الصحة

عملية التحقق الذاتي والخصائص التي تحتاج إلى معرفتها

هل سمعت من قبل مصطلح تحقيق الذات؟ يمكن القول إن تحقيق الذات هو ذروة نضج الشخص ونضجه عندما يكون قادرًا على الاستفادة من إمكاناته ، ولكنه يعرف أيضًا القيود أو أوجه القصور الموجودة فيه. تحقيق الذات هو جزء من التسلسل الهرمي لنظرية الاحتياجات التي وصفها أبراهام ماسلو. وفقًا لماسلو ، سيحقق الشخص نفسه عندما يفي باحتياجات أساسية أكثر ، وهي الاحتياجات الأساسية (الملابس ، والطعام ، والمأوى ، والأمن) والاحتياجات النفسية (الشعور بالحب والفخر بالإنجازات الشخصية). ينص رأي علماء النفس الآخرين على أنه يمكن تحقيق الذات أيضًا على الرغم من أن الشخص لا يزال يعاني من "فجوة" في احتياجاته الأساسية والنفسية. يجادلون بأن تحقيق الذات يصف موقف الشخص الإيجابي للغاية تجاه تطوره وصحته بدلاً من تحقيق الكمال أو النجاح أو السعادة.

عملية تحقيق الذات

وفقًا للخبراء ، يرتبط تحقيق الذات ارتباطًا وثيقًا بالصحة العقلية الإيجابية. ومن ثم ، فإن الأشخاص الذين حققوا تحقيق الذات يفضلون السعي وراء السعادة والإنجازات الشخصية بدلاً من الانغماس في المشاعر والضغوط الاجتماعية التي تؤدي إليها. ومع ذلك ، لا أحد يولد بالفعل على مستوى تحقيق الذات. يتم اكتساب هذه الحالة النفسية من خلال عملية طويلة ، حتى سنوات ، بغض النظر عن العمر أو العرق أو الجنس. تختلف الأشياء التي تجعل الشخص يختبر تحقيق الذات ، على سبيل المثال:
  • عيش الحياة مثل الأطفال ، واستيعاب كل الأشياء (الجيدة والسيئة) في البيئة
  • لا تلعبها بأمان وتتوق إلى تجربة أشياء جديدة
  • استمع إلى قلبك وعقلك ، ليس فقط بناءً على تصويت الأغلبية أو التقاليد السائدة
  • تجنب التظاهر وكن دائمًا صادقًا مع نفسك ومع الآخرين
  • المسؤول والعمل الجاد
  • عدم الخوف من اتخاذ قرارات غير شعبية ، حتى لو كانت تلك القرارات تتعارض مع الأغلبية
  • تعرف على نقاط ضعفك.
لا يعني تحقيق الذات أنك تحولت إلى إنسان مثالي. لا يزال بإمكانك أن تكون مرحًا أو تافهاً ، لكن استمر في التركيز على إدراك إمكاناتك.

خصائص تحقيق الذات

ذكر ماسلو أن عدد الأشخاص الذين وصلوا إلى مستوى تحقيق الذات هو 1 في المائة فقط من سكان العالم. سيبدو أن أولئك الذين كانوا في هذا المستوى من تحقيق الذات يختبرون تغييرًا في العقلية التي أصبحت أكثر نضجًا من ذي قبل. من أكثر الخصائص المرئية لهؤلاء الناس أنهم يشعرون أن العالم ليس له حدود. إنهم يتمتعون برؤية كبيرة ، ويحبون تجربة أشياء جديدة ، لكن لا تنسوا أن لديهم أيضًا عيوبًا ، لذلك لا يزالون بحاجة إلى مساعدة الآخرين. سوف يبرز تحقيق الذات الخصائص التالية:
  • حقيقي

الأشخاص الذين حققوا تحقيق الذات لا يخشون اتخاذ خطوات محفوفة بالمخاطر. ومع ذلك ، فقد فعل ذلك بناءً على حسابات واقعية حتى لا يتصرف بتهور.
  • غير تمييزي

يسمح تحقيق الذات للشخص بقبول نفسه والآخرين كما هم. كما أنهم يعاملون الآخرين بشكل جيد وبغض النظر عن وضعهم أو خلفيتهم أو ظروفهم الاجتماعية والاقتصادية أو ثقافتهم.
  • الروح الاجتماعية

الأشخاص الذين كانوا على مستوى تحقيق الذات لديهم أخلاقيات شخصية ومسؤولية كبيرة عن أنفسهم وبيئتهم. مساعدة الآخرين هي إحدى طرقهم لتحقيق السعادة.
  • مستقل

على الرغم من وجود روح اجتماعية ، فإن الأشخاص المحققين لذواتهم مستقلون للغاية. لا يزال بإمكانه الشعور بالسعادة دون الحاجة إلى التضحية بسعادة الآخرين.
  • احترم الخصوصية

الأشخاص المحققون لذواتهم يقدرون الخصوصية كثيرًا. هذه اللحظات من العزلة تجعلهم يدركون إمكاناتهم وقيمتهم التي يمكن تحسينها من أجل رفاهية أنفسهم وبيئتهم.
  • حس فكاهي جيد

أن تكون ناضجًا أو ناضجًا مع تحقيق الذات لا يعني أنه ليس لديهم حس فكاهي. ومع ذلك ، فهم يفضلون "الضحك على أنفسهم" على السخرية من عيوب الآخرين.
  • تلقائي

إن تحقيق الذات سيجعل الشخص أكثر انفتاحًا ، وليس جامدًا ، وعفويًا في تنفيذ المعايير من حوله. ومع ذلك ، فهم قادرون أيضًا على إظهار السلوك النبيل وعدم الإساءة إلى العادات المحلية.
  • نقدر العملية

يقيس الأشخاص ذوو الإدراك الذاتي النجاح بناءً على العملية التي يمرون بها ، وليس فقط النتائج التي تم تحقيقها. طالما كان هناك تقدم ويستمتعون بالعملية ، يمكن القول أن الغرض من رحلتهم قد تحقق.

مثال على تحقيق الذات

يمكن تحقيق الذات من خلال مختلف الأعمار والمهن ، على سبيل المثال:
  • فنان لم يربح قط من فنه ، لكنه ما زال يرسم لأنه يحقق هوايته ويسعده.
  • امرأة تجد المتعة في تحقيق الإتقان في هواية معينة.
  • أب هدفه تربية أبنائه ليكونوا قوة إيجابية في العالم.
  • موظف في مؤسسة غير ربحية يستخدم مهاراته المتطورة باستمرار لتحسين حياة الآخرين.
[[مقالة ذات صلة]] تحقيق الذات ليس بالأمر السهل. كخطوة أولى ، حافظ على صحتك العقلية إيجابية لأن هذا العامل وثيق الصلة بتحقيق الذات.