الصحة

هذه هي خصائص الثدي السليم من الشكل إلى الحجم

يجب معرفة خصائص الثدي السليم بحيث يمكنك التعرف عليه فور حدوث تغييرات أو اضطرابات والحصول على العلاج المناسب. يمكن أن يختلف شكل وحجم وموقع ثدي كل امرأة قليلاً. ومع ذلك ، هناك بعض الخصائص التي تميز الثديين الصحيين عن غيرهما.

خصائص ثدي جيد وصحي

خصائص الثدي السليم هي تلك التي لا تحتوي على كتل وألم ، وهنا خصائص الثدي الجيد والصحي التي تحتاج إلى معرفتها.

1. لا كتلة غير طبيعية

يمكن أن يشير وجود كتلة غير طبيعية في الثدي إلى أشياء كثيرة وليست كلها خطيرة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون أحد أسباب الكتل بالفعل هو سرطان الثدي ، لذلك عندما تشعر بوجود كتلة في تلك المنطقة ، فمن الجيد أن ترى الطبيب على الفور ، خاصة إذا لم يختفي الورم بعد ستة أسابيع.

2. لا ألم مطول

لا يوجد ألم لا يزول لفترة طويلة هو أيضًا أحد خصائص الثدي الصحي. إذا شعرت بألم في ثدييك ولكنهما يختفيان بسرعة ويظهران بالقرب من دورتك الشهرية ، فعادة ما يكون هذا طبيعيًا. غالبًا ما تعاني النساء الحوامل والمرضعات من آلام الثدي. لذلك ، لا داعي للقلق كثيرًا إذا حدث هذا في كلتا الفترتين. لكن إذا لم يزول الألم وظهوره مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحكة أو الطفح الجلدي أو ظهور القيح ، فاستشر الطبيب فورًا لتحديد السبب.

3. لا يخرج سائل

السمة التالية للثدي السليم هي عدم خروج السوائل من الحلمتين. طبعا إذا كان السائل الذي يخرج هو الحليب عند المرأة الحامل أو المرضع فهذا طبيعي. الشيء الذي يجب الانتباه إليه هو ما إذا كان السائل الذي يخرج يشبه القيح في تناسق ، فاستشر الطبيب على الفور. يمكن أن تشير هذه الحالة إلى وجود عدوى في أنسجة الثدي.

4. لا تغيرات في لون البشرة وملمسها

جلد الثدي الطبيعي هو الجلد الذي لا يعاني من طفح جلدي أو تغير في قوامه ليصبح متقشرًا وطفحًا جلديًا. لذلك ، عند الشعور به ، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم والحكة ، فهناك احتمال وجود اضطراب في الأنسجة.

5. شكل وحجم الثديين صحيين

يمكن أن يختلف شكل وحجم ثدي كل امرأة. الثدي هو عضو يتكون في الغالب من الدهون. لذلك ، عند زيادة الوزن أو فقدانه ، يمكن أن يتغير الشكل والحجم. قبل الحيض ، يمكن أن ينتفخ الثدي أيضًا ، لذا يبدو أكبر من المعتاد. حجم وشكل الثديين الأيمن والأيسر ليسا متماثلين دائمًا. إذا شعرت بوجود خطأ ما في ثدييك ، فلا تترددي في استشارة الطبيب. سيبحث الطبيب عن سبب الاضطراب. إن امتلاك الخصائص التي تؤدي إلى اضطرابات الثدي ليس قاتلاً دائمًا. بعضها يحدث نتيجة التغيرات الطبيعية في الجسم. للتأكد من السبب ، تحتاج إلى الخضوع لفحص مفصل. [[مقالات لها صلة]]

كيفية الحفاظ على صحة الثدي

كيفية الحصول على ثدي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية الدؤوبة من المهم للغاية الحفاظ على صحة الثدي. إليك النصائح لك.

• الحفاظ على وزن الجسم المثالي

إن زيادة وزن الجسم الذي يطلق عليه اسم السمنة ، سيزيد من خطر إصابة الشخص بسرطان الثدي.

العلاقة بين الاثنين ليست مفهومة جيدا. لكن الخبراء يشكون في أنه يتأثر بهرمون الاستروجين المنتج في الأنسجة الدهنية. في النساء ذوات الوزن الزائد ، تكون أنسجة سرطان الثدي الحساسة للإستروجين أكثر عرضة لهذا الهرمون. لذلك ، يمكن أن يحدث نمو الشبكة بسرعة أكبر.

• تمرين منتظم

النساء اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام أقل عرضة للإصابة بأمراض الثدي. لأنه مع التمرين المنتظم ، سيتحسن جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم الحفاظ على الوزن أيضًا.

• تناولي أطعمة مغذية واشربي الكثير من الماء

سيساعد تناول نظام غذائي صحي وكامل واحتياجات السوائل اليومية الكافية في الحفاظ على الثديين بعيدًا عن الأمراض المختلفة ، بما في ذلك السرطان. الأطعمة مثل البطيخ والبروكلي واللفت والملفوف والحبوب الكاملة جيدة بشكل خاص في منع تكوين الخلايا السرطانية. تجنبي تناول الكثير من الأطعمة السكرية والدهون المصنعة لأنها قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

• تلبية احتياجات فيتامين د

النساء اللائي يعانين من نقص فيتامين (د) لديهن خطر أكبر للإصابة بسرطان الثدي. يمكنك الحصول على هذا الفيتامين من أشعة الشمس أو الأطعمة المدعمة بفيتامين د والمكملات الغذائية. إذا أردت معرفة المزيد عن خصائص الثدي الجيد والصحي وأمراض الثدي الأخرى ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.