بالنسبة للشابات الحوامل اللواتي يرغبن في التنظيف في المنزل ، يجب أن تكوني أكثر حرصًا في أنشطتك. لأن هناك بعض الوظائف التي لا ينبغي أن تقوم بها الشابات الحوامل. لأن العمل الشاق أثناء الحمل يمكن أن يعرض صحتك وكذلك الجنين للخطر.
8 ـ الواجب المنزلي الذي لا ينبغي للمرأة الحامل القيام به
الحمل يزيد وزن المرأة. مع نمو جسم الجنين ، يتضخم جسم المرأة الحامل أيضًا. وهذا يجعل من الصعب على المرأة الحامل موازنة أجسامها بحرية الحركة ، خاصة عند القيام بالأعمال المنزلية. إذا كانت المرأة الحامل تقوم بعمل شاق في كثير من الأحيان ، فيخشى أن يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة التي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الإجهاض أو الجنين. وهذا هو سبب وجود العديد من الوظائف التي لا ينبغي على الشابات الحوامل القيام بها ، ومنها:
1. تحريك الأشياء الثقيلة
هل حامل؟ لا ترفع أشياء ثقيلة! يجب ألا تقوم المرأة الحامل بالأعمال الشاقة أثناء الحمل مثل تحريك أو رفع أشياء ثقيلة. وفقًا لجمعية الحمل في الولايات المتحدة ، يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة إلى زيادة خطر شد العضلات والفتق ونقص وزن الأطفال عند الولادة والولادة المبكرة.
اقرأ أيضًا: الفتق عند الحامل ، ماذا تفعل؟2. تنظيف القمامة
يجب على النساء الحوامل عدم تنظيف القمامة بسهولة لتجنب خطر الإصابة بداء المقوسات بسبب ملامسة البراز. وفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة (CDC) ، يمكن للنساء الحوامل نقل داء المقوسات إلى الجنين. عند الولادة ، يمكن أن يعاني الأطفال المصابون بداء المقوسات من أعراض مختلفة ، مثل العمى وتلف الدماغ والعين والإعاقات الذهنية.
3. الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة
يجب تجنب الأعمال المنزلية المختلفة التي تتطلب من المرأة الحامل الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة. وذلك لأن كلا النوعين من النشاط يعتقد أنهما يسببان مشاكل في الأوعية الدموية وتورم الكاحلين.
4. تنظيف فضلات الحيوانات الأليفة
يمكن أن يؤدي تنظيف براز الحيوانات الأليفة ، مثل القطط ، إلى زيادة خطر الإصابة بداء المقوسات. كما أوضحنا من قبل ، يمكن أن ينتقل داء المقوسات من الأم إلى الجنين. لذلك ، اطلب من زوجك أو أي شخص آخر تنظيف فضلات الحيوانات في المنزل وحوله.
5. أنشطة مع خطر السقوط
بعد الثلث الأول من الحمل ، سيصبح بطن المرأة الحامل أكبر بحيث يمر مركز ثقل الجسم بتحول. تجنبي الأعمال المنزلية المختلفة التي يمكن أن تزيد من خطر السقوط من أجل الحفاظ على سلامتك وسلامة طفلك.
6. الأنشطة التي تتطلب من المرأة الحامل الصعود والنزول على الدرج
يجب تجنب جميع الأعمال المنزلية التي تتطلب من المرأة الحامل صعود ونزول السلالم على الفور. وذلك لأن زيادة الوزن أثناء الحمل ستحول مركز ثقل الجسم ، مما يسهل على النساء الحوامل فقدان توازنهن. كما أن النساء الحوامل أكثر عرضة للسقوط عند صعود ونزول السلالم.
7. قتل الآفات بسم الحشرات
هل تخاف أو تقرف من وجود الآفات ، مثل الصراصير أو النمل ، في منزلك؟ من أجل سلامتك ، لا تحاول أبدًا قتلهم برش سم الحشرات. يمكن أن يتم استنشاق رذاذ السم من قبل النساء الحوامل مما يعرض الصحة للخطر. اطلب من الآخرين إزالة الحشرات أو الآفات المختلفة من المنزل.
8. طلاء المنزل
إذا أرادت المرأة الحامل طلاء جدران المنزل ، فعليك الانتظار حتى ولادة الطفل. قلة من الناس يعرفون أن الطلاء يمكن أن ينبعث منه دخان عند وضعه على الجدران. ثم يُعتقد أن هذا الدخان ضار بصحة النساء الحوامل والأجنة إذا تم استنشاقه.
اقرأ أيضًا: احذر! هذه هي المحرمات التي لا ينبغي تفويتها على النساء الحوامل الواجب المنزلي الذي يمكن القيام به أثناء الحمل
تنظيف المنزل لا بأس به ، لكن لا تبالغ فيه ، في الواقع ، تعمل المرأة الحامل بجد لتنظيف المنزل هي إحدى الطرق الفعالة التي يمكن القيام بها للحفاظ على نشاطك أثناء الحمل. بالإضافة إلى فهم الأعمال المنزلية المختلفة التي لا ينبغي للمرأة الحامل القيام بها ، حدد أيضًا الواجب المنزلي الذي يمكن القيام به أثناء الحمل:
- يعد تقطيع الخضروات أو تنظيفها من الأعمال المنزلية التي يمكن القيام بها أثناء الحمل. لكن تذكر ، استخدم كرسيًا لتقطيع الخضروات وتنظيفها أثناء الجلوس
- يمكن أيضًا تنظيف الأرضية بالممسحة أو المكنسة أثناء الحمل ، لكن ابحث عن مقابض طويلة للممسحة والمكنسة حتى لا يضطر جسم الحامل إلى الانحناء.
- تنظيف المرحاض أثناء الحمل أمر جيد حقًا ، طالما أن وضع جسم المرأة الحامل ليس منحنيًا جدًا. استخدم أيضًا منتجات التنظيف الطبيعية الخالية من المواد الكيميائية ، مثل الخل الأبيض أو عصير الليمون أو صودا الخبز.
- يُسمح أيضًا بغسل أواني الطعام ، لكن لا تدع المرأة الحامل تقف لمدة تزيد عن 15-20 دقيقة.
قبل القيام بالعديد من الأعمال المنزلية المسموح بها أثناء الحمل ، من الأفضل للمرأة الحامل زيارة طبيب التوليد والاستشارة. لمعرفة المزيد عن العمل الذي لا يجب على النساء الحوامل القيام به ، استشر طبيبًا على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا! قم بتنزيل تطبيق SehatQ من App Store و Google Play الآن.
هل حامل؟ لا ترفع أشياء ثقيلة! يجب ألا تقوم المرأة الحامل بالأعمال الشاقة أثناء الحمل مثل تحريك أو رفع أشياء ثقيلة. وفقًا لجمعية الحمل في الولايات المتحدة ، يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة إلى زيادة خطر شد العضلات والفتق ونقص وزن الأطفال عند الولادة والولادة المبكرة. اقرأ أيضًا: الفتق عند الحامل ، ماذا تفعل؟
تنظيف المنزل لا بأس به ، لكن لا تبالغ فيه ، في الواقع ، تعمل المرأة الحامل بجد لتنظيف المنزل هي إحدى الطرق الفعالة التي يمكن القيام بها للحفاظ على نشاطك أثناء الحمل. بالإضافة إلى فهم الأعمال المنزلية المختلفة التي لا ينبغي للمرأة الحامل القيام بها ، حدد أيضًا الواجب المنزلي الذي يمكن القيام به أثناء الحمل: 
