صبر الوالدين له حدود. عندما يتجاوز سلوك الطفل السيئ الحد ، قد يتمكن بعض الآباء من التنفيس عن غضبهم بالصراخ. حتى لا تندم بعد توبيخ الأطفال ، من الجيد فهم النصائح المختلفة حتى لا تغضب من الأطفال التاليين.
نصائح لتقليل المشاعر حتى لا تندم بعد توبيخ طفلك
بدءًا من ممارسة تقنيات التنفس إلى إيجاد منفذ أكثر إيجابية للغضب. دعنا نستكشف النصائح المختلفة حتى لا تغضب من الأطفال أدناه. 1. ممارسة تقنيات التنفس
إحدى الطرق الفعالة للسيطرة على المشاعر عند الأطفال هي ممارسة تقنيات التنفس. يمكن أن يساعدك التركيز على أنفاسك وزفيرك على التفكير مرتين قبل التصرف حتى يمكن احتواء الغضب. يُعتقد أيضًا أن هذه الطريقة تساعد الآباء على التنفيس عن غضبهم بطريقة إيجابية حتى يتمكن الأطفال من التعلم من أخطائهم دون توبيخ. في وقت لاحق ، يمكن للطفل أيضًا تقليد تقنية التنفس هذه حتى يتمكن من التحكم بشكل أفضل في نفسه عندما يكون في موقف صعب. 2. لا تتصرف بوقاحة مع الأطفال
عندما يفيض الغضب ، لا تتصرف بوقاحة مع الطفل ، ناهيك عن ضربه. يمكن أن يكون للاعتداء الجسدي تأثير سلبي على ثقة طفلك بنفسه وشخصيته. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الامتناع عن السلوك المسيء يمكن أن يجعل الأطفال يتعلمون أنه لا يمكن حل جميع المشاكل بالعنف. كن قدوة جيدة للأطفال. 3. تخيل العواقب والعواقب إذا قمت بتوبيخ طفل
يمكنك أيضًا تخيل العواقب والآثار السلبية للتوبيخ كوسيلة لكبح المشاعر لدى طفلك. فكر في كيف ستكون علاقتك بطفلك على مدار العشرين عامًا القادمة إذا كنت قد وبخت طفلك كثيرًا عندما كنت طفلاً. نأمل أن يجعلك هذا تفكر مرتين قبل توبيخ طفلك. 4. اختر المكان والوقت المناسبين لتوبيخهم
في بعض الأحيان ، يمكن للأطفال أيضًا التصرف بشكل سيئ ولا يرغبون في الانصياع عندما يكونون خارج المنزل ، على سبيل المثال عندما يجبرونهم على شراء الألعاب. إذا كان الأمر كذلك ، يُنصح بعدم تأنيبه علنًا. يمكن أن يجعل هذا الإجراء الطفل أكثر تمردًا وإحراجًا عندما يكبر. إذا كنت تريد حقًا أن تغضب من طفلك الصغير ، فانتظر على الأقل حتى تصل إلى المنزل. لكن تذكر أن الغضب المقصود هنا ليس الصراخ أو الضرب ، بل تقديم النصيحة الصريحة. كما أنه يعتبر فعالاً في جعل طفلك يتصرف بشكل جيد وعدم إثارة المشاكل في الأماكن العامة. 5. التحدث مع نفسك لتقليل الغضب
نصيحة عدم الغضب من الأطفال الآخرين هي التحدث إلى نفسك. حاول أن تقول ، "لن أغضب من سلوك الطفل السيئ. سأحجم نفسي وأخذ نفسًا عميقًا." يُعتقد أن هذا يقلل من الغضب لذا لا تندم عليه بعد توبيخ طفلك. 6. التعرف على ما يمكن أن يثير الغضب فيك
يمكن التحكم في المشاعر لدى الأطفال من خلال التعرف على ما يثير الغضب بداخلك. حاول أن تسأل نفسك ، ما الذي يمكن أن يجعلك تغضب؟ إذا كنت تعرف المشغل بالفعل ، فمن المأمول أن تجد في المستقبل استراتيجية لتقليل الغضب. ستساعدك كيفية التحكم في العواطف لدى الأطفال في هذا أيضًا على معرفة نقاط ضعفك. 7. تأمل لتجد السلام في داخلك
يعتبر التأمل وسيلة فعالة لكبح المشاعر عند الأطفال. بالإضافة إلى تقليل الغضب ، يمكن أن تساعدك طريقة الاسترخاء هذه أيضًا على التعامل مع المواقف العصيبة وصقل الصبر وزيادة التسامح. 8. عانق الطفل
عندما يكون الوالدان غاضبين وغير قادرين على قمع عواطفهم ، عانق الطفل بحب. يُعتقد أن العناق هو اتصال غير لفظي يمكن أن يجعل الأطفال يشعرون بالحب والرعاية من والديهم. هذا هو السبب وراء الاعتقاد بأن العناق وسيلة فعالة لتقليل المشاعر عند الأطفال. هذه اللمسة الجسدية اللطيفة والحنونة يمكن أن تجعل الأطفال يدركون أخطائهم ويحاولون تصحيحها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعناق أيضًا أن يقوي العلاقة بينك وبين طفلك. 9. اطلب المساعدة من طبيب نفساني
إذا لم تنجح النصائح المختلفة بشأن عدم الغضب من طفلك أعلاه ، فقد يكون الوقت قد حان لزيارة طبيب نفساني للحصول على المساعدة. عندما تذهب إلى طبيب نفساني ، أخبره أنه لا يمكنك احتواء غضبك على طفلك. يمكن لعلماء النفس أيضًا أن يكونوا مستمعين جيدين للمشكلات التي تشاركها معهم. من خلال التحدث إلى أحد الخبراء ، ستتم مساعدتك في التحكم في عواطفك حتى لا تشعر بالأسف بعد توبيخ طفلك. [[مقالات لها صلة]] ملاحظات من SehatQ
الندم بعد توبيخ الطفل هو بالتأكيد شعور لا يريده كل والد. لذلك ، حاول القيام بنصائح مختلفة حتى لا تغضب بسهولة من الطفل أعلاه لتقليل المشاعر المضطربة. إذا كان لديك أي أسئلة حول الصحة ، فلا تتردد في سؤال الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيله من App Store أو Google Play الآن.
