفعة سرد قصصي للدماغ

هناك العديد من الأنشطة المفيدة لصحة الدماغ بدءًا من اللعبلغز للتواصل الاجتماعي. على ما يبدو ، فإن سرد القصص له أيضًا تأثير نفسي بالإضافة إلى العلاج الجيد لصحة الدماغ. ومن المثير للاهتمام ، فيما يلي بعض الفوائد سرد قصصي لكل من المستمع والراوي ؛

1. راحة أعراض الاكتئاب

لطالما كانت فوائد رواية القصص موضوعًا لأبحاث العلاج النفسي. بالنسبة للأشخاص المصابين بالاكتئاب ، السرد الذي يتم نقله عندما يفعله شخص ما سرد قصصي يمكن أن تساعد في معالجة المشاعر بطرق مختلفة. وبالتالي ، يمكن أن يكون العلاج النفسي أكثر ارتباطًا تعاطفيًا بالصعوبات التي يواجهها العملاء. على المدى الطويل ، يمكن لهذه العلاقة الإيجابية بين المعالج والعميل أن تسهل فهم جذر المشكلة.

2. مفيد لمن يعانون مرض عقلي

ليس فقط للأشخاص المصابين بالخرف ، يمكن للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر الاستفادة منه أيضًا سرد قصصي. عندما تلقوا علاجًا بسرد القصص ، تحسنت الوظيفة المعرفية ونوعية الحياة. مؤشرات لتقييم نوعية الحياة تأتي من السعادة و مزاج. عند الاستماع المستمر للقصص الحية ، يصبح هذان المؤشران إيجابيين بشكل متزايد.

3. اكتشف الإبداع

غالبًا ما يؤدي الانشغال والتنقل إلى عدم قيام الشخص بترتيب ما سيتم نقله بالتسلسل. لذلك ، فإن العملية سريعة جدًا وفورية. حسنًا ، هذا يختلف عن العملية سرد قصصي. سيتم تدريب الدماغ على تأطير القصة ومعالجتها في جمل كلام ، وبالطبع إضافة عناصر لجعل القصة أكثر تشويقًا. يمكن لهذه العملية برمتها تدريب الدماغ وشحذته ليكون أكثر إبداعًا. إذا تم القيام به بشكل مستمر ، فسوف تزداد القدرات المعرفية أيضًا.

4. تبادل الخبرات

ليس فقط لمن يعانون من اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب ، سرد قصصي يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا للمجموعات التي تعاني من إدمان الكحول واضطرابات القلق وحالات أخرى مماثلة مثل اضطراب القلق الاجتماعي. من خلال التقنية سرد قصصي بشكل ملائم ، يمكنهم بسهولة التعامل مع التجارب السابقة. الاستماع إلى أشخاص آخرين يروون قصصهم سوف يسد الفجوة لفعل الشيء نفسه.

5. إلهام

لا أحد يعرف من عدد أزواج العيون التي تستمع سرد قصصي شخص ما ، شخص ما هو مصدر إلهام أو دافع. يمكن أن يكون محتوى القصة التي يتم نقلها وثيق الصلة بالمشكلة التي يواجهها ويوفر حلاً حقيقيًا. من هنا يصبح الإنسان مصدر قوة للرد على التحديات ومواجهة المخاوف. [[مقالات لها صلة]]

تقنية سرد قصصي حق

يمكن لتقنية رواية القصص الجيدة أن تجعل الناس يركزون على الاستماع إليك ، ولإدراك أن هناك العديد من الفوائد لسرد القصص ، فلا حرج في محاولة تدريب عقلك من خلال هذا النشاط. بعض الطرق للقيام بذلك بشكل صحيح هي:

• تبدو حماسية

مفتاح جذب اهتمام الآخرين بالاستماع إلى القصة التي ترويها هو أن تبدو متحمسًا. خلاف ذلك ، سوف يشعر الناس بالملل بسرعة ، خاصة وأن مدى التركيز البشري لا يتجاوز بضع دقائق. لا تخطئ ، الحماس هو الطاقة التي يمكن أن تنتشر بسرعة.

• يبتسم

حتى بدون النظر ، يمكن للمرء أن يعرف متى يبتسم الآخر. اشعر بالتغير في نغمة الصوت عند المحاولة أصوات مبتسمة. حتى عندما تبتسم ، يمكنك اختيار كلمات مختلفة. تذكر سرد قصصي هو أيضًا ترفيه ، سيضيف إلى المتعة.

• ممارسه الرياضه

ليست هناك حاجة للشعور بالسخافة إذا كنت قد مارست الرياضة من قبل في المنزل عندما تكون على وشك سرد قصة. في الواقع ، ما عليك سوى إعداد الموضوعات التي عادة ما يسألها الآخرون عندما يقابلونك. بهذه الطريقة ، ستكون أكثر طلاقة وحماسًا عند التسليم. هذا سيجعل الناس يتطلعون لرؤيتك والتحدث إليك مرة أخرى.

• انتبه إلى المدة

نظرًا لأن القصة يمكن أن تكون طويلة جدًا ، انتبه إلى المدة. لا تكن طويلا أو لا تصل إلى موضوع القصة. في الواقع ، من الصعب إنشاء قصة قصيرة ولكن بشكل صحيح. تذكر أن القصص الجيدة لا يجب أن تكون طويلة دائمًا.

• استخدم التفاصيل

أضف تفاصيل مثل من في القصة ، والملابس التي يرتدونها ، وكيف كان الجو العام. صِف بالتفصيل بحيث تربط خيال المستمع. لمزيد من التفاصيل ، شعر الإحساس أكثر واقعية.

• نقل المشاعر

قم دائمًا بتضمين المشاعر عندما تكون كذلك سرد قصصي لجعل المستمعين يشعرون بأنهم قريبون. لا تتردد في مشاركة أي مشاعر تشعر بها في القصة. ومن المثير للاهتمام أن العواطف ستكون دائمًا موضوعًا مقنعًا.

• لا تتقلص

في كثير من الأحيان ، يخشى شخص ما أن يكون كذلك حكواتي خوفا من أن ما قاله لم يكن مثيرا للاهتمام. إن صورة كيفية استجابة المستمع هي مصدر خوف في حد ذاته. في الواقع ، يمكن أن يكون أي شيء ممتعًا عندما يتم تسليمه جيدًا. سرد قصصي تتعلق أكثر بالطريقة التي يتم تسليمها بها ، وليس المحتوى. كلاهما مهم ، ولكن طريقة الاتصال ليست أقل أهمية. كلما كان التحضير أكثر نضجًا ، الفوائد بالطبع سرد قصصي سيكون أكثر أهمية. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

لكل من المستمع والراوي ، سرد قصصي كلاهما يوفر فوائد لصحة الدماغ. لذلك ، لا حرج في البدء وجعلها عادة جديدة. لمزيد من المناقشة حول أعراض الاكتئاب وعلاقتها بـ سرد قصصي، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.