الصحة

كيفية تدليك الثديين حتى يصبح اللبن ناعمًا ووفيرًا

من المؤكد أن مشكلة انخفاض إنتاج الحليب تقلق الأمهات. نظرًا لعدم تلبية احتياجات حليب الأم ، يمكن أن يعيق عملية النمو والتطور. لمنع ذلك ، يجب على الأمهات المرضعات أن يعرفن كيفية تدليك الثدي حتى يصبح حليب الثدي ناعمًا. تدليك الثدي ليس فعالاً فقط لزيادة إنتاج الحليب ، ولكنه مفيد أيضًا لصحة ثدي الأم. فكيف يتم تدليك الثدي بشكل صحيح بحيث يكون الحليب سلسًا ووفيرًا؟ ها هي المراجعة الكاملة.

كيفية تدليك الثدي حتى يصبح الحليب ناعما

يمكنك ممارسة حركات تدليك الثدي لزيادة إنتاج الحليب لضمان توفير الحليب للطفل بشكل كافٍ. [[مقالات ذات صلة]] مقتبس من La Leche League International ، فيما يلي الطرق الصحيحة لتدليك ثدييك للحصول على حليب ثدي سلس لتتبعها:
  • اغسلي يديك بالصابون حتى لا تنقل البكتيريا إلى ثدييك.
  • أمسك ثدييك بالأصابع الأربعة والإبهام حول الجزء العلوي من ثدييك لتشكيل شكل C. تأكد من قرب يديك من الهالة ولكن لا تلمسها.
  • اضغط على الإصبع والإبهام (اللذان شكلتا الحرف C سابقًا) للخلف باتجاه الصدر ثم اضغطي على الثدي بين الإصبع والإبهام برفق باتجاه الحلمة. ما عليك سوى الضغط على الثدي باتجاه الحلمة دون رفعه.
  • ثم حرر الضغط دون تحريك يديك بعيدًا عن ثدييك.
  • كرر حركة يدك في مكان آخر حول ثديك أو كلما توقف تدفق الحليب.
يمكنك أيضًا تدليك ثدييك لتحفيز منعكس القذف (MER). كيفية تدليك الثديين لتحفيز انتاج الحليب كالتالي:
  • تدليك الثدي بالضغط عليه من الأعلى بحركة دائرية في منطقة واحدة. افعل ذلك في غضون بضع دقائق ، ثم انتقل إلى منطقة أخرى.
  • امسحي ثديك من الأعلى حتى الهالة والحلمة. يمكنك فركه بإصبعك لتحفيز إفراز الحليب.
  • ثم استمر في الحركة من الصدر إلى منطقة الحلمة بالكامل.
  • قم بهز ثدييك برفق أثناء الانحناء للأمام حتى يخرج الحليب بسرعة.
يمكنك تدليك الثدي لتسهيل الحليب كما هو مذكور أعلاه في كل مرة ترضعين طفلك أو عند شفط حليب الثدي. قد تستغرق هذه العملية من 20 إلى 30 دقيقة. ومع ذلك ، فإن طريقة تدليك الثدي هذه بحيث يتدفق الحليب بسلاسة تكون أكثر فاعلية إذا تم إجراؤها بانتظام حتى لفترة قصيرة ، وليس نادراً لفترة أطول.

فوائد تدليك الثدي للأمهات المرضعات

هناك طرق عديدة لتسهيل الرضاعة الطبيعية. واحد منهم عن طريق تدليك الثدي بشكل منتظم. ومع ذلك ، فإن كيفية تدليك الثدي حتى يعمل حليب الثدي بسلاسة كما هو موصوف ليس مفيدًا فقط لزيادة إنتاج الحليب. تدليك الثدي الروتيني مفيد أيضًا لصحة ثدييك. تشير دراسة نُشرت في الجمعية الكورية لعلوم التمريض إلى أن الأمهات المرضعات الجدد اللائي يقمن بتدليك أثدائهن لمدة 30 دقيقة في 10 أيام أكثر مناعة ضد آلام الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية مقارنة بالرضاعة الطبيعية. لأول مرة بعد الرضاعة ، الولادة مفيدة جدا لتحسين نوعية لبن الأم. هذه الطريقة في تدليك الثدي لا تطلق حليب الثدي فحسب ، بل تزيد أيضًا من كثافة الدهون لتركيز الكازين. [[مقالات ذات صلة]] كيفية تدليك ثدييك بحيث تكون الرضاعة الطبيعية سلسة يمكن القيام بها بسهولة في المنزل. عن طريق تدليك ثدييك بانتظام أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكنك زيادة تدفق الحليب وتشجيع ثدييك على إنتاج المزيد من الحليب. يمكن أن يساعد تدليك الثدي لإفراز الحليب أيضًا ، والوقاية والعلاج من مشاكل مثل الاحتقان ، وقنوات الحليب المسدودة ، والتهاب الضرع أو عدوى أنسجة الثدي. إذا كنت ترغب في استشارة طبيب بخصوص كيفية زيادة حليب الثدي وتسهيله ، يمكنك استشارة الطبيب مباشرة تحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.