فوائد بذور البابايا المختلفة
عادة ، يتم استهلاك البابايا عن طريق تقطيع اللحم إلى عدة أجزاء. في هذه الأثناء ، تم أخذ العديد من البذور بملعقة والتخلص منها. الآن ، قم بتغيير هذه العادة. لأنه يمكنك أن تشعر بفوائد بذور البابايا للصحة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أيضًا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها قبل تناولها. قد تجعلك بعض فوائد بذور البابايا تفكر مليًا في إزالة البذور.1. مغذية للغاية
تحتوي بذور البابايا على العديد من المغذيات الدقيقة الأساسية للجسم. توجد أيضًا مركبات مهمة مثل الفينولات والفلافونويد في بذور البابايا. يعتبر كل من الفينولات والفلافونويد من المركبات المضادة للأكسدة التي يمكن أن تحسن صحة الجسم. علاوة على ذلك ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تحارب الجذور الحرة ، لمنع الإجهاد التأكسدي والوقاية من الأمراض المزمنة. علاوة على ذلك ، تحتوي بذور البابايا على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة ، مثل حمض الأوليك. تحتوي بذور البابايا أيضًا على ألياف.2. فعال في القضاء على الفطريات والطفيليات
أظهرت الدراسات أن بذور البابايا يمكن أن تقتل عدة أنواع من الفطريات والطفيليات في الجسم. استنادًا إلى دراسات أنبوب الاختبار ، تحارب مستخلص بذور البابايا نوعًا من مسببات الأمراض الفطرية ، والتي غالبًا ما تسبب الالتهابات الفطرية. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة لدراسات بشرية ، لإثبات فعالية بذور البابايا في القضاء على الفطريات والطفيليات في الجسم.3. الحفاظ على وظائف الكلى
بعد ذلك ، يُعتقد أيضًا أن بذور البابايا تحافظ على صحة وظائف الكلى. أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن مستخلص بذور البابايا ساعد في منع تلف الكلى في الفئران التي أعطيت دواءً للحث على السمية. نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة ، يمكن لبذور البابايا أيضًا أن تمنع الضرر التأكسدي لخلايا الجسم وتحافظ على صحة الكلى. ومع ذلك ، لا يزال يتعين إجراء دراسات بشرية لإثبات فعالية بذور البابايا على صحة الكلى.4. يمكن أن يمنع السرطان
محتوى العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة بكميات كبيرة ، مما يجعل بذور البابايا يعتقد أنها قادرة على الوقاية من السرطان. لقد أثبتت العديد من الدراسات ذلك من خلال اختبارات أنبوب الاختبار. في هذا الاختبار ، أظهر مستخلص بذور البابايا قدرته على تقليل الالتهاب ومنع نمو السرطان. على الرغم من أن نتائج هذه الدراسة واعدة ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتقييم تأثير بذور البابايا على نمو الخلايا السرطانية في جسم الإنسان.5. تنعيم الجهاز الهضمي
بالإضافة إلى اللب ، اتضح أن فوائد بذور البابايا يمكن أيضًا أن تحفز الجهاز الهضمي. لأن بذور البابايا تحتوي على الألياف ، وهي مفيدة جدًا للجهاز الهضمي. أظهرت دراسة أن الألياف تنجح في إطلاق حركات الأمعاء لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك في كثير من الأحيان ، وتحمي من أمراض الأمعاء الالتهابية ، وتزيل البواسير ، وتقلل من خطر الإصابة بالسمنة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، ويريدون منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم ، والحفاظ على وظائف الكلى ، فإن بذور البابايا هي غذاء مناسب للاستهلاك.الآثار الجانبية لبذور البابايا
بعد معرفة فوائد بذور البابايا ، لا تستهلكها على الفور بكميات كبيرة. لأن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب أن تعرفها.تقليل الخصوبة
لا يزال يتعين إجراء البحث حول قدرة بذور البابايا على تقليل الخصوبة لدى البشر لمعرفة الإجابة.
يمكن أن يتلف الحمض النووي
