الصحة

لماذا تعاني النساء من صعوبة هزات الجماع؟ اكتشف لماذا هنا

عدم القدرة أو الصعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية أمر شائع لدى النساء. يُعرف مصطلح النشوة الصعبة باسم anorgasmia. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب للمرأة صعوبة في هزة الجماع ، بما في ذلك العوامل الجسدية والنفسية. للتغلب على هذا ، يجب تعديل الخطوات التي يمكن اتخاذها مع السبب الأولي. تحتاج بعض النساء إلى مساعدة معالج لاستعادة الدافع الجنسي حتى يصلن إلى ذروتهن.

6 أسباب تجعل المرأة تواجه صعوبة في بلوغ النشوة الجنسية

التدخين هو أحد الأسباب التي تجعل المرأة تواجه صعوبة في بلوغ النشوة الجنسية ، وتتنوع أسباب عدم قدرة المرأة على بلوغ الذروة أثناء ممارسة الجنس. في معظم النساء ، يتطلب الجنس المثالي أكثر من مجرد لمسة جسدية. هناك حاجة إلى الاتصال العاطفي من أجل تحقيق أقصى قدر من الرضا حتى يمكن تحقيق النشوة الجنسية. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها لأنها قد تكون سببًا في صعوبة هزة الجماع لدى النساء:
  1. نمط الحياة غير الصحي

الإفراط في استهلاك الكحول والتدخين يمكن أن يتعارض مع قدرة المرأة على الوصول إلى النشوة الجنسية. هذا لأن هذين الأمرين يمكن أن يتداخلوا مع وظيفة العديد من أعضاء الجسم. عادات التدخين ، على سبيل المثال ، يمكن أن تمنع تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، بحيث لا تعمل وظائفهم بشكل طبيعي ويواجهون صعوبة في تلقي التحفيز المعطى.
  1. هناك تاريخ من أمراض معينة

يمكن لبعض الأمراض أيضًا أن تقلل من الرغبة الجنسية للمرأة. التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل ، على سبيل المثال ، يمكن أن يجعل المرأة تشعر بألم مزمن يجعلها غير مريحة أثناء ممارسة الجنس ، مما يجعل من الصعب الوصول إلى ذروة المتعة. ومن الأمراض الأخرى التي تؤثر على قدرة المرأة على بلوغ النشوة الجنسية أمراض القلب والسكري تصلب متعدد. يمكن للإجراءات الطبية مثل الاستئصال الجراحي للرحم أن تعيق أيضًا لدى بعض النساء قدرتهن على الوصول إلى النشوة الجنسية.
  1. الآثار الجانبية للأدوية

يمكن لبعض الأدوية أن تسبب آثارًا جانبية تجعل من الصعب على المرأة بلوغ الذروة. ومن الأمثلة على ذلك أدوية ارتفاع ضغط الدم ومضادات الهيستامين ومضادات الذهان. أحد أنواع الأدوية التي تسبب الاضطرابات الجنسية غالبًا هو الأدوية المضادة للاكتئاب ، على وجه الخصوص مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية).
  1. عامل العمر

مع تقدم المرأة في السن ، ستحدث تغيرات مختلفة في الجسم. يمكن أن تؤثر الاختلالات الهرمونية الناتجة عن انقطاع الطمث نتيجة التغيرات في تشريح الأعضاء الأنثوية والدورة الدموية على قدرة المرأة على الوصول إلى النشوة الجنسية.
  1. عوامل نفسية

تلعب العوامل النفسية أيضًا دورًا مهمًا في إثارة مشاكل النشوة الجنسية لدى النساء. الإجهاد ، والاضطرابات العقلية ، مثل القلق والاكتئاب ، وسوء تقييم شكل الجسم ، والتعرض للإيذاء كطفل يمكن أن تجعل من الصعب على المرأة الوصول إلى النشوة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخجل والخوف أثناء الجماع وكذلك العوامل الثقافية والدينية هي أيضًا من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على قدرة المرأة على تحقيق النشوة الجنسية.
  1. لديك مشكلة مع شريك حياتك

يمكن أن تؤثر العلاقات مع الشركاء بالتأكيد على القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية. يمكن أن يكون الافتقار إلى الحميمية والتواصل مع الشريك هو أصل المشكلة التي تجعل من الصعب على المرأة الوصول إلى النشوة الجنسية. يساهم وجود نزاعات لم يتم حلها ، وقضايا الثقة ، وسلوك العنف المنزلي أيضًا في التسبب في مشاكل مع هزات الجماع الصعبة.

5 حلول للنساء اللواتي يجدن صعوبة في هزة الجماع

الحل بالنسبة للنساء اللواتي يجدن صعوبة في هزة الجماع هو زيادة التحفيز في منطقة البظر ، ويعتمد التعامل مع هزات الجماع الصعبة على السبب. إذا كان سبب صعوبة النشوة بسبب حالة طبية ، سيبحث الطبيب عن طرق للتغلب على المشكلة الطبية التي يعاني منها. عند حدوث صعوبة في الوصول إلى النشوة بسبب انقطاع الطمث ، يمكنك الخضوع للعلاج بالإستروجين ، على شكل رقع أو جل أو كريمات أو أقراص. استشر الطبيب دائمًا أولاً قبل اختيار نوع العلاج بالإستروجين أو العلاجات البديلة الأخرى. لا يجب أن يكون التعامل مع هزات الجماع الصعبة دائمًا علاجًا طبيًا ، فهناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها للتغلب على هزات الجماع الصعبة ، مثل:
  1. زيادة التحفيز الجنسي

قد تواجه النساء صعوبة في هزة الجماع لأنهن لم يحصلن على ما يكفي من التحفيز الجنسي. بشكل عام ، ستكون النساء أسهل في الوصول إلى النشوة الجنسية مع تحفيز البظر. لذلك ، يمكنك أن تطلب من شريكك القيام بالمزيد من تحفيز البظر بأنماط مختلفة من ممارسة الحب. يمكنك أنت وشريكك أيضًا استخدام ملفات ألعاب جنسية والتخيل عن الجنس أثناء ممارسة الجنس.
  1. يهدئ العقل ويشعر بالتحفيز المقدم

عندما تمارس الجنس ، ركز على التحفيز المقدم ولا تفكر في أي شيء آخر. هدئ عقلك ولا تشعر بالقلق عند ممارسة الجنس مع شريك حياتك. لا داعي للقلق بشأن قدرتك على إرضاء شريكك ، فأنت تركز فقط على الشعور بالأحاسيس الممتعة التي يقدمها شريكك.
  1. انقباض العضلات أثناء الجماع

بينما يجب أن تكون هادئًا أثناء ممارسة الجنس ، أحيانًا ما يساعدك شد أو تقلص الفخذين والأرداف والمعدة في الوصول إلى النشوة الجنسية. يمكن أن يؤدي شد العضلات إلى زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية والمساعدة في تحقيق النشوة الجنسية. يمكنك أيضًا تحقيق النشوة الجنسية عن طريق شد عضلات أسفل الحوض. إحدى الطرق التي يمكن القيام بها هي القيام بتمارين كيجل التي يمكن أن تنشط عضلات الحوض السفلية.
  1. تعرف على نفسك بشكل أفضل

يمكن للنساء اللواتي يجدن صعوبة في هزة الجماع أن يبدأن في التعرف أو معرفة أي أجزاء من الجسم حساسة وتسبب إحساسًا لطيفًا عند اللمس. يمكنك استكشاف نفسك باليد أو ألعاب جنسية بمفردك أو مع شريك. تواصل مع شريكك حول كيفية التحفيز وأي المناطق تريد أن تلمسها.
  1. احضر العلاج أو الاستشارة

إذا كان سبب حدوث هزات الجماع الصعبة هو مشاكل نفسية أو علاقات مع شريكك ، فيمكنك حينئذٍ الحصول على المشورة مع شريكك لتتمكن من حل النزاعات في العلاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أنت وشريكك أيضًا الخضوع للعلاج الجنسي الذي يمكن أن يساعد في إقامة اتصال مع شريكك وتشكيل سلوكيات تدعم الانسجام المنزلي. يتكون العلاج الجنسي أيضًا من التثقيف الجنسي الذي قد يكون قادرًا على مساعدتك أنت وشريكك أثناء ممارسة الجنس. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

التواصل والانفتاح هما أساس التغلب على هزات الجماع الصعبة. لذلك ، أخبر شريكك دائمًا بما يعجبك أو لا يعجبك ، وحل النزاعات التي تضرب العلاقة. لا تحتاج أيضًا إلى إجبار نفسك على الوصول إلى النشوة الجنسية ، لأنه في بعض الأحيان لا يجب أن تكون متعة ممارسة الجنس دائمًا مع الوصول إلى النشوة الجنسية. إذا شعرت أن مشكلة النشوة الجنسية الصعبة تزعجك ، فاستشر طبيبًا أو طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا.