الصحة

ما هو الاكتئاب؟ فيما يلي الخصائص والأعراض

غالبًا ما يمر الاكتئاب دون أن يلاحظه أحد من قبل المصابين به ، أو قد يستمر حتى دون اكتشافه لفترة طويلة. أحد أنواع الاكتئاب هو الاكتئاب. عسر المزاج ، المعروف أيضًا باسم الاضطراب الاكتئابي المستمر (PDD) هو نوع من الاضطراب الاكتئابي المزمن ويحدث على المدى الطويل (مستمر). يمكن أن يحدث هذا الاضطراب الاكتئابي المستمر في جميع مناحي الحياة ، من الأطفال إلى البالغين. [[مقالات لها صلة]]

تعرف على علامات وأعراض هذا الاكتئاب

تمامًا مثل أنواع الاكتئاب الأخرى ، يتسبب الاكتئاب المزاجي في الشعور بالحزن واليأس الذي يستمر لدى المصابين به. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر على الحالة المزاجية وسلوك الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، مثل أنماط النوم والشهية. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يفقد الأشخاص المصابون بالاكتئاب الاهتمام بالقيام بأشياء ممتعة ، بما في ذلك الإحجام عن ممارسة الهوايات والأنشطة اليومية. أعراض الاكتئاب الجزئي هي نفسها لأشكال الاكتئاب الأخرى. في PDD ، لا تكون الأعراض شديدة للغاية ، ولكنها مزمنة وتستمر لسنوات ، على الأقل عامين أو أكثر. تتضمن علامات الاكتئاب وأعراضه ما يلي:
  • مشاعر مستمرة من الحزن واليأس
  • فقدان الاهتمام بأداء الأنشطة اليومية.
  • الشعور بالتعب وعدم وجود طاقة
  • فقدان الثقة
  • صعوبة التركيز واتخاذ القرارات
  • من السهل أن تغضب
  • انخفاض الإنتاجية
  • تجنب التعامل مع الآخرين
  • الشعور بالقلق والقلق لفترة طويلة
  • تناول كميات أقل أو أكثر من المعتاد
  • تواجه مشكلة في النوم.
قد تظهر علامات وأعراض الاضطراب الاكتئابي المستمر عند الأطفال أو المراهقين. في هذه المجموعة ، تشمل أعراض الاكتئاب المزاجية التهيج وتقلب المزاج والتشاؤم على المدى الطويل. قد يظهرون أيضًا سلوكيات معينة ، مثل صعوبة التعلم في المدرسة والتفاعل مع الأطفال الآخرين في سنهم. قد تظهر هذه العلامات والأعراض وتختفي على مدى عدة سنوات. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تختلف شدتها من وقت لآخر.

يمكن أن تظهر أسباب الاكتئاب عند الشخص

حتى الآن ، لم يتمكن الخبراء من تحديد السبب الدقيق للاكتئاب. والسبب هو أن هناك عوامل مختلفة تؤدي إلى ظهور هذا الاضطراب الاكتئابي. تشمل أسباب الاكتئاب ما يلي:

1. العوامل الوراثية

إذا كان هناك أحد أفراد الأسرة مصاب باكتئاب المزاج ، فليس من المستحيل أن تكون أنت أو أفراد العائلة الآخرون في خطر كبير للإصابة بحالة مماثلة.

2. الأحداث الصادمة

كما هو الحال مع الاكتئاب الشديد ، يمكن أن تتسبب الأحداث الصادمة في الماضي أيضًا في اكتئاب. بعض الأمثلة على الأحداث الصادمة ، وهي: فقدان أحد الأحباء ، والمشاكل المالية ، والصراع مع الشريك أو العائلة ، إلى مستويات عالية من التوتر يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب العضلي لدى بعض الأشخاص.

3. مصابا باضطراب عقلي

إذا كان الشخص قد عانى من اضطرابات عقلية أخرى من قبل ، مثل اضطراب القلق أو الاضطراب ثنائي القطب ، فقد يكون هذا أحد أسباب الإصابة بالاكتئاب.

4. اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ

قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من تغيرات جسدية في أدمغتهم. يمكن أن تساعد هذه الحالة في تحديد سبب عسر المزاج ، لكن أهمية هذه التغييرات الدماغية غير مؤكدة.

5. تأثير ناقل عصبي

الناقلات العصبية هي مادة كيميائية في الدماغ تحدث بشكل طبيعي ويعتقد أنها سبب الاكتئاب. السبب هو التغييرات في الوظيفة والتأثيرات ناقل عصبي تتعلق بدور توازن المزاج في التأثير على مرضى الاكتئاب. في ظل الظروف العادية ، هناك ثلاثة ناقل عصبي مهم في الدماغ ، مثل الأوكسيتوسين والدوبامين والسيروتونين. عندما يحدث الاكتئاب ، سينخفض ​​عدد الثلاثة.

6. لديك مرض في القلب أو مرض السكري

في حالات أمراض القلب والسكري يمكن أن تسبب مستويات منخفضة من السيروتونين التي تسبب الاكتئاب.

تشخيص وعلاج الاكتئاب

لتشخيص عسر المزاج ، يقوم الطبيب بإجراء العديد من الفحوصات والفحوصات ، مثل الفحص البدني والفحوصات المخبرية والاختبارات النفسية. هناك طرق مختلفة لتشخيص عسر المزاج عند الأطفال والبالغين ، مثل:
  • عند الأطفال ، يمكن أن تحدث أعراض الاكتئاب معظم اليوم لمدة عامين أو أكثر.
  • في البالغين ، يمكن أن تحدث أعراض الاكتئاب معظم اليوم لمدة عام.
إذا تم تشخيص شخص مصاب باكتئاب المزاج ، فعادةً ما يقوم الطبيب بإعطاء الأدوية مع العلاج.

1. المخدرات

يمكن علاج الاضطراب الاكتئابي المستمر بالأدوية المضادة للاكتئاب ، مثل:
  • مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية). على سبيل المثال: فلوكستين و سيرترالين .
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs). على سبيل المثال: أميتريبتيلين و اموكسابين .
  • مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRIs). على سبيل المثال: ديسفينلافاكسين و دولوكستين
قد تحتاج إلى تجربة أدوية مختلفة والجرعة المناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يقترح طبيبك إجراء تغييرات على جرعتك أو دوائك. ضع في اعتبارك ، لا تتوقف عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب. يمكن أن يؤدي إيقاف الدواء دون إخبار طبيبك إلى تفاقم أعراض الاكتئاب لديك. إذا كانت لديك مخاوف بشأن الدواء الذي تتناوله ، فتحدث إلى طبيبك.

2. العلاج النفسي

بالإضافة إلى تناول الأدوية ، يحتاج الأشخاص المصابون بالاكتئاب أيضًا إلى الخضوع للعلاج النفسي أو العلاج بالتحدث مع طبيب نفسي أو طبيب نفسي. يمكن أيضًا نصح المرضى بالخضوع للعلاج السلوكي المعرفي (العلاج السلوكي المعرفي). العلاج السلوكي المعرفي / CBT). قد يكون العلاج النفسي هو خيار العلاج الأساسي الموصى به للأطفال والمراهقين المصابين باضطراب اكتئابي مستمر. ومع ذلك ، هذا يعتمد أيضًا على الفرد ، وفي بعض الأحيان تكون هناك حاجة أيضًا إلى الأدوية المضادة للاكتئاب. بشكل عام ، يتم استخدام خيار العلاج هذا للتعبير عن الأفكار والسلوكيات والعواطف التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الحالة.

3. عش حياة صحية

يحتاج علاج الاكتئاب العضلي أيضًا إلى أن يكون مدعومًا بنمط حياة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض المرض. تتضمن بعض أنماط الحياة التي يوصي بها الأشخاص المصابون بالاكتئاب ما يلي:
  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • يكفي نوم
  • اتباع نظام غذائي متوازن مثل الخضار والفواكه
  • تناول الدواء على النحو الذي أوصى به الطبيب
  • حاول التحدث إلى شخص موثوق به حول ما تشعر به
  • اخرج مع الأشخاص الذين لديهم تأثير إيجابي
  • تجنب شرب المشروبات الكحولية والمخدرات.

ملاحظات من SehatQ

الكآبة ليست اضطرابًا اكتئابيًا يزول للتو. لذلك ، لا تتجاهل هذه الحالة وتطلب المساعدة الطبية. استشر طبيبًا أو متخصصًا في الصحة العقلية إذا كنت أنت أو أي شخص مقرب منك تعاني من اكتئاب طويل الأمد. وبهذه الطريقة ، يمكن علاج حالة الاكتئاب الجزئي على الفور من خلال الفحص والعلاج المناسبين.