قد تسمع كثيرًا عن مكملات الجلوكوزامين وشوندروتن لصحة المفاصل. الكوندرويتين مادة توجد بشكل طبيعي في النسيج الضام للإنسان والحيوان. بالإضافة إلى المكملات ، يستخدم شوندروتن كعلاج لهشاشة العظام.
ما هو شوندروتن؟
الكوندرويتين مركب طبيعي موجود في غضروف المفصل البشري. غالبًا ما تتم صياغة مكملات شوندروتن المسوقة مع كبريتات الجلوكوزامين ، وهو مركب موجود أيضًا في سائل المفاصل. من المأمول أن هاتين المادتين يمكن أن تبطئ أو حتى تمنع فقدان السوائل في الغضروف. يحتوي الغضروف الصحي على ملمس مرن وناعم. وتتمثل مهمتها في تقليل الصدمة في المفاصل. تهدف المفاصل الزلقة أيضًا إلى تسهيل تحريك عظامك. ما هي فوائد شوندروتن؟
تهدف مكملات شوندروتن إلى زيادة سوائل المفاصل لمنع حدوث صدمة للغضروف وسد الإنزيمات التي تكسر الغضروف ، وقد تم إجراء عدد من الدراسات لتقييم سلامة وفعالية شوندروتن. كما في عام 2004 ، تم إجراء تجارب من قبل المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية بهدف تقييم فوائد كبريتات شوندروتن و / أو كبريتات الجلوكوزامين. من نتائج الدراسة بعد عامين ، لم يكن أداء الأشخاص الذين تناولوا الكوندرويتين أفضل مع الأشخاص الذين حصلوا على دواء وهمي. الدليل على أن شوندروتن يساعد في التهاب المفاصل مختلط. تظهر العديد من الدراسات أن شوندرويتين فعال في تقليل الألم وزيادة حركة المفاصل وتقليل الحاجة إلى مسكنات الألم. جرعة شوندروتن
لا توجد جرعة محددة من شوندروتن لهشاشة العظام ، لكن الشركات المصنعة تميل إلى التوصية بـ 400-1200 مجم يوميًا. لن يتم الشعور بآثار شوندروتن على الفور. قد تحتاج إلى تناول المكمل لمدة 4-6 أسابيع قبل رؤية أي تحسن. إذا لم يكن هناك تغيير في الأعراض ، فقد لا يكون هذا المكمل مفيدًا لك. تحدث إلى طبيبك حول طرق أخرى للتحكم في التهاب المفاصل. من أين يأتي شوندروتن الطبيعي؟
يوجد الكوندرويتين بشكل طبيعي في النسيج الضام الحيواني. غضروف الحيوان هو نسيج ضام يحتوي على كميات عالية من شوندروتن. ومع ذلك ، فإن هذه المصادر أقل بكثير من جرعات مكملات شوندروتن. تأتي بعض مكملات شوندروتن من مصادر حيوانية ، مثل غضروف سمك القرش أو لحم البقر. الآثار الجانبية للكوندرويتين
تشمل بعض الآثار الجانبية للكوندرويتين الصداع وتقلب المزاج والطفح الجلدي والحكة والإسهال وأعراض أخرى. إذا واجهت أي آثار جانبية بعد تناول شوندروتن ، فتوقف عن العلاج فورًا واستشر الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بالربو وسرطان البروستاتا عدم تناول مكملات شوندروتن دون استشارة الطبيب أولاً. هناك العديد من الأمثلة على فرط الحساسية لدى الأشخاص المصابين بحساسية المحار. يحدث هذا لأن شوندرويتين يعمل كمميع للدم. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول أدوية أخرى لأن مكملات شوندروتن قد تتفاعل مع الأدوية ، مثل مخففات الدم ، أو مسكنات الألم NSAID ، أو المكملات مثل الجنكة بيلوبا والثوم والمنشار بالميتو. شوندروتن من أصل حيواني ، لذلك هناك بعض القلق بشأن التلوث. تأكد من اختيار منتج chondroitin من شركة تصنيع حسنة السمعة اجتازت اختبار BPOM. [[مقال ذو صلة]] لمزيد من المناقشة حول كوندرويتين ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي .
