السعي إلى الكمال في كل التفاصيل هو أمر مهم يجب أن يفعله الكمال. لسوء الحظ ، غالبًا ما تشدد هذه المعايير العالية على الكمالية على المشاعر غير السارة الأخرى. كونك منشد الكمال هو في الواقع أمر جيد لدفع نفسك لتكون أفضل من وقت لآخر. ومع ذلك ، فإن الحكم على شيء ما ليكون دائمًا خاليًا من العيوب هو خطأ قد يكون مزعجًا للغاية. قد تكرهك الدائرة الاجتماعية بسبب هذه المشكلة. والأسوأ من ذلك أنك تكره نفسك لأنك لم تكن ما تريد أن تكونه.
صفات وخصائص تسعى إلى الكمال
سبب أن يصبح شخص ما يسعى إلى الكمال غير واضح ، ولكن هناك رأي مفاده أن هذا يحدث بسبب العادة. يعتقد الكماليون أنهم أكثر قيمة بسبب كل ما تم تحقيقه. كما أن التعليم الأكاديمي في المدرسة أو الكلية يحول الناس إلى حد الكمال إلى حد الكمال. إنهم يتحدون أنفسهم ليكونوا مثاليين للأهداف الشخصية. وجود أهداف عالية مثل من يسعى إلى الكمال هو في الواقع أمر جيد بالنسبة لك. ومع ذلك ، فإن هذا سيجعلك أكثر معاناة لأنك دائمًا لا تشعر بالرضا عن عمل نفسك أو عمل الآخرين. ابحث عن سمات منشد الكمال أدناه:
1. كن مثالياً أو لا تكن على الإطلاق
أن تكون الأفضل من ذوي الإعاقة ليس في قاموس الكماليين. يجب القيام بكل شيء على أكمل وجه وحتى تجاوز الهدف المحدد من البداية. في حين أن الآخرين سعداء جدًا بالإنجازات القريبة من الهدف ، فإن المثاليين يرون ذلك على أنه فشل.
2. شديد النقد لأشياء مختلفة
بدلاً من النظر إلى الإنجازات ، يميل أصحاب الكمال إلى التركيز على العيوب والعيوب. قد لا يتمكنون أيضًا من تهنئة الآخرين الذين يتفوقون. في الواقع ، يميل المثاليون إلى معاقبة أنفسهم أو لوم أولئك الذين يرتكبون الأخطاء.
3. معايير عالية جدا
مرتفع جدًا ، يصبح الإنجاز مستحيلًا جدًا. تم تحديد الهدف بشكل متعمد منذ البداية لتحفيز المثاليين ومن حولهم على فعل المزيد. لأنه من المستحيل تحقيقه ، بالطبع ، لن يكتمل كل العمل كما هو متوقع. ليس من النادر أن يشعروا بالضغط عندما لا يتم تحقيق شيء ما. سيستمرون في التفكير في الأفكار والمشاعر السلبية عندما لا يتم تحقيق شيء ما.
4. أقل قدرة على قبول النقد
النقد من الآخرين مفيد في الواقع لتحسين نفسك في المستقبل. لسوء الحظ ، هذا لا ينطبق على الكماليين. لأن الفشل كابوس ، يميل أصحاب الكمال إلى عدم قبول النقد والدفاع عن آرائهم عندما يفشلون. من ناحية أخرى ، فإن أصحاب الكمال ينتقدون أنفسهم بشدة. سيعانون أيضًا بشكل كبير إذا انخفض احترامهم لذاتهم بسبب الفشل. يمكن لهذا أيضًا أن يجعل الشخص المثالي يشعر بالعزلة عن العالم الاجتماعي لأنه يجعل الآخرين يبتعدون عنه.
الآثار السيئة لكونك منشد الكمال
كونك مثاليًا له تأثير سيء عليك وعلى العالم من حولك. فيما يلي الآثار السيئة التي يمكن أن تنتج عن وجود طبيعة تسعى إلى الكمال:
عندما يريد الشخص المثالي تحقيق أهدافه ، فسوف يعمل بجد أكبر. لسوء الحظ ، سيؤدي ذلك إلى قلق وقلق لا داعي لهما. يمكنك دائمًا الشعور بعدم الرضا لدرجة أنك لا تستطيع الاسترخاء على الإطلاق. تقول دراسة أن 70٪ من المراهقين الذين يموتون بالانتحار سببهم عادة وضع توقعات عالية.
الكماليون سيرون الأشياء في أنفسهم. إذا لم يكن موجودًا أو لا يمكن القيام به ، فسوف يميلون إلى معاقبة أنفسهم. يعاني العديد من الكماليين من اضطرابات الأكل والاكتئاب وحتى الموت في سن مبكرة.
العلاقات الاجتماعية المتوترة
إن توقع أن يكون شخص ما مثاليًا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم علاقاتك مع الآخرين. لا أحد يحب أن يكون صديقًا لشخص يجبر الآخرين دائمًا على أن يكونوا أفضل.
إن مطالبة الآخرين بالتفكير والتصرف بالطريقة التي تريدها هو أسوأ تأثير لكونك تسعى للكمال. لذلك لا يمكنك الحكم على شيء بموضوعية ورؤية كل شيء ينقصه.
كيف لا يكون منشد الكمال
تحفيز نفسك على الاستمرار في النمو هو في الواقع أمر جيد بالإضافة إلى تعذيب الصحة العقلية إذا تم القيام به بشكل مفرط. إليك كيفية مساعدتك على تجنب الإفراط في الكمال:
- ضع أهدافًا واقعية قصيرة المدى لتحقيقها
- القيام بالأشياء شيئا فشيئا
- قم بنشاط واحد فقط في كل مرة
- اعترف بكل الأخطاء التي ارتكبت
- كن مستعدًا لمواجهة الفشل وفهم أنه أمر طبيعي
- أكثر انفتاحا على استشارة أخصائي
إذا لزم الأمر ، يمكنك الذهاب إلى العلاج للتخلص من لوم نفسك عندما تفشل. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
يسعى الكماليون دائمًا إلى تحقيق أهداف عالية جدًا ويصعب تحقيقها. عندما لا يتمكنون من تحقيق ذلك ، فإنهم يميلون إلى إلقاء اللوم على أنفسهم. التأثير السلبي الذي يمكن أن يسببه السعي إلى الكمال هو حياة اجتماعية سيئة للاكتئاب. لمزيد من المناقشة حول الآثار السيئة لكونك منشد الكمال ، اسأل طبيبك مباشرة على
تطبيق هيلثي كيو لصحة الأسرة . التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي .
