دون أن يدرك ذلك ، غالبًا ما ينسى الشخص أن يشكر نفسه. بدلاً من ذلك ، فإن الافتقار إلى الذات هو الذي يسيطر على العقل ويؤثر أحيانًا على الثقة بالنفس والجوانب العقلية الأخرى. في الواقع ، يجب أن تكون الشخص الذي يمكنه تقديم أعلى تقدير قبل أن تتوقع نفس الشيء من الآخرين. من الشائع أن يميل الشخص إلى التركيز على الأشياء السلبية ويحتاج إلى التحسن منه. يستخدم الدماغ أجزاء مختلفة لفرز المعلومات الإيجابية والسلبية. تتطلب المشاعر السلبية عادة تفكيرًا أعمق حتى يتم استيعاب المعلومات بشكل أكثر شمولاً.
كيف تتقبل أوجه القصور الخاصة بك
بالطبع هناك حد بين قبول أوجه القصور لدى المرء والاعتزاز المفرط بالمزايا التي يمكن أن يميزها الأشخاص
اضطراب نرجسي. في الواقع ، عندما يمكن للشخص أن يتقبل عيوبه ، فإن الشعور سيصبح أكثر ثقة ويكون له تأثير إيجابي على العديد من جوانب الحياة. لذا ، كيف تتقبل نقاط ضعفك؟
1. واجه خوفك
كل شخص لديه مخاوفه الخاصة ، وأحيانًا يقعون في شرك ظروف معينة. في الواقع ، يمكن أن تبدأ خطوة قبول عيوب المرء من خلال البدء في مواجهة الخوف. حاول كتابة أي شيء يخيفك. واجه الأمر ببطء وافهم لماذا لم يعد مخيفًا بعد الآن.
2. كن إيجابيا
حاول أن تحيط نفسك بتأكيدات إيجابية حتى تتمكن من توفير الدافع. بهذه الطريقة ، كلما ظهرت مشاعر الشك أو انعدام الثقة ، يصبح الإلهاء شيئًا إيجابيًا. قد يبدو هذا ثقيلًا في البداية ، ولكن بمجرد أن تعتاد عليه سيكون الأمر ممتعًا.
3. التأمل
ممارسة التأمل طريقة جيدة جدًا لتقبل عيوب المرء. عندما تكون الحياة مرهقة وكل شيء في عجلة من أمره ، اضغط على زر الإيقاف المؤقت للحظة عن طريق ممارسة التأمل. يمكن أن يتم التأمل مع المدة حسب الرغبة. كلما طالت المدة ، كلما ساعدت العقل على الاسترخاء والعودة إلى التوازن.
4. استمع إلى نفسك
أصبح
إدراكا أو الاستماع إلى نفسك بكل إخلاص مهم لقبول عيوبك. اسأل نفسك ما تحتاجه بطريقتك الخاصة. يقوم البعض بذلك أثناء المشي على مهل أو النظر إلى المناظر الطبيعية أو أشياء أخرى.
5. شارك مع الآخرين
طريقة واحدة للشعور بالسعادة هي
ساعد الاخرين. وبالعكس ، لا تتردد في مشاركة القصص أو الشكاوى مع الآخرين عندما تشعر بالحاجة. من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الارتباك. عندما يتعلق الأمر ، لا تتردد في طلب المساعدة.
6. شاكرين
كل يوم ، كن ممتنًا للأشياء التي حدثت أو لا يزال من الممكن الشعور بها. لا يجب أن يكون هذا مفرطًا وغير عادي ، فهو يحتاج فقط لأشياء بسيطة مثل القدرة على الاستيقاظ واستنشاق الهواء النقي أو مجرد إعطائك الفرصة لعيش اليوم مرة أخرى. حاول كل يوم كتابة 3 أشياء تشعر بالامتنان الشديد لها. يمكن القيام بذلك في الصباح أو في المساء في نهاية اليوم. ستكون كتابة هذه المجلة طريقة رائعة لتقدير وتقبل عيوبك.
7. ثق بنفسك
لكل فرد طريقته الخاصة في قهر الإنجازات في الحياة. لا حاجة لمقارنة الإنجازات مع الآخرين ، فقط آمن بقدراتك. عدم القدرة على تحقيق الإنجازات مثل الأشخاص الآخرين في نفس العمر لا يعني النقص. لكل شخص طريقته الخاصة.
8. يغفر
إذا كانت لا تزال هناك أشياء عالقة ولم تغفر ، فحاول أن تنساها وتسامحها. الشعور بالاستياء أو الأذى لن يؤدي إلا إلى جعل الشخص غير قادر على النمو. على العكس من ذلك ، يمكن أن يجعل هذا الشخص يستكشف باستمرار ما ينقصه.
9. لا تستسلم أبدا
لم يكن هناك نجاح في المحاولة الأولى. تستغرق رحلة طويلة من الصعود والهبوط لتحقيق النجاح. لذلك ، عندما تشعر بالفشل ، لا تتردد في العودة والمحاولة مرة أخرى. تذكر أن الافتقار إلى الذات ليس نهاية كل شيء. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ يحتاج كل فرد أن يعرف جيدًا أنه مفيد وله الحق في الشعور بالسعادة. حب وقبول أوجه القصور هو الطريق لتحقيق السعادة. من خلال محاولة القيام بـ 9 طرق لقبول عيوب الذات المذكورة أعلاه ، سيتمكن الشخص من تطوير المزيد. من خلال قبول عيوب المرء ، سيتم بناء الدافع لمواصلة تحسين نفسه.
كل يوم ، كن ممتنًا للأشياء التي حدثت أو لا يزال من الممكن الشعور بها. لا يجب أن يكون هذا مفرطًا وغير عادي ، فهو يحتاج فقط لأشياء بسيطة مثل القدرة على الاستيقاظ واستنشاق الهواء النقي أو مجرد إعطائك الفرصة لعيش اليوم مرة أخرى. حاول كل يوم كتابة 3 أشياء تشعر بالامتنان الشديد لها. يمكن القيام بذلك في الصباح أو في المساء في نهاية اليوم. ستكون كتابة هذه المجلة طريقة رائعة لتقدير وتقبل عيوبك. 
