من الناحية المثالية ، في العلاقة يكون هناك شخصان قريبان عاطفيًا من بعضهما البعض ولكنهما لا يزالان يحترمان شريكهما ليكون على طبيعتهما. هذا ما يسمى
علاقة الترابط.
أعرف علاقة الترابط
العلاقة الصحية هي علاقة يفهم فيها كلا الشريكين ويدعمان بعضهما البعض لكن لا يسعيان إلى الهيمنة. في علاقة الاعتماد المتبادل ، يعترف كل شريك بموقف مفتوح أو
معرض. عندما تحدث هذه الحالة ، فإنهم يعرفون جيدًا أن هناك شريكًا يمكنه تهدئتهم وتشجيعهم. إذن ما هو الفرق مع شخصية مستقلة؟ شخصية مستقلة أو مستقلة لا تحتاج حقًا إلى أشخاص آخرين. من منظور فردي ، هذا أمر جيد لأن المرء لا يحتاج إلى الاعتماد على الآخرين في حياته. ولكن فيما يتعلق ببناء العلاقة ، فإن الاستقلال المفرط يجعل من الصعب على شخص ما بناء تقارب عاطفي مع شريكه لأنه يشعر أنه لا يحتاج إلى دعم من الآخرين. يختلف أيضًا عن الاعتماد على الآخرين. الأشخاص الموجودون
علاقة التبعية يعتمد بشكل مفرط على شريكهم بشكل مفرط. لا توجد حدود واضحة بين مسؤوليات كل منهما. في الواقع ، لا يستطيع كل طرف في كثير من الأحيان تلبية ما يحتاجون إليه لأن مقياس الأولوية فوضوي. والأسوأ من ذلك ، أن علاقة الاعتماد المتبادل غير صحية لأنها لا توفر مساحة لكل فرد ليكون على طبيعته. خصائص هذه العلاقة هي:
- التواصل غير الفعال وغير الصحي
- محملة بالتلاعب
- من الصعب الحفاظ على التقارب العاطفي
- السيطرة على سلوك الشريك
- إلقاء اللوم على بعضنا البعض
- الشعور بالنقص
- ليس لديهم اهتمامات أو أهداف خارج العلاقة
- سلوك سعادة الناس
- لا توجد حدود واضحة في العلاقات
لماذا علاقة الترابط صحي؟
الفرق الرئيسي بين علاقة الاعتماد المتبادل وعلاقة التبعية هو التوازن. يمكن لجميع الأطراف في علاقة الاعتماد المتبادل أن توازن بين نفسها وشركائها. يفهم كلاهما احتياجات الآخر جسديًا وعاطفيًا ، ويعطيان الضوء الأخضر لتحقيقها بطريقتهما الخاصة.
في هذه العلاقة ، لن يطلب الشريك دعمًا مفرطًا من شريكه. لكن امنح شريكك الفرصة لتقديم الدعم عندما تسنح الفرصة. على سبيل المثال ، عندما يواجه الشخص مشكلة ، سيسمح لشريكه بتقديم أفضل مساعدة ممكنة دون الضغط بشدة.
في علاقة غير صحية ، لا يجرؤ الشخص على اتخاذ قراراته حتى بالنسبة لأشياء تافهة. والسبب هو الخوف من إثارة غضب شريكه. في علاقة الاعتماد المتبادل ، يمكن لكل شريك اتخاذ القرارات بشكل مريح ، مع العلم أن شريكه سيحترم قراره. [[مقالات لها صلة]]
السمات المميزة علاقة الترابط
هناك عدة خصائص
علاقة الترابط مما يدل على وجود علاقة صحية:
- هناك حدود واضحة بين بعضها البعض
- كن مستمعا جيدا
- امنح وقتًا لهوايات بعضكما البعض
- تواصل واضح
- تحمل المسؤولية عن سلوك بعضكما البعض
- على استعداد لتكون وجهة عندما تشعر معرض
- تجاوبوا مع بعضكم البعض
- لديك احترام الذات افضل واحد
- منفتحون وودودون لبعضهم البعض
عندما يشعر الشركاء بالتقدير ، تصبح العلاقة ملاذًا ومكانًا يمكن أن يكون فيه كل طرف مستقلاً بما فيه الكفاية. هناك تفاهم على أنهم ليسوا وحدهم في علاقة. ليس ذلك فحسب ، بل يمكنهم التقرب من بعضهم البعض عندما يشعرون بالحاجة. هناك اعتقاد بأن الشريك سيكون حاضرًا بالتأكيد ويوفر إحساسًا بالأمان. كيف نبني هذا النوع من العلاقات الصحية؟
- اعرف ما يثير اهتمامك
- لا تخشى أن تسأل عما تريد
- قضاء الوقت مع الاصدقاء و العائلة
- استمر في متابعة الأهداف الشخصية
- خصص وقتًا للهوايات والاهتمامات
- لا أخشى أن أقول لا
- لا تقلل من شأن نفسك لإرضاء الآخرين
عندما يطبق الطرفان ما ورد أعلاه ، سيكون هذا هو المفتاح لتحقيق ذلك
علاقات الاعتماد المتبادل. لا يوجد خوف من فقدان نفسك أو أن يسيطر عليك شريكك لأن كلاهما يمنحك الحرية. هذا النوع من العلاقات لا يجعل الشخص الآخر يشعر بالذنب أو الخوف من الشريك. بدلاً من ذلك ، هناك شعور بالأمان يرافقها. هذا ما يهم. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
لذلك ، لا حرج بالنسبة لأولئك الذين تربطهم علاقة بالفعل أو لا يزالون على وشك البدء ، حاول التفكير في نفسك وشريكك. ستكون هذه نقطة البداية لعلاقة صحية على المدى الطويل. لمزيد من المناقشة حول العلاقة التي
تعسفي وتأثيره على الصحة النفسية ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
