الصحة

8 أسباب لترهل الثديين ونصائح للوقاية منه

في عالم الطب ، يسمى ترهل الثديين تدلي الجفون. هذه الحالة شائعة جدًا مثل عملية الشيخوخة. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن يكون ترهل الثديين ناتجًا عن أشياء أخرى مختلفة. بدءًا من منتصف الثلاثينيات ، يفقد الثدي الأنسجة الدهنية. يمكن أن تقلل هذه الحالة من حجم وحجم الثديين. تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى ظهور الهالة (الحلمة) متهدلة وترهل. مع تقدمك في العمر ، ستنخفض أيضًا كمية الإستروجين التي تساعد في الحفاظ على شكل ومرونة جلد الثدي. ليس ذلك فحسب ، فالتقدم في العمر يجعل الأربطة التي تحمل الثدي (أربطة كوبر) تستمر في التمدد. كلا الأمرين يجعل الثديين يتدليان.

8 أسباب لترهل الثديين

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب ترهل الثديين. فيما يلي بعض منهم:
  • سن

سيحدث تقدم في السن لأي شخص وترهل الثدي هو عملية طبيعية في الشيخوخة. تظهر هذه الحالة بشكل خاص بعد انقطاع الطمث عندما ينخفض ​​إنتاج الهرمونات التي تؤثر على بنية وحجم الثديين.
  • الشكل والحجم

بشكل عام ، يحتفظ الثديان الأصغر والمستديران بشكلهما لفترة أطول من الثديين الكبيرتين المدببتين. من المرجح أيضًا أن يتم شد الأثداء الكبيرة إلى أسفل ، بسبب قوة الجاذبية ، مقارنة بالأثداء الصغيرة.
  • مؤشر كتلة الجسم (BMI)

تميل النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم الأعلى (BMI) إلى أن يكون لديهن أثداء أكبر من النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم المنخفض. هذا يجعل النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم الأكبر أكثر عرضة للإصابة بترهل الثديين.
  • وزن

يمكن أن تؤثر زيادة الوزن أو فقدانه السريع على شكل ثدي الشخص. يمكن أن يتمدد جلد الثدي ويذبل بسبب التغيرات في الوزن بشكل كبير ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى ترهل الثدي بسرعة.
  • علم الوراثة

يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية على حجم وشكل ثدي الشخص. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أيضًا أن يتأثر وزن وقوة أربطة كوبر كدعم للثدي بالعوامل الوراثية. لذلك ، قد يكون الشخص الذي لديه عائلة تعاني من ترهل الثدي أكثر عرضة لتجربة نفس الشيء.
  • أسلوب الحياة

يمكن أن يؤثر نمط الحياة غير الصحي ، مثل التدخين ، على مستوى مرونة الجلد ، بما في ذلك جلد الثدي. هذا يجعل النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بترهل الثدي أكثر من أولئك الذين لا يدخنون.
  • حمل

كلما زاد الحمل ، زاد احتمال ترهل ثدييك. وذلك لأن عملية الحمل والرضاعة تجعل الثديين أكثر امتلاءً لتسهيل احتياجات الجنين والطفل. ومع ذلك ، بعد الرضاعة الطبيعية ، فإن جلد الثدي الذي تم شده وقنوات الثدي التي كانت ممتلئة في السابق لم يعد ممتلئًا بالحليب ، لذلك يمكن أن يتدلى.
  • رياضة

تتطلب بعض أنواع التمارين الكثير من الحركة التي يمكن أن تضغط بشكل مفرط على أربطة الثدي. إذا كان شخص ما يمارس هذه الرياضات غالبًا ، خاصةً إذا كان لديه صندوق كبير وبدون حمالة الصدر المناسبة ، يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى ترهل الثديين. [[مقالات لها صلة]]

كيفية منع وعلاج ترهل الثديين

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها للوقاية من ترهل الثديين وعلاجه:
  • الحفاظ على وزن الجسم ضمن النطاق المثالي والصحي
  • استخدام حمالة الصدر المناسبة خاصة في الرياضات مثل الهرولة أو تشغيل. اختاري حمالة صدر مريحة حتى عند عدم ممارسة الرياضة. يمكن أن يكون لحجم حمالة الصدر الخاطئ تأثير سلبي على الصحة.
  • الإقلاع عن التدخين. وذلك لأن التدخين يسرع من عملية شيخوخة أنسجة الجسم والتي يمكن أن تسبب ترهل الثديين.
  • جرب الرياضات التي تركز على عضلات الصدر أو الصدر ، مثل رفع الأثقال و دفع شكا. يعتبر هذا التمرين للمساعدة في رفع الثدي بشكل طبيعي.
لا يسبب ترهل الثديين مشاكل صحية مباشرة ، ولكن يمكن أن يتداخل مع مظهرك ويقلل من ثقتك بنفسك. حاليامن خلال معرفة سبب هذه الحالة ، من المأمول أن يتم تنفيذ الوقاية في وقت مبكر. ومع ذلك ، إذا لم توفر الوقاية أو العلاج المستقل أقصى النتائج ، يمكنك مناقشة الخطوات الطبية مع طبيبك لعلاج ترهل الثديين. يمكن أن تكون خطوة العلاج في شكل علاج هرموني أو جراحة تجميلية. تأكد من مناقشة كل خطوة طبية ستخضع لها حتى يكون الاختيار صحيحًا وحكيمًا.