البردقوش (
أوريجانوم ماجورانا ) هو عشب عطري يستخدم عادة لتذوق الأطباق. لا يزال البردقوش مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بالأوريجانو ، وهو عشب مشهور أيضًا كنكهة. يتوفر البردقوش على شكل مستخلصات وشاي وزيوت عطرية لأنه يقدم العديد من الفوائد الصحية. اعرف ما هي فوائد وفوائد البردقوش.
9 فوائد البردقوش لحياة صحية
فيما يلي الفوائد الصحية المختلفة التي يقدمها البردقوش:
1. مواجهة آثار الجذور الحرة
مثل الأعشاب الأخرى على الأرض ، يحتوي البردقوش أيضًا على مضادات الأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة في منع تلف الخلايا الناجم عن الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة. أحد مضادات الأكسدة الموجودة في البردقوش هو كارفاكرول. تبين أيضًا أن كارفاكرول هو المكون الرئيسي في الأوريجانو ، وهو عشب آخر قريب من البردقوش.
2. يخفف الالتهاب
الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية لمشاكل الأنسجة ، بما في ذلك العدوى. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الالتهاب المزمن خطيرًا لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة ، مثل مرض السكري والسرطان واضطرابات المناعة الذاتية. محتوى البردقوش لديه القدرة على تقليل الالتهابات في الجسم.
3. ضد النشاط الجرثومي
ورد أن البردقوش له تأثيرات مضادة للميكروبات. تم استخدام زيت البردقوش المخفف لعلاج الالتهابات الفطرية. يتم تناول مكملات البردقوش أيضًا لمكافحة نمو بكتيريا الأمعاء المكتظة. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول التأثيرات المضادة للميكروبات من البردقوش ، إلا أنه يُعتقد أيضًا أن هذه العشبة مبيد طبيعي للآفات.
4. التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي
وفقًا للسجلات التاريخية ، فقد تم استخدام البردقوش للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة والتسمم الغذائي. كما ورد أن البردقوش له تأثير ضد الميكروبات المسببة للأمراض في الأطعمة التي تسمى
المطثية الحاطمة . هناك حاجة بالتأكيد للدراسات البشرية لتقوية إمكانات هذا البردقوش.
5. تنظيم الدورة الشهرية
يقال أن البردقوش يحفز الدورة الشهرية لتصبح أكثر انتظامًا. يحتوي هذا المستخلص العشبي أو الشاي أيضًا على القدرة على موازنة مستويات الهرمونات لدى النساء اللواتي يعانين من دورات الحيض غير المنتظمة. لتجنب المخاطر ، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تجربة فوائد البردقوش.
6. إمكانية التعامل مع متلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني يتميز بعدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب. إلى جانب قدرته على تنظيم الدورة الشهرية ، فإن البردقوش على شكل شاي لديه أيضًا القدرة على علاج متلازمة تكيس المبايض عن طريق تحسين ملامح الهرمونات وحساسية الأنسولين. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تريد تجربة البردقوش لعلاج متلازمة تكيس المبايض.
7. تقليل آلام الدورة الشهرية
تم الإبلاغ عن أن الزيوت الأساسية التي تحتوي على البردقوش لديها القدرة على تخفيف آلام الدورة الشهرية. ومع ذلك ، نظرًا لأن الأبحاث الحالية لا تزال تمزج البردقوش مع المكونات الأخرى ، فإن هذا الادعاء لا يزال يتطلب مزيدًا من البحث.
8. تحسين وظائف الرئة في مرضى الربو
من المحتمل أيضًا أن تشعر الرئتان بفوائد البردقوش. يقال إن زيت البردقوش يحسن وظائف الرئة في مرضى الربو. لا تزال هذه الفائدة المحتملة تتطلب مزيدًا من الدراسة.
9. يخفف القلق
ورد أن البردقوش له تأثير مضاد للقلق (مزيل للقلق). في الأشخاص الذين يعانون من صرير الأسنان (حالة طحن أسنانهم لأعلى ولأسفل) ، يمكن مناقشة تجربة العلاج بالروائح بزيت البردقوش مع الطبيب لتخفيف الأعراض.
الآثار الجانبية لاستهلاك البردقوش
على الرغم من أن البردقوش يقدم العديد من الفوائد ، إلا أن هذه العشبة تحمل مخاطر التسبب في آثار جانبية مختلفة. تشمل الآثار الجانبية للمردقوش ما يلي:
- يزيد من خطر حدوث مضاعفات الحمل. لا يمكن للمرأة الحامل والمرضعة تناول البردقوش.
- يمنع تخثر الدم
- تتفاعل مع بعض الأدوية ، مثل مضادات التخثر ، ومخففات الدم ، وأدوية السكري
كيفية استخدام واستهلاك البردقوش
مثل أخيه ، الأوريجانو ، يستخدم البردقوش عادة بكميات صغيرة لتذوق الأطباق. يمكن أيضًا خلط البردقوش الطازج بالزيت لتتبيل الخضار واللحوم. يمكنك خلط ملعقة كبيرة من الزيت مع ملعقة صغيرة من البردقوش لهذا الغرض. يباع البردقوش أيضًا في شكل مكمل غذائي وشاي. إذا كنت ترغب في محاولة الحصول على الفوائد الصحية المذكورة أعلاه ، يمكنك تجربة مستخلص البردقوش أو مكملات الشاي بعد استشارة طبيبك. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
البردقوش هو عشب ونكهة مرتبطة بالأوريغانو. يتوفر البردقوش في شكل مستخلص أو شاي لأنه يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. لمزيد من المعلومات حول البردقوش وفوائده ، يمكنك ذلك
اسأل الطبيب في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. تطبيق SehatQ متاح مجانًا على
Appstore و Playstore التي توفر معلومات موثوقة عن الأعشاب نان.
