هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يحبون طقطقة عنقهم. بدءا من الرغبة في التخلص من التوتر أو مجرد عادة. هل تعلم أن تكسير الرقبة الآمن يمكن أن يقدم فوائد؟ ومع ذلك ، هناك أيضًا خطر حدوث كسر في مفصل الرقبة إذا قمت بذلك بطريقة خاطئة أو في كثير من الأحيان. يمكن أن تسبب هذه العادة مشاكل صحية ، مثل آلام حول عظام الرقبة والمفاصل والعضلات والأعصاب ، مما يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية.
فوائد رنين العنق
فيما يلي عدد من الفوائد المحتملة التي يمكنك الحصول عليها من عادة رنين عنقك.
1. التأثير الإيجابي على العقلية
أظهرت دراسة أن سحق الرقبة الذي يقوم به معالج العظام ، مثل مقوم العظام ، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية. والسبب هو أن الناس يربطون صوت مفاصل الرقبة بالتوتر الذي يتم تحريره بنجاح.
2. تأثير الدواء الوهمي
على الرغم من أنه ليس له أي تأثير معين على مفاصل الرقبة ، إلا أن الصوت الناتج عن طقطقة الرقبة يمكن أن يحفز الشخص على الشعور بالتحسن. يُعرف هذا بتأثير الدواء الوهمي.
3. الافراج عن الاندورفين
الإندورفين عبارة عن هرمونات يفرزها الجسم للمساعدة في تخفيف الألم وتجعلك تشعر بتحسن. عندما تصدم رقبتك ، ستطلق الغدة النخامية الإندورفين في منطقة مفصل الرقبة وتجعلك تشعر بالرضا والسعادة. هذه بعض الفوائد المحتملة لتكسير الرقبة. لا يضر أبدًا مناقشة هذه العادة مع طبيبك أو معالجك الفيزيائي أولاً لتقييم الفوائد والمخاطر. خاصة إذا كان لديك مشاكل في الرقبة.
الأخطار المحتملة من تشقق العنق
بالإضافة إلى الفوائد ، فإن رنين العنق له أيضًا عدد من المخاطر المحتملة التي يجب الانتباه إليها. فيما يلي بعض المخاطر المحتملة من عادة قعقعة مفاصل الرقبة بشدة أو في كثير من الأحيان.
1. التسبب في انضغاط الأعصاب
إن حركة صوت الرقبة القوية جدًا معرضة لخطر التسبب في انضغاط الأعصاب في الرقبة. يمكن أن تكون هذه الحالة مؤلمة للغاية ، ويمكن أن تجعل الرقبة صعبة أو غير متحركة.
2. يسبب توتر عضلات الرقبة
يمكن أن تكون الرقبة المشدودة أحد أسباب تشقق الشخص في رقبته. ومع ذلك ، إذا كانت حركة مفصل الرقبة صعبة للغاية ، فقد يؤدي ذلك في الواقع إلى توتر العضلات والمفاصل. عندما يحدث هذا ، قد تواجه صعوبة وألمًا عند تحريك رقبتك.
3. يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
لا يوجد دليل حتى الآن على مخاطر النتوء في الرقبة الذي يسبب التهاب المفاصل بشكل مباشر. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالحاجة إلى دك رقبتك كثيرًا ، فقد يكون هذا بسبب فرط الحركة. هذه حالة عندما يكون للمفصل نطاق حركة أكبر من المعتاد. يمكن أن يؤدي تكسير مفصل الرقبة في كثير من الأحيان إلى تمدد الأربطة في المفصل بشكل دائم. يمكن أن تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بهشاشة العظام في مفاصل الرقبة.
4. يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم
هناك العديد من الأوعية الدموية المهمة المرتبطة بالدماغ حول فقرات عنق الرحم. من مخاطر طقطقة الرقبة بحركة بصوت عالٍ أو متكرر للغاية زيادة خطر حدوث ثقب في الأوعية الدموية في منطقة الرقبة. يمكن أن تسبب هذه الحالة جلطات دموية يمكن أن تمنع تدفق الدم إلى الدماغ وتسبب الضرر. [[مقالات لها صلة]]
كيفية رنين العنق بشكل صحيح
إذا كنت تريد شق رقبتك ، فافعل ذلك بعناية. إليك كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.
- عند رنين الترقوة ، افعل ذلك ببطء دون استخدام القوة المفرطة
- افعل هذه العادة فقط من حين لآخر وليس كثيرًا.
لتخفيف مفاصل الرقبة بشكل آمن وصحيح ، يوصى بزيارة معالج العظام. لقد تم تدريبهم على تخفيف التوتر عن طريق كسر الرقبة باستخدام التقنية الصحيحة. قد تحتاج أيضًا إلى استشارة طبيب أو معالج فيزيائي إذا كان التوتر في منطقة الرقبة مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل الألم أو الصداع. وبالمثل ، إذا استمر التوتر لفترة طويلة ولم تتحسن الأعراض. يجب الانتباه إلى هذه الحالة لأنه قد تكون هناك مشاكل صحية أخرى تسببها. إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.
