5 فوائد ممتعة ومثيرة للعب بينت بول

ليس فقط المرح والمتعة ، العب كرات الطلاء هو أيضًا نشاط ممتع. في الواقع هذه رياضة مكثفة ، لكن قواعد اللعبة كرات الطلاء الذي هو تفاعلي يوفر إحساسه الخاص. في فريق واحد ، يمكن للأشخاص الذين بدأوا للتو في المحاولة إلى أولئك الذين اعتادوا عليها أن يشعروا بالإثارة كرات الطلاء. لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين أرادوا منذ فترة طويلة تجربة الأنشطة الترفيهية بالإضافة إلى التمارين ، كرات الطلاء يمكن أن يكون خيارا. ثم بالنسبة لأولئك الذين فعلوا ذلك في كثير من الأحيان ، اتضح أن هناك العديد من الفوائد لصحتك الجسدية.

فوائد اللعب كرات الطلاء

الأشخاص الذين لا يستطيعون تخصيص الوقت عدة مرات في الأسبوع للذهاب إليه نادي رياضي يمكن أن تختار كرات الطلاء كبديل للتمرين. بمجرد التجديف ، مرت جزيرتان أو ثلاث. لأنه عندما تلعب كرات الطلاء مع الأصدقاء أو زملاء العمل أو الشركاء أو الأقارب ، يعد هذا أيضًا مكانًا للتواصل الاجتماعي. ومن المثير للاهتمام ، فيما يلي بعض فوائد اللعب كرات الطلاء:

1. الجسم كله يتحرك بنشاط

ليس من الخطأ إذا كرات الطلاء يشار إليها باسم تجريب كامل الجسم. لأنه ، عند اللعب ، هناك أنشطة للزحف ، والركض بسرعة ، وإطلاق النار ، والقفز ، وما إلى ذلك. وعلاوة على ذلك، كرات الطلاء يجب أن يتم ذلك بإيقاع سريع وبدون وعي يتحرك الجسم بنشاط لمدة ساعة تقريبًا. لذلك ، يمكن أن تكون هذه الرياضة بديلاً للأشخاص الذين يجدون صعوبة في ممارسة روتين تمرين معين باستمرار. يمكن القول أن ، كرات الطلاء هي طريقة ممتعة لممارسة الرياضة دون الشعور وكأنك مجبر على الحركة.

2. زيادة القوة والقدرة على التحمل

عند اللعب كرات الطلاء سيتحرك الجسم بطريقة تزيد من مقاومته وقوته. ليس هذا فقط ، العب كرات الطلاء يتطلب منك أيضًا التحرك بسرعة أثناء حمل المعدات. هذا بالطبع يبني القوة أيضًا. الجزء الأكثر قوة من الجسم عند اللعب كرات الطلاء هي ساق العمل القرفصاء و اهرب. بالإضافة إلى ذلك ، تصبح الأيدي أقوى أيضًا لأنها تحمل الأسلحة وتطلق النار. مكافأة أخرى ، بالطبع العضلات جوهر تصبح أكثر استقرارًا وتحسن الموقف.

3. دفعة مهارات شخصي

بالطبع، كرات الطلاء هي رياضة جماعية. يجب أن تكون هناك استراتيجية ، تعطي إشارات لبعضها البعض ، للتنفيذ الذي يتطلب التعاون فيه. يمكن أن يؤدي هذا إلى بناء العمل الجماعي كفريق وأيضًا صقله مهارات مهارات التعامل مع الآخرين ، خاصة إذا كنت في القيادة. على سبيل المكافأة ، ستجعل المباريات المكثفة كل فرد في الفريق يقدم أفضل ما لديه. هذا هو المكان الذي تزداد فيه الثقة. يؤدي النشاط البدني أيضًا إلى إفراز الجسم للإندورفين الذي يزيد من ضغط الدم مزاج.

4. حرق السعرات الحرارية

بالطبع الحركة كلها أثناء اللعب كرات الطلاء سيحرق الكثير من السعرات الحرارية. يمكن أن يكون هذا اختيارًا للنشاط البدني لأولئك الذين يحافظون على وزنهم. إذا كنت ترغب في العثور على الرياضة دون الحاجة إلى الذهاب إليها نادي رياضي، وبالتالي كرات الطلاء يمكن أن يكون خيارا. المكافأة ، بالطبع ، هي أن التمثيل الغذائي في الجسم هو الأمثل وأنك تنام بشكل أفضل.

5. يخفف التوتر

هل تشعر بالتعب من الانشغال أو العمل؟ بينتبول يمكن ان تكون تخفيف التوتر حق. هل تشعر بالإحباط وتريد التنفيس عن ذلك من خلال النشاط البدني؟ يمكن أن تكون هذه الرياضة خيارًا دون تعريض الآخرين للخطر. مرة أخرى ، يمكن للإندورفين الذي يأتي من هذا التمرين المكثف أن يخفف التوتر ويهدئ العقل.

قواعد كرات الطلاء

مفتاح قواعد اللعبة كرات الطلاء هو التأكد من أن كل فرد في المجموعة على نفس الصفحة. لذا ، قبل البدء في اللعب ، تأكد من وضع استراتيجية للفوز باللعبة. فيما يلي بعض قواعد اللعبة كرات الطلاء بشكل عام:

• حدد الحدود

قبل أن تبدأ اللعبة ، حدد منطقة الميدان وحدد حدود كل عضو في المجموعة. لا تدع المنطقة تكون كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا. اضبط على عدد الأشخاص المشاركين. وبالمثل مع منطقة الخصم. حدد مدى اتساعها وأكبر قدر ممكن حتى لا ترى بعضكما البعض جيدًا. وهذا يعني أنه يجب أن يكون هناك الكثير من الشجيرات والأشجار للاختباء

• علم منطقة شديدة الخطورة

تأكد من أن الجميع يعرف الموقع منطقة التدريج أو منطقة شديدة الخطورة ولا تقترب منه ولا تطلق النار عليه. هذه هي المنطقة التي يتجمع فيها الناس بعد القضاء عليهم. عادة ، في هذه المرحلة ، تكون معدات اللعب أيضًا كرات الطلاء وضعت. بشكل مثالي ، منطقة شديدة الخطورة يجب أن تكون بعيدة بما يكفي عن منطقة اللعب. الهدف هو أن يتمكن اللاعبون من نزع خوذاتهم وتنظيفها دون المخاطرة بالتعرض للرصاص.

• ضع قاعدة بشأن إطلاق النار عليك

يُقال إن اللاعب قد تم إطلاق النار عليه إذا ترك أثرًا من طلقات الطلاء على جسده أو معداته. في بعض الأحيان ، هناك أيضًا ألعاب لا تحسب آثار الرصاص على السلاح. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أيضًا أن يقال إن شخصًا ما قد أُطلق عليه الرصاص إذا تم إطلاق النار عليه عدة مرات. يجب أيضًا الاتفاق على هذا الاختلاف في القواعد قبل بدء اللعبة. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت قد تم إطلاق النار عليك أم لا ، فيمكنك أن تسأل فحص الطلاء. هذا إجراء فحص للاعبين القريبين. إذا تم إطلاق النار عليه ، فيجب على اللاعب رفع سلاحه فوق رأسه ، وإعطاء إشارة بأنه قد تم إطلاق النار عليه ، والتوجه نحو منطقة شديدة الخطورة. احرص دائمًا على حمل بندقيتك فوق رأسك كلما قابلت لاعبًا آخر.

• تحديد الفائز

يقال إن الفريق سيفوز إذا وصل إلى جميع الأهداف. يمكن أن تختلف ماهية هذه الأهداف أيضًا اعتمادًا على الاتفاقية الأولية. هل هو لإقصاء اللاعبين المنافسين؟ أم الاستيلاء على العلم؟ إذا كان هناك فائز بالفعل ، فيجب إخطار جميع اللاعبين في الميدان. من الناحية المثالية ، الألعاب كرات الطلاء لا تدوم طويلا. لأن شدة كرات الطلاء يمكن أن تجعل اللاعبين يتعبون بسرعة. في اللعب كرات الطلاء يجب أن تضع السلامة والأمن أولاً. تأكد من معرفة جميع الموظفين بقواعد السلامة للاستمرار في ارتداء المعدات الواقية (الخوذات والنظارات الواقية) وارتداء الملابس المناسبة أثناء التواجد في الميدان. [[مقالات ذات صلة]] أيضًا ، لا تشرب الكحول قبل أو أثناء اللعب. كما لا يُسمح لكل فرد بإطلاق النار بلا مبالاة أو إطلاق نار أعمى. لمواصلة مناقشة أهمية النشاط البدني للصحة البدنية والعقلية ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.