الصحة

فوائد ورق الغار للكوليسترول ، أعشاب طبيعية فعالة

بصرف النظر عن كونه محسنًا للنكهة ، فمن المتوقع أيضًا أن تخفض أوراق الغار الكوليسترول. حتى الآن ، لا تزال فوائد أوراق الغار للكوليسترول تقتصر على الآراء. ومع ذلك ، يبدو أن بعض الأبحاث العلمية قد أثبتت ذلك. بالإضافة إلى خفض الكوليسترول ، يُعتقد أيضًا أن أوراق الغار تقلل من خطر ظهور الخلايا السرطانية في الجسم ، وتنظم مستويات السكر في الدم ، وتمنع تكون حصوات الكلى.

النظر في فوائد أوراق الغار لخفض الكوليسترول

ثبت علميًا فوائد أوراق الغار في خفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم ، وقد حاول الكثير من الناس استهلاك الماء المغلي من أوراق الغار لخفض نسبة الكوليسترول في الدم وقدموا شهادات واعدة. إذن من وجهة نظر علمية ، ما هي النتائج؟ على ما يبدو ، تم أيضًا إثبات هذه الطريقة العشبية علميًا. هذا هو السبب في أن أوراق الغار يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

• تحتوي أوراق الغار على مركبات الفلافونويد

ذكرت مجلة نشرتها كلية الطب بجامعة لامبونج أن مستخلص أوراق الغار فعال بالفعل في خفض مستويات الكوليسترول. يتم الحصول على هذه الفائدة من محتوى مادة الفلافونويد التي تسمى كيرسيتين. هذه المواد قادرة على تقليل مستويات الكوليسترول الضار أو LDL في الدم. سيساعد محتوى التانين في هذه التوابل أيضًا على منع تراكم الكوليسترول عن طريق تثبيط امتصاص الدهون في الأمعاء. تماشياً مع البيان أعلاه ، تقول المجلات الأخرى التي لاحظت فوائد أوراق الغار كأدوية عشبية تقليدية أن مركبات الفلافونويد الموجودة في أوراق الغار تعمل أيضًا كمضادات للأكسدة لمنع تكوين الكوليسترول. ومع اقتباس من نفس المجلة ، وجدت دراسة استقصائية أجريت على 40 ألف امرأة بالغة في الولايات المتحدة أن مركبات الفلافونويد هي مركبات صحية ومفيدة للجسم. تذكر المجلة أيضًا أن 35 ٪ من المشاركين الذين يستهلكون الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مركبات الفلافونويد يمكن أن يكونوا خاليين من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وهو مرض يحدث غالبًا بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم.

• تحتوي أوراق الغار على الألياف والفيتامينات الخافضة للكوليسترول

تأتي فوائد أوراق الغار كدواء عشبي للكوليسترول أيضًا من محتوى الألياف فيها مما يمنع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. وفي الوقت نفسه ، تحافظ الفيتامينات C و B3 و A و E على توازن مستويات الكوليسترول السيئ والجيد في الجسم. يساعد فيتامين ج على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية المرتفعة. ولكن بشكل فريد ، لن تحدث هذه الآلية إلا في الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الكوليسترول. في هذه الأثناء ، إذا كانت مستويات الكوليسترول طبيعية ، فلن يقلل فيتامين ج منها. من ناحية أخرى ، تعمل الفيتامينات A و E أيضًا كمضادات للأكسدة لخفض الكوليسترول السيئ ، بينما يؤدي فيتامين B3 إلى زيادة مستويات HDL أو الكوليسترول الجيد في الجسم. اقرأ أيضا: 10 خضروات لخفض نسبة الكولسترول في الدم

احذر من الآثار الجانبية لاستخدام أوراق الغار كعلاج

يمكن لأوراق الغار أن تسبب الحساسية لبعض الناس ، فتناول الماء المغلي من أوراق الغار أو مسحوق أوراق الغار في شكل كبسولات آمن بشكل عام ، طالما أن المستويات ليست مفرطة. ومع ذلك ، فإن تناول أوراق الغار الكاملة مباشرة يعتبر غير آمن لأن هذه الأوراق يصعب على الجسم هضمها. هذا يجعله قادرًا على سد مجرى الهواء إذا اضطر إلى ابتلاعه بالكامل. يجب على النساء الحوامل والمرضعات اللواتي يرغبن في استخدام أوراق الغار كمكون في الطب العشبي ، استشارة الطبيب أولاً. وذلك لأن المحتوى الموجود في هذه الأوراق لم يثبت أنه آمن للجنين وقد يؤثر على محتوى حليب الثدي. يمكن أن تؤثر أوراق الغار أيضًا على مستويات السكر في الدم ، لذلك إذا كنت تتناول أدوية لخفض نسبة السكر في الدم بشكل منتظم ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك قبل استخدام أوراق الغار كعلاج بديل. على الرغم من أنه طبيعي ، إلا أنك تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى احتمالية الإصابة بالحساسية بعد تناول أوراق الغار من أجل الكوليسترول. تشمل العلامات المحتملة للحساسية ما يلي:
  • حكة في الجلد
  • طفح جلدي احمر
  • تورم الوجه واللسان
  • صعوبة في التنفس
في حالة ظهور الأعراض المذكورة أعلاه ، توجه فورًا إلى أقرب عيادة أو مركز صحي أو مستشفى لتلقي العلاج الطبي. [[مقالات ذات صلة]] محاولة فوائد أوراق الغار لخفض الكوليسترول بشكل طبيعي لا يضر. ومع ذلك ، سيكون من الجيد أن تستند هذه الخطوة إلى معرفة جيدة بالجرعة والآثار الجانبية المحتملة. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الفوائد المختلفة لأوراق الغار كعلاج طبيعي للكوليسترول وطرق أخرى لخفض الكوليسترول ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.