قبل الاستعانة بخدمات المدرب الشخصي ، انتبه إلى هذه النصائح السبعة

بدون معرفة كافية ، سيكون من الصعب عليك تحقيق ذلك أهداف الجسم، على الرغم من أنهانادي رياضي. لماذا الكثير من المعدات المتطورة لرفع الأحمال ولكنك لا تعرف كيفية استخدامها؟ إذا كنت تشعر بنفس الشعور ، فربما يكون هذا هو الوقت المناسب لاستئجار خدمة مدرب شخصي. ربما في عقلك ، مدرب شخصي هو الشخص الذي يساعد في رفع الأثقال حتى يصبح صديقًا للدردشة معه نادي رياضي. ومع ذلك ، فإن مهمة مدرب شخصي أكثر من ذلك. فيما يلي بعض النصائح للاختيار مدرب شخصي في نادي رياضي، حتى تتمكن من الوصول أهداف الجسم.

نصائح للاختيار مدرب شخصي في نادي رياضي

من المهم جدًا وجود شخص يمكنه مساعدتك وتحفيزك عند ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى الأنشطة في نادي رياضي تصبح أكثر فاعلية وتفاعلية مدرب شخصي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة التي يمكن أن تحدث ، إذا لم تقم بالتمارين بشكل صحيح.

• إيجاد أقوى نقطة

لو مدرب شخصي قادر على "إخراج" أفضل وأقوى جانب لديك أثناء التمرين ، فهو كذلك مدرب شخصي حق. واحدة من المشاكل في نادي رياضي أي الأشخاص الذين "غمروا" بالعرق ، لكنهم لم يروا أي نتائج. عادة ، يحدث هذا لأنك لا تريد دفع نفسك إلى مستوى أعلى. كما هي مدرب شخصييساعدك على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والعثور على أقوى نقطة لديك ، من خلال ممارسة الرياضة نادي رياضي.

• معرفة الحركة الصحيحة لجزء من الجسم

عندما تقوم بتسجيل الدخول لأول مرة إلى نادي رياضي، السؤال الذي يطرح نفسه هو ، ماذا تفعل في المرة الأولى؟ مهمة مدرب شخصي أي أن تكون قادرًا على "قراءة" جميع الأنشطة التي تستحق القيام بها ، وفقًا لجزء الطاقة لديك. في أي وقت ، مدرب شخصي قد يكون عنيدًا ويدفعك إلى ممارسة ما وراء حدودك. ومع ذلك ، من هنا ، أهداف الجسم وسوف يتحقق. لا ألم, لا ربح.

• جلب الهواء النقي إلى نادي رياضي

إذا كنت تشعر بالملل من نفس حركات التمرين ، مدرب شخصي يجب أن يكون الشخص الجيد قادرًا على جلب نفس من الهواء النقي إليه نادي رياضي من خلال توفير حركات جديدة لتحقيق الجسم المثالي كما تريد. في الواقع ، بمجرد النظر إلى مقاطع الفيديو في الفضاء الإلكتروني ، يمكنك بالفعل العثور على حركات جديدة يمكن محاكاتها هنا نادي رياضي. ومع ذلك ، فإن النتيجة لن تكون جيدة كما لو تم تدريبها بشكل مباشر من قبل مدرب شخصي. لأن وجود مدرب شخصي يمكنه تقييم تحركاتك.

• يجعلك تشعر بالتحدي

إذا كان تقدمك في التدريب جيدًا ، بالطبع ، هناك حاجة إلى تحديات لصقل مهاراتك في التمرين. بدون مدرب شخصي، من الصعب القيام بذلك ، لأنه ليس لديك أصدقاءنادي رياضي مما يجعلك تشعر بالتحدي. لو مدرب شخصي يمكن أن تجعلك تشعر بالتحدي في طريقة التدريب ، إذن مدرب شخصي وهو حقًا مطلوب.

• افهم تشريح عضلات الجسم

مدرب شخصي معرفة عضلات جسمك. إذا كنت ترغب في زيادة العضلات ثلاثية الرؤوس و العضلة ذات الرأسين، سيخبرك بالحركات والأدوات التي يمكنك استخدامها نادي رياضي. لو مدرب شخصي مجهزة بالفعل بهذه المعرفة ، ثق في أنشطتك نادي رياضي له.

• ليست باهظة الثمن دائمًا

بالطبع الخدمة مدرب شخصي ليس حر. عليك أن تنفق المال حتى تتمكن من الشعور بفوائد وجوده هنا نادي رياضي. بحاجة إلى معرفة ، ليس بالضرورة مدرب شخصي باهظ الثمن ومناسب لك. أهم شيء في الاختيار مدرب شخصي هي طبيعته التي تريد أن تفهم مدى تقدمك في تحقيق الجسم المثالي في صالة الألعاب الرياضية.

• لديك شهادة

كما هو الحال مع معظم المهن ، مدرب شخصي يجب أن يجتاز مرحلة الامتحان ، للحصول على شهادة رسمية. لو مدرب شخصي لديه بالفعل شهادة رسمية ، وعادة ما يكون قد تم تدريبه أولاً ، حتى يتمكن من نقل معرفته إليك جيدًا. لذلك ، لا داعي للتردد بعد الآننادي رياضي. مع أو بدون شخص مدرب شخصي، تبقى الرياضة خيارًا جيدًا لحياتك. إذا قررت عدم استخدام خدمات مدرب شخصي في نادي رياضي، من الأفضل عدم المخاطرة بالقيام بحركات يمكن أن تضر بالجسم ، إذا تم القيام بها بمفردها. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

بحث مدرب شخصي الذين يهتمون أيضًا بصحة جسمك. لذلك ، فإن اللياقة البدنية مهمة للغاية ، خاصة إذا كنت ترغب في تشكيل جسمك ليكون أكثر مثالية. بالطبع ، هناك حاجة إلى قوة عظمى والتكيف معها تبرع أنت. بمساعدة مدرب شخصي، يمكن تذكيرك بالاستمرار في تحقيق التوازن بين نظام غذائي منتظم ، وراحة جيدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا كنت قد فعلت هذه الأشياء الثلاثة ، أهداف الجسم لم يعد حلما.