غسل الأنف يخفف بشكل فعال من مشاكل الجيوب الأنفية ، ولكن ليس للوقاية

بالنسبة للأشخاص الذين غالبًا ما يعانون من أعراض الجيوب الأنفية ، فإن إجراء غسل الأنف ، المعروف أيضًا باسم الري الأنفي بما في ذلك كيفية التعامل مع الجيوب الأنفية آمن وبسيط. يمكنك غسل أنفك في المنزل بالسائل محلول ملحي أو محلول ملحي. عن طريق تنفيذ هذا الإجراء ، السائل محلول ملحي سوف يغسل المواد المسببة للحساسية والمخاط والمواد الأخرى حتى تصبح الأغشية المخاطية أكثر ليونة. بشكل عام ، هذا إجراء آمن ولكن من الضروري معرفة التعليمات الآمنة للاستخدام.

كيفية غسل الأنف

الخطوة الأولى التي يجب القيام بها هي تحضير السائل. امزج الماء الدافئ والمعقم مع ملح كلوريد الصوديوم لإنتاج محلول متساوي التوتر. بالإضافة إلى السائل العصامي محلول ملحي يمكن شراؤها أيضًا من الصيدليات. تأكد من استخدام الماء المعقم في هذه المرحلة لتجنب خطر العدوى الطفيلية نجلريا فوليري. يمكن لهذا الطفيل أن يدخل الجيوب ويصيب الدماغ مسبباً عدوى مميتة. بمجرد أن يصبح السائل جاهزًا ، فإن الخطوات التالية هي:

1. الوقوف أمام الحوض أو تحته دش
2. قم بإمالة رأسك إلى جانب واحد
3. استخدام الزجاجات أو البالونات أو أواني نيتي صب السائل من خلال فتحة الأنف في الأعلى
4. انتظر حتى يخرج السائل من فتحة الأنف الأخرى
5. تنفس من خلال فمك أثناء العملية
6. كرر على الجانب المقابل
7. حاول ألا تدع السائل يدخل الحلق عن طريق تعديل موضع الرأس
8. قم بالزفير ببطء في الأنسجة عند اكتمال الإجراء لإزالة أي مخاط متبقي

[[مقالات لها صلة]]

أشياء يجب الانتباه إليها عند غسل أنفك

بالإضافة إلى اتباع المراحل العديدة لغسيل الأنف أعلاه ، من المهم اتباع الإجراءات الآمنة ، مثل:

• اغسل يديك قبل القيام بعملية غسل الأنف
• استخدم الماء المعقم وغسول الأنف
• تجنب استخدام الماء البارد ، خاصة إذا كنت قد أجريت للتو عملية جراحية في الجيوب الأنفية
• غسل الأنف عند الأطفال يجب أن يكون بإذن الطبيب أولاً
• لا تغسل أنفك إذا كان لديك تقرحات حول وجهك أو مشاكل في الأعصاب

بعض المخاطر أو الآثار الجانبية لعملية غسل الأنف هي الالتهابات نجلريا فوليري. هذا هو السبب في أنه من المهم التأكد من أن جميع المعدات والسوائل المستخدمة معقمة تمامًا. يمكن تعقيم السائل المستخدم بغليه لمدة دقيقة وتركه يبرد. قم بهذا الإجراء قبل خلطه بالملح. يمكن أن يقتل الماء المغلي الطفيليات التي تسبب العدوى. أو استخدم فقط سائل كلوريد الصوديوم الذي يمكن شراؤه مجانًا من الصيدليات. يعاني الأشخاص المصابون بهذا الطفيل الخطير من صداع شديد وتيبس في الرقبة وحمى وتشنجات وحتى غيبوبة. بينما الآثار الجانبية بعد غسل الأنف هي العطس ، وحكة في الأنف ، وآذان ممتلئة ، ونزيف في الأنف ، على الرغم من أنها تحدث بشكل أقل. إذا كانت عملية غسل الأنف غير مريحة ، فحاول تقليل كمية الملح في السائل.

هل غسول الأنف فعال؟

يعتبر غسول الأنف مناسباً لمن يعانون من الجيوب الأنفية ، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن غسل الأنف إجراء فعال في علاج الجيوب الأنفية الحادة والمزمنة. في إحدى الدراسات ، أفاد مرضى الجيوب الأنفية المزمن الذين قاموا بغسيل الأنف يوميًا بتحسن يصل إلى 64٪. بعد 6 أشهر ، كان مرضه أفضل بكثير. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية بسبب الحساسية ، يمكنهم تجربة غسل الأنف. ومع ذلك ، تم تعديل وتيرة القيام بذلك فقط عند ظهور رد فعل تحسسي. وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية الشديدة جدًا ، يمكن إجراء عملية غسل الأنف ثلاث مرات في اليوم. [[مقال ذو صلة]] بخصوص إجراء غسل الأنف للوقاية من مشاكل الجيوب الأنفية ، لا ينصح الأطباء بذلك. قد يؤدي غسل أنفك كثيرًا إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية. في الواقع ، يمكن لغسيل الأنف أيضًا أن يمنع القدرة الوقائية للأغشية المخاطية المبطنة لجدران الأنف والجيوب الأنفية. لذلك ، من الأفضل أن تتم عملية غسل الأنف فقط إذا شعرت بأعراض مشاكل الجيوب الأنفية. إذا كنت في شك ، استشر الطبيب.