ترغب جميع النساء تقريبًا في إنجاب الأطفال. ومع ذلك ، هناك أيضًا نساء يخترن على ما يبدو عدم إنجاب الأطفال. تختلف الأسباب نفسها ، أحدها الخوف الشديد من الحمل. إذا كان لديك خوف مماثل ، تُعرف هذه الحالة باسم tokophobia.
ما هو توكوفوبيا؟
Tokophobia هي حالة تسبب لك القلق الشديد والخوف من الحمل والولادة. تنقسم هذه الحالة إلى نوعين ، وهما tokophobia الأولي والثانوي tokophobia. يحدث هذا النوع من tokophobia الأولي عند النساء اللواتي لم يسبق لهن أن خضعن لعملية الولادة. وفي الوقت نفسه ، فإن tokophobia الثانوية تعاني من النساء اللائي سبق لهن الحمل والولادة.
العوامل التي تسبب رهاب الحمل والولادة
يؤدي الإجهاض إلى الشعور بالصدمة التي تسبب توكوفوبيا. في النوع الأولي ، يمكن أن يحدث الخوف من الحمل والولادة بعد رؤية نساء أخريات حوامل وولادة. يمكن أن يؤدي الشعور بصدمة من التعرض لسوء المعاملة أو الاغتصاب أيضًا إلى تطور هذه الحالة. وفي الوقت نفسه ، في النوع الثانوي ، يمكن أن تنشأ التوكوفوبيا بسبب الفشل في الحمل أو الولادة. تتضمن بعض الحالات التي يمكن أن تسبب الصدمة وتسبب رهاب الحمل والولادة ، المخاض غير الطبيعي أو الإجهاض أو ولادة جنين ميت. بصرف النظر عن هذين النوعين ، تشمل العوامل الأخرى التي تسهم في توكوفوبيا ما يلي:
- الخوف من فقدان حياة الطفل
- عدم الثقة في الطاقم الطبي
- الخوف من الآلام التي تأتي أثناء الحمل والولادة
- الخوف من حدوث مضاعفات أو الوفاة بعد الولادة
- التغيرات الهرمونية التي تجعل من الصعب على المرضى التعامل مع القلق
- العوامل النفسية والاجتماعية مثل الحمل في سن مبكرة ، والفقر ، وقلة الدعم من الأسرة ومن حولهم
الأعراض التي يعاني منها عادة الأشخاص المصابون برهاب التوكوفوبيا
كما هو الحال مع أنواع الرهاب الأخرى ، قد يعاني الشخص المصاب بالتوكوفوبيا من بعض الأعراض عند التفكير في الحمل والولادة. هناك عدد من الأعراض المحتملة ، بما في ذلك:
- كآبة
- قلق
- اضطرابات النوم
- نوبة ذعر
- الخوف الشديد
- تجنب النشاط الجنسي حتى لا تحملي
- يتطلب ولادة قيصرية بغض النظر عن الحالة
ضع في اعتبارك أن الأعراض التي يعاني منها كل شخص قد تختلف عن بعضها البعض. إذا شعرت بالأعراض المذكورة أعلاه ، فاستشر الطبيب فورًا لمعرفة الحالة الأساسية.
كيف تتعامل مع tokophobia؟
إذا كان الخوف من الحمل مزعجًا للغاية ، يمكنك استشارة خبير.للتغلب على رهاب الحمل والولادة ، هناك طرق مختلفة يمكن أن يختارها الأشخاص المصابون برهاب التوكوفوبيا. الإجراءات التي يمكنك الاختيار من بينها اتباع العلاج ، وتنفيذ أسلوب حياة صحي ، إلى الخضوع للعلاج الطبي مع استهلاك بعض الأدوية.
التأقلم هو طريقة يمكن استخدامها عندما تشعر بالخوف الشديد أو القلق عند التفكير في الحمل والولادة. عندما ينتابك الخوف أو القلق ، قم بالأنشطة التي يمكن أن تجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو ممارسة الرياضة أو ممارسة الهوايات.
من خلال العلاج السلوكي المعرفي ، سيدعوك المعالج إلى تحديد وتغيير أنماط التفكير التي تثير مخاوف شديدة من الحمل أو الولادة لتصبح أكثر عقلانية. يعلمك هذا العلاج أيضًا مهارات التعامل مع الخوف والتوتر الذي يصاحب التفكير في رهابك.
في هذا العلاج ، ستتم دعوتك للسيطرة على الخوف أو القلق الذي ينشأ عند التفكير في الحمل أو الولادة. لتكون قادرًا على تحقيق ذلك ، سيساعدك المعالج في زيادة وعيك وفهمك لنفسك.
يمكن أن يساعد أسلوب الحياة الصحي في التغلب على المخاوف التي تنشأ عند التفكير في الحمل أو الولادة. هناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها للمساعدة في التغلب على tokophobia ، بما في ذلك تناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة بانتظام والحرص على تطبيقها.
تنبيه الذهن التأمل .
قد يصف طبيبك بعض الأدوية للتعامل مع الخوف والقلق الذي يشعر به الأشخاص المصابون بالتوكوفوبيا. بعض الأدوية التي قد تكون خيارًا تشمل الأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب. أحيانًا يتم الجمع بين استخدام الأدوية والعلاج للحصول على أقصى قدر من النتائج. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
Tokophobia هي حالة تؤدي إلى الشعور بالخوف الشديد أو القلق عند التفكير في الحمل أو الولادة. يمكن القيام بعدة طرق للتغلب على هذه الحالة ، بدءًا من طرق التأقلم ، والخضوع للعلاج ، إلى استهلاك بعض الأدوية. لمناقشة المزيد حول tokophobia وكيفية التغلب على الخوف الذي ينشأ نتيجة لذلك ، اسأل طبيبك مباشرة على تطبيق SehatQ الصحي. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.
يؤدي الإجهاض إلى الشعور بالصدمة التي تسبب توكوفوبيا. في النوع الأولي ، يمكن أن يحدث الخوف من الحمل والولادة بعد رؤية نساء أخريات حوامل وولادة. يمكن أن يؤدي الشعور بصدمة من التعرض لسوء المعاملة أو الاغتصاب أيضًا إلى تطور هذه الحالة. وفي الوقت نفسه ، في النوع الثانوي ، يمكن أن تنشأ التوكوفوبيا بسبب الفشل في الحمل أو الولادة. تتضمن بعض الحالات التي يمكن أن تسبب الصدمة وتسبب رهاب الحمل والولادة ، المخاض غير الطبيعي أو الإجهاض أو ولادة جنين ميت. بصرف النظر عن هذين النوعين ، تشمل العوامل الأخرى التي تسهم في توكوفوبيا ما يلي: 
إذا كان الخوف من الحمل مزعجًا للغاية ، يمكنك استشارة خبير.للتغلب على رهاب الحمل والولادة ، هناك طرق مختلفة يمكن أن يختارها الأشخاص المصابون برهاب التوكوفوبيا. الإجراءات التي يمكنك الاختيار من بينها اتباع العلاج ، وتنفيذ أسلوب حياة صحي ، إلى الخضوع للعلاج الطبي مع استهلاك بعض الأدوية. 
