جفاف العين هو حالة لا يكون فيها لدى الشخص ما يكفي من الدموع لتبليل العينين. عادة ، في كل مرة تومض فيها ، تتوزع الدموع على كامل سطح العين (القرنية). تعمل الدموع كمواد تشحيم ، وتقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات العين ، وتتخلص من الأجسام الغريبة ، وتوفر طلاءًا ناعمًا على القرنية حتى نتمكن من الرؤية بوضوح. ستتدفق بقية الدموع عبر القناة الموجودة في نهاية العين إلى مؤخرة الأنف. إذا كان إنتاج الدموع أو تصريف الدموع في الأنف مضطربًا ، فقد يتسبب ذلك في جفاف العين. [[مقالات لها صلة]]
أعراض جفاف العين
تتضمن بعض الأعراض التي تشير إلى حالات جفاف العين ما يلي:
- عين حمراء
- إلتهاب العينين
- حكة في العيون
- تشعر بالالتصاق بالعيون عند الاستيقاظ
- عدم وضوح الرؤية الذي يعود إلى طبيعته بعد غمزة عين
- الإحساس بوجود جسم غريب في العين
- عيون دامعة
أسباب جفاف العين
السبب الأكثر شيوعًا لجفاف العين هو حالة الدموع. يؤثر كل من عدد ونوعية الدموع على حالة جفاف العين هذه.
1. عدد الدموع لا يكفي
مع تقدمنا في العمر ، ينخفض إنتاج الدموع. يمكن لبعض الأمراض والآثار الجانبية للأدوية أن تقلل من إفراز الدموع. تشمل الأمراض التي يمكن أن تقلل من إفراز الدموع التهاب الجفون والسكري واضطرابات الغدة الدرقية والتهاب المفاصل الروماتويدي. يمكن أن يؤدي استخدام أدوية الحساسية ومزيلات الاحتقان وارتفاع ضغط الدم إلى تقليل الدموع. يمكن للعوامل البيئية ، مثل التعرض للرياح أو الطقس الجاف ، أن تقلل أيضًا من حجم المسيل للدموع عن طريق زيادة تبخر الدموع.
2. نوعية الدموع ليست جيدة
تتكون الدموع من طبقة من الزيت والماء والمخاط. تعتبر طبقة الزيت مهمة لمنع تبخر طبقة الماء ، بينما تسهل الطبقة المخاطية توزيع الدموع في جميع أنحاء القرنية. إذا كانت كمية كل مكون غير متوازنة ، يمكن أن يحدث جفاف العين
كيفية التغلب على احمرار العيون بسبب جفاف العيون
للتغلب على احمرار العين بسبب حالات جفاف العين يمكن القيام بذلك بالطرق التالية:
- أضف الدموع. يمكن زيادة عدد الدموع باستخدام الأدوية المحتوية على المسيل للدموع التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن استخدام قطرات العين هذه حسب الحاجة كمكمل غذائي لإنتاج الدموع. اختر الأدوية التي لا تحتوي على مواد مضافة لأن الإضافات يمكن أن تسبب تهيج العين.
- يمنع تصريف الدموع. يمكن أن يؤدي إبقاء الدموع في عينيك لفترة أطول إلى تقليل أعراض جفاف العين. يمكن القيام بذلك عن طريق سد القنوات الدمعية باستخدام نوع من السيليكون أو سدادة هلامية. أو تُجرى الجراحة لإزالة نزيف الدموع.
- يزيد من إفراز الدموع. يمكن لبعض الأدوية أن تزيد من إفراز الدموع. يمكن أن يساعد تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا.
في غضون ذلك ، يمكنك أيضًا إجراء بعض إجراءات الرعاية الذاتية في المنزل. إليك العديد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها بنفسك:
- تذكر أن ترمش وتريح عينيك بانتظام ، خاصة عند ساعات طويلة من القراءة أو العمل على الكمبيوتر.
- تجنب التعرض المباشر للرياح من خلال عدم التوجيه مجفف شعرأو مكيف أو مروحة مباشرة في العين.
- قم بزيادة رطوبة الهواء في العمل والمنزل باستخدام المرطب.
- انتبه للظروف المحيطة بك. يكون الهواء على متن الطائرات أو على ارتفاعات عالية أكثر جفافًا ، لذلك من السهل التسبب في جفاف العين. حاول إغلاق عينيك بانتظام لبضع دقائق لتقليل تبخر الدموع.
- ضع الكمبيوتر أو الهاتف المحمول على مستوى العين. إذا وضعته فوق مستوى العين ، ستفتح عينيك على نطاق أوسع ، مما يؤدي إلى حدوث التبخر بسرعة أكبر.
- ارتدِ النظارات الشمسية عندما تكون بالخارج لتقليل التعرض للشمس والرياح الجافة.
- تناول مكملات أوميغا 3.
- اشرب كمية كافية من الماء (8-10 أكواب في اليوم).
- تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي. يمكن أن يؤدي دخان السجائر إلى تفاقم جفاف العين.
