الصحة

احذر من هذه الأسباب السبعة لآلام الكعب

غالبًا ما يحدث ألم الكعب عند الانتهاء من التمرين أو الوقوف لفترة طويلة. يظهر الألم بشكل عام على سطح الكعب أو في الجزء الخلفي من الكعب. لكن في بعض الأحيان ، يمكن الشعور بهذا الألم أيضًا في منطقة القدم المجاورة للكعب. في معظم حالات آلام الكعب ، لا يكون السبب إصابة. تعتبر هذه الحالة اضطرابًا خفيفًا بشكل عام. ولكن إذا لم يتم علاجه على الفور ، فقد يتطور ألم الكعب هذا إلى شديد وقد يجعل من الصعب عليك التحرك.

أسباب آلام الكعب

للحصول على العلاج المناسب ، عليك أن تعرف مسبقًا سبب الألم في الكعب. فيما يلي 7 حالات تسبب غالبًا ألم الكعب.

1. التواء

أحد أكثر أسباب ألم الكعب شيوعًا هو الالتواءات والالتواءات. يمكن أن تحدث هذه الحالة في أي مكان من الجسم ، بما في ذلك الكعب. يمكن أن تختلف شدتها أيضًا ، من خفيفة إلى شديدة.

2. التهاب اللفافة الأخمصية

هذه الحالة هي السبب الأكثر شيوعًا لألم الكعب. يحدث التهاب اللفافة الأخمصية بسبب تلف اللفافة ، وهي البنية الشبيهة بالعضلات التي تربط عظم الكعب بقاعدة إصبع القدم الكبير. يمكن أن تؤدي بعض الأنشطة ، مثل الجري المفرط أو الوقوف والمشي لفترات طويلة ، إلى حدوث هذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام الأحذية غير الملائمة أو الضيقة جدًا ، والوزن الزائد ، والنشاط المفرط للقدم ، يمكن أن يسبب التهاب اللفافة الأخمصية.

3. التهاب وتر العرقوب

يمكن أن يحدث الألم الذي يظهر في الجزء الخلفي من الكعب بسبب التهاب وتر العرقوب. تحدث هذه الحالة بسبب التهاب عضلة العرقوب التي تقع خلف الكاحل وتتصل بالجزء الخلفي من عظم الكعب. تحدث هذه الحالة بشكل عام عند الأشخاص الذين يجرون ويمشون كثيرًا ، بحيث تصبح ألياف عضلات العرقوب متوترة وتمزق بسهولة. عندما يحدث هذا ، سيكون هناك التهاب وألم وربما نتوء عظمي خلف عظم الكعب.

4. التهاب كيسي

يحدث التهاب كيسي الكعب عندما يكون هناك التهاب في الجزء الخلفي من الكعب يسمى الجراب. الجراب عبارة عن كيس مصنوع من ألياف ليفية ومملوء بالسوائل.

يمكن أن يحدث التهاب الجراب إذا هبطت في الوضع الخطأ بعد القفز ، أو إذا ضغطت على قدميك. إذا واجهت هذه الحالة ، فسيتم الشعور بالألم خلف الكعب أو داخل الكعب فقط. يسبب التهاب الجراب أحيانًا تورمًا في عضلة العرقوب. إذا لم يتم علاجه على الفور ، فسوف يزداد الألم في الكعب سوءًا.

5. كسر بسبب الضغط المفرط

كسور ناتجة عن الضغط المفرط (كسور الإجهاد) ألم الكعب شائع عند الرياضيين أو العدائين لمسافات طويلة ، الذين يزيدون مسافة الجري باستمرار خلال فترة زمنية قصيرة. يؤدي الضغط المفرط الذي يتعرض له دائمًا عظم الكعب إلى كسره بمرور الوقت. عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر تعرض الشخص للتجربة كسر الإجهاد يكون:
  • كثافة عظام أقل
  • اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي
  • اضطرابات الدورة الشهرية
بالإضافة إلى التسبب في ألم في الكعب ، قد يصاحب هذه الحالة أيضًا تورم وكدمات في منطقة العظم المكسور.

6. كعب حفز

كعب حفز عبارة عن رواسب الكالسيوم التي تتكون عند ترك التهاب اللفافة الأخمصية دون علاج لفترة طويلة. يُنظر إلى هذه الحالة على أنها كتلة ، وتتشكل في مكان اللفافة التي تتصل بعظم الكعب. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب خلل في الكيمياء الحيوية للجسم ، مثل الرياضة مثل الجري أو الرياضة الهرولة، وغالبًا ما ترتدي أحذية لا تناسب القدم جيدًا.

7. التهاب الفقار اللاصق

لا يزال هذا المرض مدرجًا في الواقع كمجموعة من التهاب المفاصل ويسبب عمومًا تلفًا في العمود الفقري. يمكن أن يتطور الالتهاب الذي يحدث بسبب هذا المرض إلى أن يكون شديدًا جدًا ويؤدي إلى ألم مزمن وإعاقة. [[مقالات ذات صلة]] من خلال معرفة أسباب آلام الكعب على النحو الوارد أعلاه ، من المتوقع أن تكون قادرًا على إجراء العلاج المناسب. استشر الطبيب على الفور إذا استمر الألم في الكعب الذي تشعر به.