كم مرة في حياتك تساءلت يومًا كيف تغير شخصيتك؟ على سبيل المثال ، أولئك الذين يغضبون يرغبون بسهولة في أن يكونوا أكثر هدوءًا ، أو الأشخاص الذين يخشون التحدث في الأماكن العامة يريدون أن يكونوا أكثر جرأة. على الرغم من أن الشخصية قد تشكلت منذ الطفولة ، إلا أنه اتضح أن هناك طرقًا لتغييرها. الاعتقاد الراسخ هو أنه من المستحيل تغيير الشخصية. لا يقتصر الأمر على فكرة سيغموند فرويد بأن الشخصية تتشكل من سن 5 سنوات ، في الواقع يعتبر علماء النفس الحديثون أيضًا أن الشخصية ثابتة.
عوامل تشكيل الشخصية
لفهم ما إذا كان يمكن تغيير الشخصية ، من الضروري أولاً فهم ما هي العوامل التي تشكلها. أيهما أكثر أهمية ، عوامل وراثية أم بيئية؟ في الماضي ، أصبح هذان الشيئان قطبين متناقضين. يُعتقد أن الشخصية متجذرة في العوامل الوراثية الأبوية. من ناحية أخرى ، هناك أيضًا خبراء يقيّمون الخبرة والأبوة والأمومة على أنها أكثر سيطرة. ولكن الآن ، هناك اتفاق على أن هذين الأمرين يلعبان دورًا كعوامل في تكوين الشخصية. في الواقع ، التفاعل بين العوامل الوراثية (
طبيعة سجية) والبيئة (
تنشئة) يلعب دورًا في التعبير عن الشخصية. على سبيل المثال ، قد يصاب الأشخاص الذين يميلون إلى الاسترخاء والهدوء بشكل يومي بالعصبية أو الذعر عند مواجهة مواقف العمل الحرجة. مواقف مختلفة ، تعبيرات شخصية مختلفة.
إذن ، هل هناك طريقة لتغيير الشخصية؟
لتغيير أنماط السلوك والعادات والمبادئ والشخصية ، يعتمد الأمر حقًا على شخصية الفرد. لذلك ، كل فرد لديه جذر قوي من الشخصية. وراء هذه الشخصية القوية سمات "
ما بين أثنين"التي يمكن نقلها. جزء من الطبيعة
ما بين أثنين" هذا هو:
قد يكون من الصعب تغيير شخصيتك تمامًا. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص أن يغير بشكل واقعي إيمانه بمبادئ معينة. يمكن أن يؤثر هذا على الطريقة التي يعبر بها الشخص عن شخصيته. يتضمن هذا الاعتقاد كيف يدرك الناس البيئة والعلاقات والعالم. لقد تم ترسيخه منذ أن كنت طفلة ، ومن الممكن في الواقع أن يتغير هذا. على سبيل المثال ، عندما يشعر الشخص أن ذكاءه يمكن أن يزداد ، فإنه سيتخذ خطوات لصقل تفكيره. ستصبح جهوده أكثر واقعية. في إحدى التجارب ، شعر الطلاب الذين أدركوا أن أدمغتهم قادرة على استيعاب المعلومات براحة أكبر وتقديرهم للتعلم في المدرسة. هذا بالفعل شكل من أشكال التأثير على معتقداته.
استراتيجية لتحقيق الأهداف
عادة ، يتم ذلك من قبل أشخاص يعرفون بالفعل ما يجب تحسينه من شخصيتهم. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يميلون إلى التحمل والذعر عند الإجهاد يبدأون في تعلم تقنيات للتعامل مع التوتر حتى يصبحوا أكثر استرخاءً. نوع الإستراتيجية التي يطبقها كل شخص مختلف بالتأكيد. نتيجة لذلك ، لا يوجد دليل محدد حول هذا الموضوع. ولكن عندما تعرف جيدًا ما تريد تحقيقه ، فمن المحتمل جدًا أن تتغير شخصيتك. [[مقالات لها صلة]]
كيفية تغيير الشخصية
هناك أشياء يمكنك القيام بها كطريقة لتغيير شخصيتك ، بما في ذلك:
1. تعلم عادات جديدة
على عكس الشخصية التي قد لا يكون من السهل تغييرها ، من الممكن جدًا تعلم العادات. هذا يعني أنه يمكنك البدء في تغيير شخصيتك من خلال البدء في تجربة عادات جديدة. بالطبع ، عملية التخلي عن العادات القديمة واستبدالها بعادات جديدة ليست سهلة أبدًا. يستغرق وقتا وجهدا جادا. ولكن إذا تم القيام به باستمرار ، فقد يصبح في النهاية عادة جديدة.
2. تحدي مبادئ المرء
في الواقع ، نجاح تغيير الشخصية متجذر في المبادئ الموجودة في الداخل. إذا كنت تعتقد أنه من المستحيل التغيير ، فهذا ما سيحدث. والعكس صحيح. لذا ، تأكد من أنك تعتقد بالفعل أن التغيير يمكن أن يحدث.
3. التركيز على الأعمال التجارية
بدلاً من النظر إلى النتيجة النهائية ، ركز على الجهد الذي تم بذله. نقدر كل عملية وتقدير. هذا يعني أنك تقدمت بطلب
عقلية النمو ، لا
عقلية ثابتة. وبالتالي ، سيكون من الأسهل الشعور بالتغيير نحو الأفضل.
4. الفعل الحقيقي
من وجهة نظر علم النفس الإيجابي ، يمكن أن يبدأ التغيير من خلال اتخاذ إجراءات فعلية. على سبيل المثال ، الرقم
منطوي أولئك الذين يريدون أن يجرؤوا على التحدث في الأماكن العامة ، فلا بأس أن يحاولوا التصرف على الفور
منبسط عند الاحتياج. في النهاية ، ستصبح هذه الشجاعة للعمل الحقيقي عادة. لن يغير الشخصية كشخص
منطوي، ولكن على الأقل يمكن أن تتكيف مع المواقف المختلفة في أوقات معينة. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
إذا حاولت ولكنك لم تنجح ، فهذا ليس بالضرورة فاشلاً. على الرغم من صعوبة تغيير الشخصية ، لا تزال هناك فرصة لتحقيق ذلك. الجوانب المتغيرة هي تلك الموجودة تحت الشخصية الرئيسية. ابدأ في تغيير الطريقة التي تتحدث بها وتفكر وتتصرف. جنبًا إلى جنب مع نجاح التكيف مع عادة جديدة ، من يدري أن هذا التغيير الأكثر إيجابية يصبح مكافأة. إذا كنت ترغب في مزيد من المناقشة حول الشخصية التي يجب تغييرها لأنه يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة العقلية ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
