خلال هذا الوقت ، أعربت منظمة الصحة العالمية التابعة لمنظمة الصحة العالمية (WHO) عن:
الإبعاد الاجتماعي في جميع أنحاء العالم ، لإبطاء انتشار فيروس كورونا Covid-19. الآن ، قاموا بتغيير المصطلح
الإبعاد الاجتماعي مع
التباعد الجسدي. ما هذا؟
التباعد الجسدي مهم للصحة الجسدية والعقلية
بعد فترة وجيزة من انتشار وباء فيروس كورونا من الصين إلى مختلف دول العالم ،
الإبعاد الاجتماعي بدأ تطبيقه لإبطاء انتشار الفيروس الذي أودى بحياة عشرات الآلاف.
الإبعاد الاجتماعي هو البقاء في المنزل ، بعيدًا عن الزحام ، للحفاظ على مسافة 1.8 متر (6 أقدام) من الأشخاص الآخرين. وبحسب منظمة الصحة العالمية ، فإن هذا لا يعني أن الناس يجب أن "ينفصلوا" عن الآخرين وأن ينسوا كيفية التواصل. لذلك ، تغيير العبارة
الإبعاد الاجتماعي يصبح
التباعد الجسديومن المؤمل أن يكون هذا بمثابة تذكير للجمهور بالبقاء اجتماعيًا ، حفاظًا على الصحة العقلية ، ولكن مع الحفاظ على مسافة لمنع انتشار فيروس كورونا.
التباعد الجسدي مهم جدا للوقاية من الكورونا وأكدت منظمة الصحة العالمية أن ذلك لا يعني أن الاتصال يجب أن يتم بشكل مباشر. وقالت وكالة الصحة تحت رعاية الأمم المتحدة إن وجود التكنولوجيا مثل الإنترنت يمكن أن يستخدم "كوسيلة إعلام" للناس للبقاء وجها لوجه والتحدث مع بعضهم البعض. في الختام ، يجب الحفاظ على المسافة المادية أثناء انتشار وباء فيروس كورونا ، ولكن لا يجب الحفاظ على مسافة الاتصال بينك وبين عائلتك أو أقاربك. تذكر أيضًا أن صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية. هذا ما تحاول منظمة الصحة العالمية نقله عن طريق تغيير الكلمات
الإبعاد الاجتماعي، يصبح
التباعد الجسدي.
نصائح للتخلص من الشعور بالوحدة أثناء وباء فيروس كورونا
اللقاء وجهًا لوجه أثناء التباعد الجسدي أمر مهم ، وباء فيروس كورونا هو السبب وراء إغلاق العديد من المدارس ، لموظفي المكاتب الذين يتعين عليهم العمل من المنزل. لا تخطئ ، فهذه الأشياء يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالوحدة. لأنه ، أنت الذي عادة ما تلتقي بزملائك في المكتب ، عليك الآن العمل بمفردك في الغرفة. في هذه الأثناء ، يمكن لأطفال المدارس ، الذين عادة ما يتجاذبون أطراف الحديث في المقصف مع أصدقائهم المقربين ، البقاء في المنزل فقط.
هل يمكن أن يعالج الثوم فيروس كورونا؟ ماء الثوم علاج كورونا ، خرافة أم حقيقة؟هل من الآمن الطلب عبر سيارات الأجرة عبر الإنترنت أثناء وباء فيروس كورونا ؟: طلب الطعام عبر سيارات الأجرة عبر الإنترنت أثناء وباء فيروس كورونا ، هل هو آمن؟تريد التحقق من الاكليل؟ تحقق من هذا أولاً: اختبار Corona Rapid ليس هو نفسه فحص المسحة ، إليك الشرح نتيجة لذلك ، يمكن أن ينشأ شعور بالوحدة. بالطبع ، أنت لا تريد أن تتأثر صحتك العقلية لأنك تشعر بالوحدة ، أليس كذلك؟ دعونا نحدد بعض النصائح للتخلص من الشعور بالوحدة خلال وباء فيروس كورونا.
لا تنس الجدول الروتيني "العادي"
قبل ظهور فيروس كورونا ، ربما بدأ جدولك اليومي بالاستحمام في الصباح ، ثم العمل أمام جهاز كمبيوتر محمول عندما بدأت الشمس في الظهور ، والراحة عند حلول فترة ما بعد الظهر. قدر الإمكان لا "تخرج" من الجدول المعتاد ، على الرغم من أنه يتعين عليك البقاء في المنزل أثناء وباء فيروس كورونا. لأنه ، مع الحفاظ على جدولك الطبيعي ، يمكن أن يجعل هذا الشعور بالوحدة يتم التعامل معه. أيضًا ، لا تجعل سياسة العمل أو البقاء في المنزل كسولة.
وفقًا لدراسة حديثة صدرت في
مجلة البحوث البيئية والصحة العامة (2020) ، بتجهيز نفسك بأحدث المعلومات حول عالم الصحة (بما في ذلك فيروس كورونا) ، يمكن أن يحافظ على الصحة النفسية والعقلية. لأنه بمعرفة آخر الأخبار عن فيروس كورونا يمكن "تقوية" الصحة النفسية في مواجهة الاحتمالات المستقبلية. ومع ذلك ، لا تكتشف الكثير. لأن مشاهدة وقراءة الكثير من الأخبار يمكن أن يصيبك بالاكتئاب.
الصحة البدنية والعقلية يدعم كل منهما الآخر. من خلال الحفاظ على الصحة البدنية ، يمكن أن تظل الصحة العقلية مستقرة أيضًا. لذلك ، أثناء وجودك في المنزل ، لا تكن كسولًا. اختر مجموعة متنوعة من التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل ، مثل اليوجا.
حافظ على التواصل الاجتماعي
هذه أهم النصائح للتخلص من الشعور بالوحدة في المنزل. وهذا أيضًا هو أقوى سبب لتغيير منظمة الصحة العالمية لهذا المصطلح
الإبعاد الاجتماعي يصبح
التباعد الجسدي. عندما تأتي الوحدة ، استخدم الإنترنت كحلقة وصل مع الأصدقاء أو الأقارب أو العشاق. خاصة عندما لا يمكنك تحمل الشعور بالوحدة الذي أصابك ، فإن التواصل الاجتماعي هو أقوى طريقة لمكافحتها.
كل شخص لديه مصدره الخاص من الراحة ، والذي يمكن استخدامه "كدواء" لعلاج الشعور بالوحدة. بعض الأنشطة مثل مشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل ، وطهي الطعام الصحي ، وممارسة الألعاب ، والاستحمام الدافئ هي أمثلة على مصادر الراحة التي يمكنك تجربتها. لأن الشعور بالراحة عندما تكون وحيدًا يمكن أن يحافظ على صحتك العقلية.
استمر في غسل يديك بشكل صحيح
على الرغم من القيام به
التباعد الجسديمن المنزل ، يجب الحفاظ على النظافة للوقاية من الأمراض المختلفة وخاصة كوفيد -19 التي قد تهاجم جسمك. يجب مراعاة كيفية غسل يديك بشكل صحيح حتى تتجنب فيروس كورونا والجراثيم والبكتيريا. فيما يلي خطوات غسل اليدين الصحيحة التي يمكنك القيام بها:
- بلل يديك بالماء الدافئ أو البارد. ثم اسكب الصابون في راحة اليد.
- افرك كلا راحتي اليدين برفق في حركة دائرية.
- افرك راحتي يديك معًا حتى تصبح رغوة. نظف جميع أجزاء اليد بالتساوي ، من الرسغ وظهر اليد بين الأصابع إلى الأظافر. افعل ذلك بعناية لمدة 20 ثانية.
- نظف كل الأصابع بحركة دائرية ، واحدة تلو الأخرى.
- اشطف يديك جيدًا من الصابون وبقايا الأوساخ.
- جفف يديك بمنديل أو منشفة نظيفة.
- أغلق الصنبور بمنديل أو مرفق حتى لا تلتصق الجراثيم بتنظيف اليدين.
[[مقالة ذات صلة]] تذكر أنه ليس من دون سبب أن تغير منظمة الصحة العالمية الكلمات
الإبعاد الاجتماعي يصبح
التباعد الجسدي. لذلك ، من المتوقع أن تحافظ على صحتك العقلية ، تمامًا كما تعتني بالصحة البدنية.
التباعد الجسدي مهم جدا للوقاية من الكورونا وأكدت منظمة الصحة العالمية أن ذلك لا يعني أن الاتصال يجب أن يتم بشكل مباشر. وقالت وكالة الصحة تحت رعاية الأمم المتحدة إن وجود التكنولوجيا مثل الإنترنت يمكن أن يستخدم "كوسيلة إعلام" للناس للبقاء وجها لوجه والتحدث مع بعضهم البعض. في الختام ، يجب الحفاظ على المسافة المادية أثناء انتشار وباء فيروس كورونا ، ولكن لا يجب الحفاظ على مسافة الاتصال بينك وبين عائلتك أو أقاربك. تذكر أيضًا أن صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية. هذا ما تحاول منظمة الصحة العالمية نقله عن طريق تغيير الكلمات الإبعاد الاجتماعي، يصبح التباعد الجسدي. 
اللقاء وجهًا لوجه أثناء التباعد الجسدي أمر مهم ، وباء فيروس كورونا هو السبب وراء إغلاق العديد من المدارس ، لموظفي المكاتب الذين يتعين عليهم العمل من المنزل. لا تخطئ ، فهذه الأشياء يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالوحدة. لأنه ، أنت الذي عادة ما تلتقي بزملائك في المكتب ، عليك الآن العمل بمفردك في الغرفة. في هذه الأثناء ، يمكن لأطفال المدارس ، الذين عادة ما يتجاذبون أطراف الحديث في المقصف مع أصدقائهم المقربين ، البقاء في المنزل فقط. 
هل يمكن أن يعالج الثوم فيروس كورونا؟ ماء الثوم علاج كورونا ، خرافة أم حقيقة؟هل من الآمن الطلب عبر سيارات الأجرة عبر الإنترنت أثناء وباء فيروس كورونا ؟: طلب الطعام عبر سيارات الأجرة عبر الإنترنت أثناء وباء فيروس كورونا ، هل هو آمن؟تريد التحقق من الاكليل؟ تحقق من هذا أولاً: اختبار Corona Rapid ليس هو نفسه فحص المسحة ، إليك الشرح نتيجة لذلك ، يمكن أن ينشأ شعور بالوحدة. بالطبع ، أنت لا تريد أن تتأثر صحتك العقلية لأنك تشعر بالوحدة ، أليس كذلك؟ دعونا نحدد بعض النصائح للتخلص من الشعور بالوحدة خلال وباء فيروس كورونا. 
