هل سمعت عن بذور الكولا؟ هذه هي بذور فاكهة الكولا المقطوفة من النبات كولا مؤنف و نترات الكولا في غرب افريقيا. فهي صغيرة مثل الكستناء وتحتوي على مادة الكافيين. يستخدم مستخلص بذور الكولا عادة كمكون في ماركات مختلفة من المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. وراء الطعم المر ، اتضح أن بذور الكولا لها عدد من الفوائد الصحية. دعنا نستكشف الفوائد والآثار الجانبية المختلفة لبذور الكولا.
فوائد بذور الكولا للصحة
يثق الناس في غرب إفريقيا بفوائد بذور الكولا منذ آلاف السنين. يدعي الكثير أن بذور الكولا يمكن أن تتغلب على التعب لتخفيف الألم من الجوع. لسوء الحظ ، لم يتم إثبات المعتقدات العامة حول بذور الكولا هذه علميًا. ومع ذلك ، هناك العديد من الدراسات التي أجريت في المراحل المبكرة لإثبات الفوائد الصحية لبذور الكولا. 1. زيادة التمثيل الغذائي في الجسم
من الفوائد الفريدة لبذور الكولا أنها تزيد من التمثيل الغذائي في الجسم. وفقًا للأبحاث ، تحتوي بذور الكولا على مادة الكافيين التي يمكن أن تحفز الجسم وتزيد من معدل ضربات القلب. بالنسبة لأولئك الذين لديهم عملية التمثيل الغذائي البطيء ، يمكن أن تفيدك فوائد بذور الكولا هذه. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب ، من الجيد استشارة الطبيب قبل تجربة بذور الكولا. 2. تحسين الدورة الدموية
من خلال تحفيز معدل ضربات القلب ، يُعتقد أيضًا أن بذور الكولا تزيد من الدورة الدموية في الجسم. يُعتقد أن بذور فاكهة الكولا هذه تزيد من الأوكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل الجلد والأعضاء الداخلية والدماغ. هذا هو السبب في أن بذور الكولا يعتقد أنها مفيدة للصحة الإدراكية. لأن هذه البذور قادرة على زيادة كمية الأكسجين في الدماغ بحيث يتم الحفاظ على الوظيفة الإدراكية والقدرة على التركيز. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن تساعد الدورة الدموية السلس أيضًا في عملية التئام الجروح وإصلاح الخلايا. 3. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
منذ آلاف السنين ، استخدمت بذور الكولا في ثقافات مختلفة في إفريقيا ، إما في الاحتفالات التقليدية أو كعلاج طبيعي لمشاكل الجهاز الهضمي. وفقًا للدراسات ، تحتوي بذور الكولا على العديد من المكونات النشطة التي يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي وامتصاص العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن بذور الكولا قادرة على تخفيف الإمساك وانتفاخ البطن والمغص ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. 4. منع سرطان البروستاتا يحتمل
أظهرت الدراسات أن فيتويستروغنز وأندروجينات نباتية الموجودة في بذور الكولا يُعتقد أنها تحفز موت الخلايا المبرمج في خلايا سرطان البروستاتا. موت الخلايا المبرمج هو موت الخلايا المبرمج لتحقيق الاستقرار في تعداد الخلايا ولعب دور في الوقاية من السرطان. لا يزال عدد من الباحثين يبحثون أيضًا عما إذا كانت بذور الكولا يمكن أن تمنع أنواعًا أخرى من السرطان. وفقًا لبحث من جامعة باتون روج الجنوبية بالولايات المتحدة ، تحتوي بذور الكولا أيضًا على مكونات نشطة بيولوجيًا تُظهر نشاطًا سامًا للخلايا وتحفز موت الخلايا المبرمج في خلايا سرطان الثدي. 5. تقوية جهاز المناعة
أظهرت الأبحاث أن جذور وسيقان وأوراق نبات الكولا تحتوي على مركبات متطايرة يمكن أن تمنع بعض أنواع العدوى البكتيرية في جسم الإنسان. تشمل هذه العدوى البكتيرية سبب أمراض الجهاز التنفسي المختلفة ، مثل التهاب الشعب الهوائية. ومع ذلك ، لا توجد دراسات يمكن أن تثبت ما إذا كانت بذور الكولا أو مستخلص جوز الكولا يمكن أن توفر نفس التأثير على جهاز المناعة. 6. انقاص الوزن
يُعتقد أن الكافيين الموجود في بذور الكولا يقلل الشهية وبالتالي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. ليس فقط محتوى الكافيين ، يُعتقد أيضًا أن مستخلص جوز الكولا يزيد من عملية حرق الدهون في الجسم لأن هذه البذور يمكن أن تزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم. 7. التغلب على الصداع النصفي
يمكن أن يؤثر الصداع النصفي سلبًا على الأوعية الدموية في الرأس. يُعتقد أن الكافيين الموجود في جوز الكولا هو أحد العلاجات الطبيعية. يُعتقد أيضًا أن محتوى الثيوبرومين والكافيين في جوز الكولا قادر على توسيع الأوعية الدموية في الدماغ بحيث يمكن التغلب على الألم الناجم عن الصداع النصفي. الآثار الجانبية لبذور الكولا يجب الانتباه لها
لا يمكن لأي شخص أن يأكل بذور الكولا ، أحدهم هو أولئك الذين لديهم حساسية من المكسرات. لأنه يمكن أن تظهر أنواع مختلفة من ردود الفعل التحسسية ، مثل الطفح الجلدي وآلام المعدة وضيق التنفس. يُنصح أيضًا الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب بعدم تناول أي منتجات تحتوي على بذور الكولا. لأن هذه البذور لها تأثير منشط. ليس ذلك فحسب ، يُنصح أيضًا أولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم بتجنب بذور الكولا لأن محتوى الكافيين يمكن أن يحفز الجهاز العصبي المركزي ويجعل النوم صعبًا ، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لبذور الكولا أيضًا إلى آلام في المعدة والغثيان وزيادة إنتاج حمض المعدة إذا تم تناولها بكميات زائدة. [[مقالات لها صلة]] ملاحظات من SehatQ
على الرغم من أن الفوائد المختلفة لبذور الكولا واعدة جدًا ، إلا أنه من الجيد استشارة طبيبك قبل تجربتها. يتم ذلك لمنع الآثار الجانبية التي يمكن أن تضر بصحتك بالفعل. إذا كان لديك أي أسئلة حول الصحة ، فلا تتردد في سؤال الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيله من App Store أو Google Play الآن.
