لكل فرد طريقة مختلفة في التعبير عن رغباته وآماله إلى الله. يمكن أن يكون من خلال الطقوس الدينية معًا ، ويمكن أيضًا أن يتم بمفرده دون أن يعلم أحد. ومن المثير للاهتمام أن فوائد الصلاة - مهما كان شكلها - مفيدة جدًا للصحة العقلية. ولا يقتصر تعريف الصلاة على رفع يديك وقراءة ما تشاء. أكثر من ذلك. النقطة هي عندما يكون الإنسان في حوار مع قوة سبحانه وتعالى.
ما رأيك في البحث؟
طبعا لن يكتمل الحديث عن فوائد الصلاة دون البحث العلمي فيها. هناك دراستان في الولايات المتحدة مثيرة للاهتمام لمزيد من الاستكشاف. أولاً ، دراسة قام بها تايلر فاندرويل أستاذ بجامعة هارفارد. بناءً على النتائج التي توصل إليها ، فإن البالغين الذين يصلون كل يوم لديهم مخاطر أقل للإصابة بالاكتئاب. في الوقت نفسه ، سيزداد مستوى رضاه عن الحياة. وبالمثل مع احترام الذات وكذلك تواتر المشاعر الممتعة مثل السعادة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دراسة من مبادرة كاليفورنيا للصحة العقلية والروحانية وجدت نتائج مماثلة. فحص فريق البحث وجهات نظر أكثر من 2000 شخص يعانون من مشاكل الصحة العقلية. نتيجة لذلك ، يوافق أكثر من 80٪ على أن الأمور الروحية مهمة جدًا لصحتهم العقلية. علاوة على ذلك ، أشار ما لا يقل عن 70٪ إلى أن فوائد الصلاة تساعد بشكل كبير على صحتهم النفسية. فوائد الدعاء للصحة النفسية
بمزيد من التفصيل ، إليك فوائد الصلاة من أجل الصحة النفسية: 1. مهدئ
بالنسبة لأولئك الذين لا يهدأون باستمرار ، ربما تجلب الصلاة السلام. عندما تقول سلسلة صلاة ، يمكن أن تشعر وكأنها تعويذة. سيشعر الشخص بأنه دخل في فقاعة لا يمكن لأي شخص آخر أن يزعجها. هذا الإحساس بالكمال والوقار دون إلهاء سيكون له تأثير مهدئ على العقل. إذا تم إجراؤه بانتظام ، فهناك بالطبع فوائد للصحة العقلية. 2. التغلب على الشعور بالوحدة
من بين الطرق العديدة للتخلص من الوحدة ، يمكن أن تكون الصلاة وسيلة فعالة. ينطبق هذا أيضًا على الأفراد الذين يشعرون بالعزلة الاجتماعية. من خلال الصلاة ، لا حدود لكيفية التواصل. عندما يمكن تبديد الشعور بالوحدة ، يمكن تجنب خطر الإصابة بالاكتئاب. 3. الشفاء
من الواضح أن الصلاة هي أيضًا جزء مهم في عملية الشفاء للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. تؤكد الدراسة التي أجراها روب وايتلي ، الباحث في مركز أبحاث مستشفى دوغلاس في كندا ، هذا. في النتائج التي توصلوا إليها ، أكد المشاركون مرارًا وتكرارًا أن الصلاة اليومية كانت عاملاً رئيسيًا في شفائهم. وبشكل أكثر تحديدًا ، ذكروا أهمية التفكير الصلاة الخالصة لتصبح أكثر حكمة. 4. طول العمر
هناك نتائج مثيرة للاهتمام حول تكرار الصلاة إلى الكنيسة مع عمر الشخص. تم نشر هذه الدراسة في منتصف مايو 2017. نتيجة لذلك ، بدا أن المشاركين الذين يأتون إلى الكنيسة غالبًا أكثر من مرة في الأسبوع يعيشون أطول بنسبة 55٪. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج بعد المتابعة بعد 18 عامًا. تتلخص هذه الحقيقة في المقارنة مع أولئك الذين نادرًا ما يصلون للكنيسة. 5. تقليل التوتر والقلق
عند الصلاة من أجل الذات أو من أجل الآخرين ، يجب أن يتم كل شيء من كل القلب. التأثير مهدئ ، تمامًا مثل اليوجا والتأمل. في الوقت نفسه ، يمكن للصلاة أن تقلل من القلق والتوتر المفرطين. هذا مدعوم من خلال دراسة عام 2019 من فريق جامعة ميسيسيبي ، الولايات المتحدة. كانت النتائج أن المرضى الذين خضعوا لجلسات الصلاة لمدة 6 أسابيع عانوا من أعراض أقل للاكتئاب والقلق المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، تفاؤلهم آخذ في الازدياد. 6. مرافقة عند المرض
عندما يمرض شخص ما ، هناك من يصلي أكثر من أجل الشفاء. ومن المثير للاهتمام ، أن فريقًا من الباحثين من إيران وجدوا أن الصلاة بجدية تقلل الألم بعد الولادة القيصرية. أجريت هذه التجربة السريرية في الفترة 2011-2013. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التأمل والصلاة للأمهات الجدد يقللان أيضًا من احتمالية الشعور بالغثيان والقيء. يمكن أن توفر جلسات الصلاة أيضًا إحساسًا بالاسترخاء للمشاركين. 7. التأثير على الحالة البدنية
ومن المثير للاهتمام ، أنه بعد أن ثبت أن فوائد الصلاة مفيدة للصحة العقلية ، فإن هذا سيؤثر أيضًا على الحالة الجسدية. يمكن أن تعمل الجوانب الفسيولوجية بشكل أفضل. على سبيل المثال ، انخفاض هرمون الكورتيزول ، وضغط الدم المتحكم فيه ، وتحسين وظيفة المناعة. [[مقالات لها صلة]] ملاحظات من SehatQ
على الرغم من كثرة الأبحاث التي تدعم فوائد الصلاة للصحة العقلية ، إلا أنه لا يزال من غير الممكن استخدامها كبديل للعلاج الطبي. يمكن للمكملات ، ولكن ليس البدائل. لكن لا حرج في الجمع بين أفضل علاج طبي والإكثار من الصلاة. يمكن أن يكون لوجود معتقد ديني قوي بدرجة كافية تأثير إيجابي على الصحة العقلية. لمزيد من النقاش حول تأثير الصلاة على الصحة النفسية ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
