الصحة

كيفية زيادة وزن الطفل بشكل فعال وآمن

غالبًا ما تكون مشكلة وزن الطفل مصدر قلق للوالدين. غالبًا ما تشعر الأمهات بعدم الارتياح إذا كان طفلهن يبدو نحيفًا أو صغيرًا ، لذلك غالبًا ما يبحثن عن طرق فعالة لزيادة وزن الطفل. ومع ذلك ، فإن وزن كل طفل يختلف في الواقع. قد يعاني المواليد الجدد أيضًا من فقدان الوزن في الأسابيع الأولى من ولادتهم ، قبل أن يعودوا أخيرًا إلى وزنهم عند الولادة بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

وزن الطفل المثالي

قبل البحث عن الطريقة الصحيحة لزيادة وزن الطفل ، عليك أولاً أن تفهمي الوزن المثالي للطفل. يختلف الوزن المثالي للطفل في أول 12 شهرًا لكل طفل لأن معدل النمو ليس هو نفسه دائمًا. يبدو أن بعضها أسرع ، والبعض الآخر أبطأ. كما أن زيادة الوزن ليست ثابتة دائمًا. بشكل عام ، فإن الأطفال الذين يولدون في فترة الحمل وبصحة جيدة سوف يضاعفون وزنهم عند الولادة في عمر 4 أشهر ، ويضاعف وزنهم عند الولادة بثلاثة أضعاف في عمر سنة واحدة. عادة ما يكتسب الأولاد الوزن بسرعة أكبر من الفتيات. بالنسبة للأطفال المولودين بوزن منخفض عند الولادة ، كانت زيادة الوزن مختلفة. [[مقالات لها صلة]]

أسباب صعوبة اكتساب وزن الطفل

ربما يسأل الآباء غالبًا لماذا يواجه الأطفال صعوبة في اكتساب الوزن. نقلا عن الصحة المباشرة، قد تكون زيادة وزن طفلك المنخفضة بسبب:
  • يبدأ الأطفال في النوم أكثر حتى يرضعوا مرات أقل.
  • يمكن أن يؤدي وضع الرضاعة الطبيعية غير المناسب إلى شعور الطفل بالتعب والكسل عند الرضاعة الطبيعية.
  • مدة الرضاعة قصيرة جدا.
  • يتناقص حجم حليب الثدي الذي تنتجه الأم.
  • يعاني الطفل من مرض القلاع ويشعر بعدم الراحة أثناء الرضاعة.
  • ربطة اللسان عند الأطفال يجعل من الصعب امتصاص الحليب
اقرأ أيضًا: الطريقة الصحيحة لإرضاع طفلك ، يجب أن تتعلم كل أم جديدة! إذا رأيت أيًا من هذه الأسباب التي تتسبب في عدم زيادة وزن الطفل بسهولة ، فعليك إيجاد حل على الفور. هناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن أو يبدو صغيراً للغاية ، أحدها كيفية زيادة وزن الطفل على النحو التالي.

كيفية زيادة وزن الطفل بشكل فعال

بالإضافة إلى استشارة الطبيب ، يمكنك أيضًا تجربة عدد من الطرق لزيادة وزن الطفل ، مثل زيادة السعرات الحرارية التي يتناولها. الطرق الفعالة لزيادة وزن الطفل هي:

1. تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أولاً

قدرة معدة الطفل محدودة لذلك من الصعب زيادة حصة تغذية الطفل. يمكنك محاولة إعطاء الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أولاً. عندها فقط ، إذا كان الطفل لا يزال يعاني من الشهية وكان جائعًا ، فيمكن إعطاؤه طعامًا مغذيًا يحتوي على سعرات حرارية أقل. أغذية الأطفال التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، خاصة من الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي ، والحبوب (حبوب الحبوب) ، وعصائر اللحوم. في حين أن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية الموصى بها هي هريس أو عصير الفاكهة. هريس يمكن أن تكون الخضروات أيضًا بديلاً لأنها تحتوي على سعرات حرارية أقل. إذا كنت تستخدم طعامًا سريعًا للأطفال ، فمن الجيد الانتباه إلى عدد السعرات الحرارية على عبوات الطعام. اختاري الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لزيادة وزن الطفل بشكل أسرع. على سبيل المثال ، الأطعمة سريعة التحضير التي تحتوي على اللحوم والخضروات عادة ما تكون أقل في السعرات الحرارية من الأطعمة التي تحتوي على اللحوم فقط. اقرأ أيضًا: الآباء والأمهات ، احذروا الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية وهذه الصفات

2. إضافة السعرات الحرارية إلى أغذية الأطفال

عندما يبلغ الطفل سن 6 أشهر ويبدأ في تناول الأطعمة الصلبة المكملة لحليب الثدي (MPASI) ، فإن زيادة تناول السعرات الحرارية هي إحدى الطرق لزيادة وزن الطفل. من أجل زيادة وزن الطفل ، فإن الطريقة التالية لزيادة وزن الطفل هي إضافة السعرات الحرارية إلى قائمة طعام الطفل الصغير. فيما يلي بعض الطرق لإضافة السعرات الحرارية إلى طعام الأطفال:
  • أضيفي حليب الثدي المسحوب أو الحليب الاصطناعي إلى نظام طفلك الغذائي بدلاً من الماء
  • أضيفي المارجرين أو الزيت إلى طعام الأطفال. على سبيل المثال ملعقة صغيرة من الزيت في 60 مل هريس اللحوم أو الخضار.
  • تجنب الإفراط في تناول الماء أو الشاي أو القهوة أو عصير الفاكهة. يحتوي عصير الفاكهة على نسبة أقل من السعرات الحرارية ولكنه يشبع. إذا كنت ترغب في إعطاء عصير الفاكهة ، أعطه بعد أن يأكل الطفل.
اقرئي أيضًا: 7 طرق لإدخال الحليب الصناعي للأطفال حتى يرغب طفلك في شرب الحليب يمكنك أيضًا إضافة الأطعمة التالية ذات السعرات الحرارية العالية إلى نظام طفلك الغذائي لزيادة وزنه:
  • حليب مجفف
  • سمن
  • جبنه
  • العسل (لا ينصح به للأعمار أقل من سنة واحدة)
  • أفوكادو
  • زبدة الفول السوداني
الشيء الذي يجب ملاحظته هو مراقبة رد فعل الطفل على زيادة وزن الطفل عن طريق تناول الطعام لمعرفة ما إذا كان هناك رد فعل تحسسي أم لا. إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة ، فتوقف فورًا عن تناول هذه الأطعمة واستشر الطبيب. في سن 9 أشهر وما فوق ، يمكنك أيضًا البدء في إدخال الزبادي والآيس كريم والجبن والجبن المبشور وبيض الدجاج لزيادة السعرات الحرارية للطفل.

3. تطبيق وضعية الرضاعة الصحيحة

الطريقة الفعالة التالية لزيادة وزن الطفل هي التأكد من حصول الطفل على ما يكفي من الحليب. يمكن أن تكون كيفية الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح أحد العوامل التي تؤثر على زيادة وزن الطفل. لا يمكن أن يكون المدخول الغذائي من حليب الثدي هو الأمثل عندما ترضعين طفلك في الوضع الخاطئ. واحدة من أفضل أوضاع الرضاعة الطبيعية للأطفال هي موقف المهدحيث تقوم بدعم جسم الطفل بطول الظهر والرقبة. ضع الطفل بين ذراعي الأم بهذه الطريقة متلاصق. يمكنك حمل طفلك أثناء الرضاعة لجعله أكثر راحة حتى لا يبكي طوال الوقت مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.

4. استشر خبير الرضاعة

من أجل زيادة وزن طفلك بسرعة ، إذا لزم الأمر ، يمكنك استشارة القابلة أو خبير الرضاعة. سيتم تعليمك كيفية الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح ، بما في ذلك إنتاج حليب الثدي الجيد.

رسالة من SehatQ

في حين أنه من المهم الانتباه إلى كيفية زيادة وزن طفلك ، إلا أنه ليس المؤشر الوحيد على أن طفلك ينمو بشكل جيد. يجب أيضًا تحفيز الجوانب الأخرى لنمو الرضع وتطورهم والنظر فيها. تأكد أيضًا من أن الطفل لا يزال يحصل على مدخول غذائي متوازن لدعم نموه. إذا كنت ترغب في استشارة الطبيب مباشرة حول كيفية زيادة وزن الطفل حتى يصبح الطفل سمينًا ،تحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.

قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.