يعد تكوين الصداقات والتواصل الاجتماعي مع الآخرين إحدى طرق الاسترخاء لفترة من الوقت عن طريق المزاح وتبادل القصص. فوائد التنشئة الاجتماعية مفيدة أيضًا في تكوين روابط مع الآخرين والتكيف في البيئة. ومع ذلك ، فإن فوائد التنشئة الاجتماعية لا تنتهي عند هذا الحد ، لأن هناك فوائد التنشئة الاجتماعية للصحة! يمكنك التسكع مع الأصدقاء أثناء جني فوائد التواصل الاجتماعي من أجل صحتك.
ما هي فوائد التنشئة الاجتماعية للصحة؟
لا تقتصر فوائد التنشئة الاجتماعية على سرد القصص والتجمع مع الأصدقاء أو بناء علاقات جديدة مع الآخرين ، ولكنها مفيدة أيضًا للصحة. [[مقال ذو صلة]] ما هي الفوائد الصحية للتنشئة الاجتماعية؟ تحقق من قائمة مزايا التنشئة الاجتماعية للصحة أدناه:
لها تأثير إيجابي على وظائف المخ
لا يمكنك فقط تدريب وظائف الدماغ من خلال الألعاب التي تشحذ الدماغ أو البرامج الأخرى التي يمكن أن تحسن وظائف المخ ، لأن التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون بديلاً آخر للحفاظ على وظائف الدماغ. التفاعل مع الناس هو شكل من أشكال تدريب الدماغ ، لأن التفاعل الاجتماعي يمكن أن يساعد في تحسين وظيفة الذاكرة وحماية الدماغ من الأمراض التي تتلف الأعصاب. تتضح فوائد التنشئة الاجتماعية لوظيفة الدماغ من دراسة وجدت أن الأشخاص الذين علّموا الآخرين مواد الاختبار كان أداؤهم أفضل في الامتحانات من أولئك الذين درسوا بشكل طبيعي. وجد أن الأشخاص الذين يحبون الاختلاط الاجتماعي يتمتعون بأداء فكري ومعرفي أفضل. هذا لأن التنشئة الاجتماعية تدرب على تفكيرك. حتى أن إحدى الدراسات وجدت أن إحدى فوائد التنشئة الاجتماعية هي منع الخرف.
ساعد في بناء نمط حياة أكثر صحة
تتضح فوائد التنشئة الاجتماعية في تكوين نمط حياة أكثر صحة من خلال البحث الذي يدرس نوعية الحياة وممارسة الرياضة. وجد البحث أن الأشخاص الذين مارسوا التمارين في مجموعات عانوا من انخفاض التوتر وتحسين الصحة العقلية والجسدية والعاطفية من أولئك الذين مارسوا الرياضة بمفردهم. الأشخاص الذين يتواصلون اجتماعيًا أقل أو لديهم دائرة اجتماعية صغيرة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 من أولئك الذين يتواصلون اجتماعيًا بشكل متكرر. هذا لأن نقص الدعم العاطفي يؤثر على اتخاذ القرار ونقص الرعاية عند المرض. سيكون لديك دافع أكبر لتبني أسلوب حياة صحي ، مثل ممارسة الرياضة عندما تكون مع الأصدقاء ، وليس بمفردك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون وجود أصدقاء حولك بمثابة تذكير للاستمرار في عيش نمط حياة صحي.
لم تعد فوائد التنشئة الاجتماعية على هذا الشخص سرا. عندما تتواصل مع الآخرين وجهًا لوجه ، فمن المرجح أن تكون قادرًا على تحمل التوتر لفترة طويلة من الزمن. عندما تتفاعل اجتماعيًا وجهًا لوجه مع أشخاص آخرين ، ينتج جسمك مركبًا يسمى الدوبامين ، والذي يعتبر عادةً "المورفين الطبيعي" في الجسم. يمكن للدوبامين أن يخفف الألم ويجعلك تشعر بالراحة. عند التواصل الاجتماعي ، فإن اللمسة التي يتم تقديمها أو تلقيها ، مثل المصافحة والمعانقة وما إلى ذلك ، تحفز الجسم أيضًا على صنع مركبات الأوكسيتوسين التي تقلل مستويات التوتر عن طريق تقليل مستويات الكورتيزول في الجسم.
تظهر الأبحاث أن كبار السن الذين يتفاعلون اجتماعيًا وجهاً لوجه لديهم أعراض اكتئاب أقل من كبار السن الذين يتحدثون فقط عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني. ومع ذلك ، بالطبع ، يمكن أن يشعر الشباب أيضًا بفوائد التنشئة الاجتماعية في الحفاظ على الصحة العقلية ، مثل المراهقين. المراهقون الذين لديهم أصدقاء مقربون أقل عرضة للتعرض للقلق الاجتماعي. بشكل عام ، فإن المراهقين الذين لديهم أصدقاء مقربون لا يزالون على علاقة جيدة حتى مرحلة البلوغ يتمتعون بصحة عقلية أفضل. يمكن أن تساعد التنشئة الاجتماعية ذات العلاقات الجيدة على تقليل مخاطر التعرض للاكتئاب ويمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب عن طريق إعادة بناء احترام الذات أو احترام الذات.
احترام الذات من المريض. وجدت دراسة أخرى أن التفاعلات الاجتماعية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العقلية والرفاهية لدى الأشخاص ذوي الإعاقة.
لا تنس الأشياء المهمة في التواصل الاجتماعي
لا يمكن إنكار فوائد التنشئة الاجتماعية للصحة ، لكنك ستشعر بتأثيرها أكثر عندما تكون لديك تفاعلات اجتماعية وجهًا لوجه أكثر من أدوات الاتصال ، مثل الهاتف والبريد الإلكتروني وما إلى ذلك. التواصل الاجتماعي أمر مهم ، لكن لا تنسَ اختيار أي شخص يمكن أن يتناسب مع دائرة أصدقائك ، لأن فوائد التنشئة الاجتماعية تعتمد أيضًا على جودة الصداقات الجيدة. سعيد التنشئة الاجتماعية!
لا يمكن إنكار فوائد التنشئة الاجتماعية للصحة ، لكنك ستشعر بتأثيرها أكثر عندما تكون لديك تفاعلات اجتماعية وجهًا لوجه أكثر من أدوات الاتصال ، مثل الهاتف والبريد الإلكتروني وما إلى ذلك. التواصل الاجتماعي أمر مهم ، لكن لا تنسَ اختيار أي شخص يمكن أن يتناسب مع دائرة أصدقائك ، لأن فوائد التنشئة الاجتماعية تعتمد أيضًا على جودة الصداقات الجيدة. سعيد التنشئة الاجتماعية!
