الصحة

تريد شعر كثيف؟ جرب هؤلاء التسعة من مزارعي الشعر الطبيعي

إن امتلاك شعر كثيف صحي هو بالفعل أحد عوامل الجذب لمظهرك. لا عجب عندما يبدأ شعرك في التساقط ويبدأ في الصلع ، تبدأ ثقتك بنفسك في الانخفاض. لكن لا تقلق ، يمكنك تقليل التساقط من خلال نمو الشعر الطبيعي. ما هي المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها؟ ها هي القائمة. [[مقالات لها صلة]]

مكونات طبيعية لنمو الشعر

لا يجب أن تكون سماد الشعر كذلك منشط الشعر أو مصل من مختلف العلامات التجارية المعروفة ذات الأسعار الباهظة. يمكنك تجربة المكونات الطبيعية البديلة أدناه لزيادة نمو الشعر.

1. الصبار

يمكن القول أن الصبار هو أحد أكثر المكونات الطبيعية شهرة لنمو الشعر. يحتوي هذا المكون الطبيعي على فيتامينات A و C و E. بصرف النظر عن تعزيز نمو الشعر ، فإن الصبار مفيد لتقليل قشرة الرأس والزيت الزائد في الشعر ، فضلاً عن إنعاش فروة الرأس. يمكنك وضع جل الصبار على فروة رأسك وشعرك عدة مرات في الأسبوع.

2. الليمون

الليمون مكون طبيعي آخر يمكنك تجربته كمكيف للشعر. يمكنك استخدام عصير الليمون لتعزيز نمو الشعر وجودته ، وكذلك الحفاظ على فروة رأس صحية. استخدامه سهل للغاية ، ما عليك سوى وضع عصير الليمون على فروة الرأس والشعر قبل تركه لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك يمكنك شطف شعرك بالشامبو.

3. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو سماد طبيعي للشعر يمكن تجربته لاحتوائه على الأحماض الدهنية التي يمكن أن تقلل من فقدان البروتين من الشعر. يمكنك استخدام زيت جوز الهند قبل أو بعد غسل شعرك. يمكنك حتى تدليك فروة رأسك بزيت جوز الهند أو تركه طوال اليوم إذا كان شعرك يميل إلى الجفاف. إذا كان شعرك دهنيًا ، يمكنك تركه طوال الليل أو لبضع ساعات قبل غسل شعرك.

4. زيت السمك

يمكنك العثور على زيت السمك في شكل مكمل ، ولكن يمكنك أيضًا تناوله بشكل طبيعي من خلال الأطعمة الغنية بزيت السمك ، مثل السلمون والأسماك الأخرى. يمكن أن يكون زيت السمك سمادًا طبيعيًا للشعر لأنه قادر على التغذية وتوفير البروتين للشعر الذي يمكن أن يزيد من كثافة الشعر ويحافظ على وظائف الخلايا ويحافظ على مقاومة الجسم.

5. عصير البصل

رائحة عصير البصل تخترق الأنف بالفعل ، لكن هذا السماد الطبيعي للشعر قادر على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وزيادة نمو الكيراتين في الشعر. يمكنك وضع بعض البصل في الخلاط وعصر عصير البصل. ضع عصير البصل على فروة الرأس والشعر ، ثم اتركه لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك ، اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد.

6. زيت الزيتون

هناك مركبات في زيت الزيتون يمكن أن تعزز نمو الشعر. ومع ذلك ، فإن سماد الشعر الطبيعي هذا لا يزال بحاجة إلى مزيد من البحث.

7. الأطعمة الغنية بالبروتين

يعد البروتين أحد المكونات اللازمة لنمو الشعر ، لذا عليك زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في نظامك الغذائي اليومي ، مثل التوفو والأسماك والتيمبيه والبيض وما إلى ذلك.

8. زيادة تناول الحديد

بالإضافة إلى البروتين ، تحتاج أيضًا إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد. الحديد ضروري لنمو شعر صحي. يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل السبانخ وبذور اليقطين والأجزاء قليلة الدسم من اللحم البقري وما إلى ذلك.

9. تدليك الرأس

على الرغم من أنه ليس مكونًا طبيعيًا ، إلا أن تدليك الرأس لا يتطلب استخدام مواد كيميائية أو يتطلب مبلغًا كبيرًا من المال. يمكنك تحفيز فروة الرأس لزيادة نمو الشعر. حاولي تدليك شعرك كل يوم لزيادة كثافة الشعر ونموه وتقليل التوتر اليومي. عند تدليك فروة رأسك ، يمكنك أيضًا إضافة الزيت أو قناع الشعر. يُعتقد أيضًا أن المكونات الطبيعية الأخرى ، مثل زيت الشمعدان والبصل وصفار البيض ، تجعل الشعر ينمو أكثر. يمكن أن يمتص المحتوى الغذائي لهذه المكونات الطبيعية في جذور الشعر ، ويشجع على النمو.

كيف تمنع تساقط الشعر؟

يمكن أن يساعد استخدام مكيف الشعر في دعم نمو شعرك ، لكن لا تنسي منع شعرك من التساقط بسرعة والنمو الكثيف. بعض الأشياء التي يمكن القيام بها هي:
  • تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا ومتوازنًا.
  • تنظيم مستويات التوتر.
  • لا تغسل شعرك أو تمشط شعرك كثيرًا.
  • بينما لا يزال الشعر رطبًا ، لا تمشطه أو تربطه.
  • تجنب استخدام مجفف شعر أو فرد الشعر.
  • التقليل من استخدام مواد التبييض وصبغة الشعر.
  • لا تستخدمي ملحقات الشعر التي يمكن أن تتسبب في تكسر الشعر ، مثل الأربطة المطاطية ومشابك الشعر وما إلى ذلك.
[[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

لا تتردد في زيارة الطبيب إذا كنت منزعجًا من تساقط الشعر أو شعرت بنمو لا يزيد على الرغم من استخدام سماد الشعر.