الصحة

الصعوبة سهلة ، هذه خدعة لتتعرف على نفسك

ألا تجرؤ على قول لا حتى تفقد إحساسك بما يحفزك؟ قد تكون علامة على أنك لا تعرف نفسك. في الحقيقة ، معرفة خصوصيات وعمومياتك يمكن أن تكون مفتاح النجاح والسعادة في الحياة. محتار من أين تبدأ؟ مسؤول. لأن الأمر يتطلب الحكمة لتكون قادرًا على التعرف على نفسك. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه من المستحيل القيام بذلك لأن هناك طرقًا لفهم الهوية بشكل أفضل.

كيف تعرف نفسك

قد يبلغ عمر الشخص نصف قرن ومع ذلك لا يعرف نفسه. لأن المدة التي تعيشها لا تضمن ما إذا كنت تعرف هويتك بالفعل. والعكس صحيح. قد يفهم الشخص الذي لا يزال مراهقًا أو يدخل مرحلة البلوغ نفسه بالفعل ويعرف ما يريد. العمر ليس ضمانًا لمدى معرفتك بنفسك. إذن ، ما هي الحيل للتعرف على نفسك؟

1. ابحث عن قيمة في نفسك

لكل فرد شخصيته الخاصة التي تختلف عن الآخرين. اكتشف ما الذي يحفزك غالبًا عندما تصل إلى أهدافك. هل هو بمساعدة الآخرين؟ أو متى يمكنك استكشاف الإبداع بحرية؟ حاول معرفة ذلك من جميع الأنشطة التي تم القيام بها حتى الآن. الخصائص هي الأشياء التي عند القيام بها يمكن أن توفر حقنة من الدافع لتحقيق الأهداف. مكافأة أخرى ، يمكنك التفكير بحكمة واتخاذ قرارات "صحية". ما زلت لم أر؟ قيمة أو هذه القيمة الذاتية هي شيء يمكن أن يجعلك تستمر حتى عندما تكون متعبًا. لذا ، إذا كنت ترغب في تحفيز نفسك ، يمكنك البدء بمعرفة ما هي قيمتك الداخلية.

2. اكتشف اهتماماتك

حاول استكشاف هواية تستمتع بها ، وحاول أيضًا معرفة ما يثير اهتمامك. يمكن ان يكون شغف, هواية ، أو أي شيء يمكن أن يلفت انتباهك لفترة طويلة. لا تتعب من رؤية الآخرين أو ما هو شائع ، لأن الاهتمام ليس له علاقة به. لمعرفة المزيد حول ما يثير اهتمامك ، حاول طرح بعض الأسئلة:
  • ما الذي يلفت انتباهك أكثر؟
  • ما هو أكثر شيء يثير فضولك؟
  • ما الذي جذبك؟
عندما تعرف عن هذا الاهتمام ، تصبح الحياة أكثر تركيزًا. في الواقع ، يمكن أن يكون دليلاً على العيش مع الأيام شغف.

3. مزاجه

هذه هي سمات الشخص التي تؤثر على عواطفه ، بما في ذلك الانطوائيون والمنفتحون. يميز هذا المزاج أيضًا عندما يتخذ الشخص قرارات ويكمل مهامه اليومية. معرفة نوع مزاجك يمكن أن يساعد في جعل الحياة أكثر هدفاً. لكن تذكر ، لا فائدة من متابعة ما هو شائع. لأن هذا المزاج شيء نشأ منذ الولادة. تحديدًا عند فرض أشياء لا تتفق مع مبادئك ، سيجعلك متعبًا ويصعب عليك معرفة نفسك بشكل متزايد.

4. الساعة البيولوجية

لكل فرد ساعة بيولوجية لها تأثير كبير على الطريقة التي يمضي بها يومه. اي نوع انت شخص الصباح أيهما أكثر فاعلية في القيام بالأنشطة قبل أن يستيقظ الناس؟ أو العكس، شخص ليلي من يشعر بأفكار إبداعية تظهر عندما يكون الناس نائمين؟ من خلال معرفة هذا النوع من الساعة البيولوجية ، يمكنك جدولة الأنشطة في أكثر الأوقات فعالية. تمامًا مثل بعض الحيل المذكورة أعلاه ، فإن المطلب الرئيسي لمعرفة هذه الساعة البيولوجية هو عدم تقليد الآخرين وأن تكون صادقًا مع نفسك.

5. مهمة الحياة

متى شعرت بأنك ذات قيمة؟ هذا هو الوقت الذي يمكن فيه توجيه مهمة حياتك. الأنواع متنوعة ، ولا يمكن مساواتها بين شخص وآخر. لا داعي لأن تكون غير عادي مثل الأم تيريزا. حتى الأشياء التافهة يمكن أن تكون مهمتك في الحياة. لاستكشاف ومعرفة نفسك من خلال هذا ، حاول أن تسأل نفسك نفس الشيء. ما هو الحدث الأكثر أهمية في حياتك؟ من هناك ، يمكنك معرفة القيم التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على هويتك وحياتك المهنية ورضاك عن الحياة.

6. القوة

لا يتعلق الأمر فقط بالموهبة أو الموهبة ، ولكن القوة في هذه الحالة يمكن أن تكون أيضًا نقاط قوة شخصيتك. على سبيل المثال ، يحب أن يتعلم أشياء جديدة ، وهو غني بالتعاطف والإنصاف والذكاء العاطفي. معرفة نقاط قوتك هي أيضًا الأساس لإيجاد الثقة بالنفس. من ناحية أخرى ، إذا كنت لا تعرف ما هي نقاط قوتك ، فقد تصبح أقل شأنا. لا يتعلق الأمر فقط بمعرفة نقاط قوتك. الاعتراف بعيوبك والصدق مع نفسك يمكن أن يساعدك أيضًا على أن تصبح أفضل نسخة من نفسك. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

القاسم المشترك لجميع الطرق لمعرفة نفسك أعلاه هو أن تكون صادقًا مع نفسك. لا تنظر إلى أو تقلد الأشخاص الذين تحبهم أو كنت قد نجحت معهم بالفعل. إنه عديم الفائدة ، يمكن أن يحجب مفهوم هويتك. فقط اعرف ما كان دافعك حتى الآن. ما الذي يجعلك تشعر بأنك ذات مغزى. ما الذي يمكن أن يكون مشجعاً عندما تشعر بالتعب. كل هذا يمكن أن يكون دليلاً لإيجاد الهوية الذاتية. لمزيد من المناقشة حول فوائد معرفة نفسك بالصحة العقلية ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.