الصدمة ليست بالأمر السهل على الأطفال أن يمروا بها. يمكن للطفل المصاب بصدمة نفسية أن يشعر بالاكتئاب ومطاردة بالحدث الذي أصابه بصدمة نفسية. هذه الحالة تتعارض حتى مع تطورها. يمكن أن تستمر صدمة الطفل حتى يصبح بالغًا. هذا هو المكان الذي يكون فيه دور الوالدين ضروريًا لتنفيذ العلاجات المختلفة وطرق القضاء على الصدمات التي يتعرض لها الأطفال.
كيف تتخلص من الصدمة عند الأطفال
بغض النظر عن عمر الطفل ، من المهم للوالدين دعمه في تخفيف الصدمة. مع حبك ورعايتك ، يمكن أن تتلاشى صدمة الطفل ببطء وتعود إلى طبيعتها. هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك على التخلص من الصدمة. هناك عدة طرق لتخفيف الصدمات عند الأطفال ، منها:
1. إيلاء المزيد من الاهتمام
لا يمكنك إجبار طفلك على المرور بالصدمة ، لكن حاول أن تلعب دورًا نشطًا في عملية الشفاء من خلال قضاء الوقت معًا والدردشة. إن إضفاء الشعور بالأمان على الطفل يمكن أن يجعله مريحًا في نقل ما يشعر به. ومع ذلك ، لا تجبر طفلك على التحدث لأنه قد يجد صعوبة في التعبير. يمكنك أن تطلب منهم رسمها والتحدث عما ترسمه.
2. ادعُ الأطفال للقيام بنشاط بدني
يُعتقد أن النشاط البدني يطلق الإندورفين الذي يمكن أن يحسن الحالة المزاجية ويساعد الأطفال على النوم بشكل أفضل. ادعي طفلك لممارسة الرياضات التي يحبها ، مثل السباحة وكرة القدم وكرة الريشة وغيرها. يمكن أن يساعد النشاط في إيقاظ الجهاز العصبي للطفل الذي تم حظره بسبب حدث صادم. بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك أيضًا اصطحاب أطفالك إلى الملعب أو مشاهدة فيلم أو الذهاب في رحلة لإسعادهم. يمكن أن يساعد القيام بأنشطة أكثر إمتاعًا للتذكر في استبدال ذكريات صدمات الماضي السيئة.
3. إعطاء تغذية جيدة
يمكن أن يؤثر الطعام الذي يأكله الطفل على الحالة المزاجية للطفل وقدرته على التعامل مع التوتر. يمكن أن يؤدي إعطاء طفلك نظامًا غذائيًا جيدًا ، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والبروتين عالي الجودة والدهون الصحية ، إلى تحسين الحالة المزاجية للطفل والتخفيف من أعراض الصدمة. من الجيد طهي الطعام في المنزل لأن الطعام بالخارج يحتوي على المزيد من السكر والدهون غير الصحية. هذا بالطبع يمكن أن يكون له تأثير على صحة الأطفال. في وقت تناول الطعام ، ادعُ الأطفال لتناول الطعام مع جميع أفراد الأسرة. يمكن أن تزيد هذه العادة من القرب من الطفل وتجعله يشعر بالأمان.
4. المساعدة في إعادة بناء الشعور بالأمان والثقة
يمكن أن تجعل الصدمة من الصعب على الأطفال أن يثقوا في بيئتهم وتجعلهم يشعرون بعدم الأمان. ساعد طفلك على إعادة بناء الشعور بالأمان والثقة. أظهر لطفلك أنك ستفعل كل ما يلزم لجعله يشعر بالأمان. أخبر طفلك أن الحدث الصادم قد انتهى وأن الوقت قد حان للعودة إلى حياته الطبيعية. في الأساس ، لا يتعلق الأمر بنسيان الصدمة ، ولكن كيف عندما تحدث الصدمة ، لم يعد الطفل يشعر بالحزن والقلق والقلق. لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدعم لتحقيق ذلك حتى تتحسن الحالة النفسية للطفل تدريجياً.
5. عدم إملاء الأبناء
يتفاعل كل طفل مع الصدمة بشكل مختلف. يمكن أن تأتي مشاعرهم وتختفي فجأة. قد يكون طفلك متقلب المزاج ومنطوي في بعض الأحيان ، حتى أنه حزين وخائف في أوقات أخرى. لا يوجد شعور "بالصواب" أو "الخطأ" بعد حدث صادم ، فمن الأفضل عدم إملاء ما يجب أن يفكر فيه طفلك أو يشعر به. هذا سيجعل من الصعب التعامل مع الصدمة.
6. شجع الأطفال على مشاركة ما يشعرون به
بدلاً من الإملاء على طفلك ، أخبره أنه مهما كانت المشاعر التي يشعر بها فهو طبيعي. سوف تمر حتى المشاعر غير السارة إذا انفتح طفلك عليها. في حين أن العديد من المراهقين قد يحجمون عن التحدث عن مشاعرهم مع والديهم ، شجعهم على التحدث إلى الكبار الآخرين الموثوق بهم مثل الأقارب أو المعلمين أو القادة الدينيين أو علماء النفس.
7. الاستمرار في دعم الأطفال
امنح طفلك الوقت للشفاء والحزن على الخسارة التي قد تكون قد عانت منها نتيجة الحدث الصادم. قد يكون فقدان صديق أو قريب أو حيوان أليف أو منزل أو حياته السابقة. ومع ذلك ، لا تدعها تطول. يجب أن تستمر في تقديم الدعم للطفل للتغلب على الصدمة. حاول الابتعاد عن الأشياء التي لها علاقة بالسبب في إصابة الطفل حتى لا تسوء حالته. أيضًا ، تجنب الاستمرار في الحديث عن الصدمة التي تعرض لها طفلك. [[مقالات لها صلة]]
تأثير الصدمة على الأطفال
يمكن أن يكون لصدمة الطفولة تأثير مدى الحياة ، على الرغم من أن بعض الأطفال قد يبدو أقوى في التعامل معها. هناك العديد من التجارب السيئة التي يمكن أن تسبب صدمة للطفل. الاعتداء الجسدي أو الجنسي ، والحوادث ، والكوارث الطبيعية الشديدة هي أمثلة على الأحداث التي تصيب الأطفال بالصدمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العيش في بيئة غير آمنة أو التعرض للتنمر يمكن أن يترك صدمة للطفل. إن ظهور الصدمة ليس فقط بسبب الأشياء التي تحدث للطفل ، ولكن رؤية أحد أفراد أسرته يعاني يمكن أن يصيب الطفل أيضًا بالصدمة. قد يؤدي التعرض لوسائل الإعلام التي تظهر العنف إلى صدمة الأطفال. سيواجه معظم الأطفال صعوبات بعد المرور بحدث صادم. وفقًا لإحدى الدراسات ، يعاني حوالي 3-15 بالمائة من الفتيات و1-6 بالمائة من الأولاد من اضطراب ما بعد الصدمة أو
اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة). قد يُظهر الأطفال المصابون باضطراب ما بعد الصدمة الأعراض التالية:
- خائف
- غاضب
- اجرح نفسك
- الشعور بالعزلة
- كابوس
- كآبة
- متوتر
- من الصعب الوثوق بالآخرين
- الشعور بتدني احترام الذات.
وفي الوقت نفسه ، قد يعاني الأطفال الذين لا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من مشاكل عاطفية وسلوكية بعد الحدث الصادم. هناك العديد من الأشياء التي يجب على الأطفال الانتباه لها خلال الأسابيع أو الأشهر التي تلي الحادث ، مثل الأفكار المتعلقة بالموت ، أو صعوبة النوم ، أو تغيرات في الشهية ، أو عدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة ، أو فقدان الاهتمام بالأنشطة العادية ، أو الغضب بسرعة ، أو يبدو حزينًا وخائفًا. بشأن شيء آخر. يمكن أن تؤثر الصدمة على نمو دماغ الطفل الذي يمكن أن يستمر مدى الحياة. تشير إحدى الدراسات إلى أنه كلما زادت التجارب السيئة التي يمر بها الطفل ، زادت مخاطر الإصابة بمشكلات صحية لاحقًا. يمكن أن تزيد صدمات الطفولة من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة ، مثل الربو والاكتئاب وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والسكري. إذا لم تختف صدمة طفلك أو تتعارض مع حياته اليومية ، يجب أن تأخذ طفلك إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي يمكنه التعامل مع المشكلة بشكل مناسب. لا تنسَ إظهار اهتمامك وحبك دائمًا لهم.
