يمكن للجميع تجربة نوبات الهلع في أي مكان وزمان. قد تشعر بالقلق أو الخوف من المواقف غير الخطرة. يمكن أن تحدث هذه الحالة بشكل عشوائي أكثر من مرة ، وتسبب لك الاستمرار في الشعور بالقلق أو القلق حتى تغير روتينك. إذا واجهت هذه الحالات ، فقد تكون لديك أعراض نوبة هلع. كل عام ، يعاني 1 من كل 10 بالغين من نوبة هلع ، وهذه النوبات أكثر شيوعًا عند النساء. إذن ، كيف تبدو أعراض نوبة الهلع؟
أعراض نوبة الهلع
فيما يلي أعراض نوبة الهلع التي يجب البحث عنها:
- ضربات القلب بسرعة.
- التعرق.
- اهتزاز الجسم.
- ضيق في التنفس أو الشعور بالاختناق.
- ألم في الصدر.
- غثيان أو آلام في المعدة.
- يشعر بالدوار.
- إغماء.
- يرتجف.
- خدر في جزء واحد من الجسم.
- خوف غير مقيد.
- الخوف من الموت.
تستمر نوبات الهلع عادة من 5 إلى 10 دقائق. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تستمر الأعراض لساعات. قد تشعر كما لو كنت تعاني من نوبة قلبية أو سكتة دماغية. لذلك ، ينتهي المطاف بالأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع أحيانًا في غرفة الطوارئ للحصول على الرعاية الطبية. إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن تتحول نوبات الهلع إلى
رهاب الخلاء أي الخوف الشديد من التواجد في الهواء الطلق أو في مكان مغلق.
أسباب نوبات الهلع
لا يزال الخبراء يدرسون أسباب نوبات الهلع. وجد الباحثون أسبابًا وراثية وبيئية هي الدافع وراء هذا الهجوم. ولكن إلى أي مدى تذهب؟ لم يعرف بعد. الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع لديهم عقل حساس في الاستجابة للخوف. تحويل الذعر إلى أشياء أخرى ، مثل المخدرات أو الكحول ، يزيد الأمور سوءًا. غالبًا ما يعاني الشخص المصاب بهذا الاضطراب العقلي من اكتئاب حاد.
التشخيص وطرق علاج نوبات الهلع
لا يوجد تشخيص محدد لنوبات الهلع. عادة ، يقوم الطبيب بتقييم واكتشاف المشاكل الصحية الأخرى لدى المريض. إذا كنت تعاني من نوبات الهلع أكثر من مرتين دون سبب معين وبشكل متكرر ، يُقال إنك تعاني من اضطراب الهلع. ينصحك الطبيب باستشارة معالج نفسي للخضوع للعلاج المعرفي السلوكي (العلاج السلوكي المعرفي).
العلاج السلوكي المعرفي/ CBT). باستخدام هذا العلاج ، يمكنك تعلم كيفية تغيير أنماط التفكير والسلوكيات السيئة التي تؤدي إلى نوبات الهلع. قد يصف المعالجون النفسيون أيضًا مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق. يمكنك تناول مضادات الاكتئاب لسنوات إذا لزم الأمر. وفي الوقت نفسه ، يتم استهلاك الأدوية المضادة للقلق فقط على المدى القصير. يمكن للتغييرات في نمط الحياة أن تقلل أيضًا من نوبات الهلع التي تتعرض لها. نأمل أن تساعدك هذه المقالة في معرفة المزيد عن أعراض نوبات الهلع وأسباب نوبات الهلع ونوبات الهلع نفسها.
