فوائد أوراق الكرفس للرجال ، من الخصوبة إلى مصدر فيتامين ك

تُعرف أوراق الكرفس بأنها من الخضروات الغنية بالفوائد الصحية. تحتوي هذه الخضروات على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا ، بدءًا من الفيتامينات A و C و K ؛ أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة. للمعادن مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم. وراء هذا المحتوى الغذائي ، اتضح أن هناك فوائد لأوراق الكرفس للرجال يمكنك الاستمتاع بها. ما هي هذه الفوائد؟

فوائد الكرفس للرجال

تحتوي أوراق الكرفس على عدد من العناصر الغذائية التي يُعتقد أنها تحسن جوانب مختلفة من الصحة الجنسية للذكور ، مثل فيتامين سي والمغذيات النباتية. لتتمكن من معرفة كيفية تأثير فيتامين سي والمغذيات النباتية ومختلف العناصر الغذائية الهامة الأخرى على صحة الرجل ، إليك شرح يمكنك الرجوع إليه.

1. تعتبر قادرة على زيادة الخصوبة

تحتوي أوراق الكرفس على الكثير من فيتامين سي والمغذيات النباتية ، وهي مركبات نباتية مضادة للأكسدة ثبت علميًا أنها تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات. فوائد أوراق الكرفس للرجال التي يمكنك الحصول عليها من هذه المكونات المختلفة هي تحسين الصحة الجنسية. بتعبير أدق ، يمكن أن يساعد المدخول الذي يحتوي على مضادات الأكسدة مثل أوراق الكرفس في زيادة عدد وحركة (حركة) الحيوانات المنوية. كلاهما عامل مهم في تحديد خصوبة الرجال. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث على البشر لتحديد الفوائد المحددة لأوراق الكرفس على خصوبة الذكور.

2. يخفض ضغط الدم

يعتقد أن أوراق الكرفس وعصيرها تساعد في التحكم في ضغط الدم. السبب وراء ارتباط هذه الخاصية بصحة الرجل هو أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يرتبط بضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي لدى الرجال. تأتي فعالية أوراق الكرفس للرجال من محتوى النترات فيها. يُعتقد أن النترات مفيدة في تعزيز صحة القلب والمساعدة في خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الخضروات مثل أوراق الكرفس أيضًا لتخفيف أعراض الضعف الجنسي. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات هذا الادعاء بالفعل. [[مقالات لها صلة]]

3. مصدر جيد لفيتامين ك للرجال

الكرفس من الخضروات الغنية بفيتامين ك.هذا الفيتامين عنصر غذائي مهم لصحة العظام وتجلط الدم. كوب من أوراق الكرفس (حوالي 124 جرامًا) يمكن أن يلبي 30 في المائة من الاحتياجات اليومية من فيتامين ك لدى الرجال. يعد استهلاك أوراق الكرفس بانتظام من أسهل الطرق للمساعدة في الحفاظ على مستويات فيتامين ك في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على فوائد أوراق الكرفس للرجال في شكل تخثر دم فعال وتحسين صحة العظام.

4. يعتقد أنه يزيد من مستويات الأندروستيرون

الأندروستيرون هو جزء من هرمون التستوستيرون الجنسي. يلعب هذا الهرمون دورًا رئيسيًا في ظهور الشعر الذي يغطي جسمك ، وينظم الإثارة الجنسية ، وكتلة العظام ، وتوزيع الدهون ، وكتلة العضلات وقوتها ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء والحيوانات المنوية. تعتبر أوراق الكرفس تحتوي على نسبة عالية من الأندروستيرون لذلك يعتقد أنها تزيد من هرمون التستوستيرون والإثارة الجنسية لدى الرجال. ومع ذلك ، فإن فعالية أوراق الكرفس للرجال ليس لها دليل ملموس حتى الآن وتتطلب مزيدًا من البحث.

5. ادعى أنه مثير للشهوة الجنسية

المنشطات الجنسية هي أطعمة أو أدوية مختلفة يمكن أن تحفز الإثارة الجنسية. يُزعم أن الكرفس مثير للشهوة الجنسية لأنه يحتوي على مكونات فرمون يمكن العثور عليها عند تناوله. الفيرومونات هي هرمونات كيميائية تعمل خارج الجسم وتلعب دورًا في الانجذاب الجنسي. يصنف الأندروستيرون على أنه فرمون لأنه يمكن العثور عليه في عرق الإنسان. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الفعالية المحتملة لأوراق الكرفس للرجال. تشترك الخصائص المختلفة لأوراق الكرفس للرجال أعلاه في شيء واحد ، وهو أنه لم يتم إثباتها علميًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يجب عليك تجربتها. لا يزال بإمكانك تناول أوراق الكرفس طالما لم يتم استهلاكها بشكل زائد. إذا كانت لديك أسئلة حول الطعام الصحي ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.