هيبوكوندريا ، المعروف أيضًا باسم
القلق من المرض، هو شكل من أشكال اضطراب القلق. يعاني الأشخاص المصابون بالمرض من قلق مفرط من فكرة أنهم مصابون بمرض خطير. على الرغم من أن هذا لم يتم إثباته طبيا ، فإن الأشخاص الذين يعانون من المراق يعتقدون أن المرض لم يتم اكتشافه. عادة ، لا توجد أعراض جسدية كبيرة في الأشخاص الذين يعانون من المراق. الأحاسيس الطبيعية أو الأعراض البسيطة في الجسم ، مثل قرقرة المعدة أو العطس أو السعال ، ستجعل المريض يعتقد أنه يعاني من مرض خطير. حتى نتائج فحص الطبيب التي لا تشير إلى مرض خطير لا يمكن أن تهدئ عقل المريض لذلك يميلون إلى فحص أنفسهم بشكل متكرر للحصول على آراء مختلفة.
أسباب المراق
سبب المراق غير معروف. تظهر هذه الحالة عادة في بداية مرحلة البلوغ. هناك عدة عوامل تلعب دورًا في التسبب في حالة اضطرابات المراق ، بما في ذلك:
- يجد صعوبة في تقبل عدم اليقين بشأن الأحاسيس غير المريحة أو غير العادية في الجسم. لذلك يخطئ المريض في تفسير الإحساس بأنه جاد ويبحث عن أدلة لتأكيد ما يفكر فيه.
- نشأ من قبل الآباء الذين لديهم مخاوف مفرطة بشأن صحتهم أو صحتهم.
- أن تكون قد عانيت من مرض خطير في الطفولة حتى أن الأعراض البسيطة في الجسم يمكن أن تجعل المصاب يعاني من الخوف المفرط.
- رأيت أو تعرف شخصًا عانى أو مات بسبب حالة طبية خطيرة.
أعراض المراق
إذا كان الشخص يعاني من المراق ، يمكن أن تظهر الأعراض التالية:
- مهووس بفكرة إصابتك بمرض خطير. هذا هو العرض الرئيسي لمرض المراق.
- القلق بشأن الأحاسيس العادية أو الأعراض البسيطة كعلامة على مرض خطير.
- قلق بسهولة عندما يتعلق الأمر بالظروف الصحية
- الخوف المفرط من المرض لمدة ستة أشهر على الأقل ، لكن في بعض الأمراض يمكن أن يتغير بمرور الوقت
- لا يمكن للطبيب أن يقتنع عندما تكون نتائج الاختبار سلبية.
- القلق المفرط بشأن وجود حالات طبية معينة أو القلق بشأن احتمال الإصابة بأمراض معينة بسبب عوامل وراثية.
- الشعور بمشاعر ضغوط مفرطة بشأن المرض الذي يخشى منه حتى لا يتمكن المصاب من القيام بالأنشطة بشكل صحيح.
- فحص حالة الجسم بشكل متكرر بحثًا عن علامات المرض أو المرض.
- غالبًا ما تحدد مواعيد مع الأطباء للتأكد من إصابتك بمرض معين ، أو حتى تجنب العلاج الطبي خوفًا من تشخيصك بمرض خطير.
- تجنب القيام بأشياء معينة لأنك قلق من مخاطر صحية لا تعاني منها بالضرورة.
- الحديث باستمرار عن الظروف الصحية والأمراض المحتملة.
- غالبًا ما يتصفحون الإنترنت لمعرفة الأعراض أو المخاطر المحتملة لبعض الأمراض.
يمكن للمرضى الذين يعانون من المراق أن يعانون من انخفاض جودة الحياة بطرق مختلفة بسبب القلق المفرط. بدءاً من انهيار العلاقات وانتهاءً بظهور المشكلات الأسرية. هذا لأن هذه الحالة يمكن أن تحبط أيضًا من حول المريض. عند المعاناة من المراق ، يمكن أن ينخفض أداء المريض في العمل أيضًا ، فهم يجدون صعوبة بشكل عام في العمل بشكل طبيعي في الحياة اليومية ، ويعانون من مشاكل اقتصادية بسبب الزيارات المتكررة للأطباء ، وقد يعانون من اضطرابات أخرى بسبب مضاعفات المراق. [[مقالات لها صلة]]
علاج المراق
للتعامل مع حالة المراق ، هناك عدة طرق مستقلة كخطوة أولى لمساعدة نفسك.
- تعلم تقنيات إدارة الإجهاد والاسترخاء.
- تجنب قضاء الوقت في البحث على الإنترنت عن معلومات لربط أعراض خفيفة بمرض خطير معين.
- من الجيد تخصيص وقت للأنشطة خارج المنزل والاستمتاع بالهوايات التي يمكن أن ترضيك.
- تجنب الكحول والعقاقير غير المشروعة التي يمكن أن تزيد من القلق.
- محاولة إقناع نفسك بأن الأعراض الجسدية التي تشعر بها ليست ضارة ، ولكنها مجرد حالة طبيعية للجسم.
إذا كانت الطرق المذكورة أعلاه غير قادرة على التغلب على المراق ، فحاول استشارة طبيبك لمناقشة المشكلة الصحية التي تقلقك. سيقوم الطبيب بإجراء عدة تقييمات قبل إصدار التشخيص. إذا قام الطبيب بتشخيص المراق المحتمل أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى ، فسوف يحيل إلى طبيب نفسي. وفي الوقت نفسه ، يشمل العلاج المهني لمرض المراق ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يمكن أن يساعد هذا العلاج في تقليل الشعور بالخوف المفرط. سيعلمك هذا العلاج التعرف على سوء الفهم وفهمه في تصديق شيء ما هو سبب القلق. أظهرت النتائج أن العلاج المعرفي السلوكي كان ناجحًا في تعليم مرضى المراق للتعرف على ما يحفز سلوكهم وتعليم القدرة على التعامل مع الحالة.
- إدارة الإجهاد السلوكي أو علاج التعرض قد يساعد أيضًا في المراق.
- تُعطى أحيانًا العقاقير ذات التأثير النفسي ، مثل مضادات الاكتئاب ، أيضًا لعلاج القلق بشأن الحالات الصحية.
إذا تعرفت على شخص قد يكون لديه هذه الأعراض ، فإن طمأنتهم بأنه بخير لن يكون كافيًا. من الأفضل إقناعهم بطلب المساعدة المهنية بحيث يمكن حل جميع مخاوفهم في أسرع وقت ممكن قبل أن تتدهور جودة حياتهم.
