في كثير من الحالات ، يختفي الإسهال من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة دون رعاية طبية. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الجفاف لأنك تفقد الكثير من السوائل عند الإصابة بالإسهال. يحتاج الجفاف أيضًا إلى المعالجة باستبدال السوائل ، وخاصة الماء. يستهلك بعض الأشخاص أيضًا مشروبات أخرى لعلاج هذه الحالة ، بما في ذلك ماء جوز الهند. كيف يمكن أن يكون ماء جوز الهند مفيدًا للإسهال؟
ماء جوز الهند للإسهال ما هي فوائده؟
غالبًا ما يشرب ماء جوز الهند الأشخاص المصابون بالإسهال. شرب ماء جوز الهند لعلاج الإسهال لديه القدرة على توفير فوائد للتغلب على الجفاف بسبب فقدان السوائل لدى المرضى المصابين بهذا المرض. يحتوي ماء جوز الهند للإسهال نفسه على معادن إلكتروليت لديها القدرة على تعويض السوائل والإلكتروليتات المفقودة. تشمل هذه المعادن المنحل بالكهرباء البوتاسيوم والصوديوم. يحتوي كوب واحد من ماء جوز الهند على حوالي 600 ملليجرام من البوتاسيوم و 252 ملليجرام من الصوديوم. في مقال علمي متعلق بجوز الهند نُشر في
مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الاستوائي يذكر أن ماء هذه الفاكهة يستخدم لعلاج الإسهال. وفقًا للمركز الطبي بجامعة كولومبيا ، يمكن شرب ماء جوز الهند بعد ساعة من الإصابة بالإسهال. ومع ذلك ، على الرغم من أن ماء جوز الهند للإسهال يمكن أن يكون مفيدًا في التعامل مع الجفاف ، إلا أن هذا الماء لا يوقف عسر الهضم بالضرورة.
سائل لمعالجة الجفاف غير ماء جوز الهند
بالإضافة إلى ماء جوز الهند ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الإسهال الخفيف أيضًا علاج الجفاف بخيارات السوائل الأخرى ، بما في ذلك:
- ماء
- مرق الماء ، مثل مرق الدجاج
- مشروب رياضي لاستعادة تناول البوتاسيوم والصوديوم
عند الإصابة بالإسهال ، يُنصح بشرب 2-3 لترات من السوائل يوميًا. هذه الكمية تعادل تقريبًا 8-12 كوبًا. اشرب الماء بين الوجبات وليس عند الأكل. إذا كنت تعاني أيضًا من الغثيان المصاحب للإسهال ، اشرب الماء والسوائل الأخرى ببطء. الحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة أمر مهم للغاية في إدارة الإسهال وتجنب مضاعفاته.
الأطعمة التي يمكن تناولها عند الإصابة بالإسهال
في حالة الإسهال الذي يمكن علاجه في المنزل ، يجب أيضًا الانتباه إلى الخيارات الغذائية حتى لا يتفاقم الإسهال. إحدى المجموعات الغذائية التي يمكن أن تمنع تفاقم الإسهال هي طعام "BRAT". BRAT نفسها تعني الأنواع التالية من الطعام:
- موز أو موزة
- أرز (أبيض) أو أرز أبيض
- صوص التفاح أو عصير التفاح
- خبز محمص أو نخب
بالإضافة إلى أطعمة BRAT ، من المحتمل أيضًا أن تكون الأطعمة التالية جيدة التحمل إذا كنت تعاني من الإسهال:
- دقيق الشوفان
- بطاطس مقشرة مشوية أو مسلوقة
- دجاج مشوي مقشر
- حساء الدجاج يمكنه أيضًا ترطيب الجسم
الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء الإسهال
بالإضافة إلى التركيز على الطعام والشراب أعلاه ، يجب أيضًا توخي الحذر مع العديد من الأطعمة والمشروبات التي قد تؤدي إلى تفاقم هذا الاضطراب. تشمل الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإسهال ما يلي:
- الحليب ومنتجات الألبان
- الأطعمة المقلية والدهنية والدهنية
- طعام حار
- الأطعمة المصنعة ، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الإضافات
- لحم الخنزير ولحم البقر
- سمك السردين
- الخضار النيئة والراوند
- بصلة
- حبوب ذرة
- الحمضيات بأنواعها
- فواكه أخرى مثل الأناناس والكرز والتوت والزبيب والعنب
- كحول
- القهوة والصودا وغيرها من المشروبات المحتوية على الكافيين أو الغازية
- المحليات الصناعية ، بما في ذلك السوربيتول
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب إذا كنت تعاني من الإسهال؟
إذا كانت العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه لا تعالج الإسهال ، يُنصح باستشارة الطبيب على الفور. تتطلب الشروط التالية أن تذهب أنت وأطفالك إلى المستشفى في حالة الإصابة بالإسهال:
1. في البالغين- الإسهال لمدة 3 أيام أو أكثر
- آلام شديدة في المعدة
- براز دموي أو أسود
- حمى تزيد عن 39 درجة مئوية
- فقط كمية صغيرة من البول تخرج
- ضعف الجسم المفرط
- جفاف الجلد والفم
- العطش الشديد
- البول الداكن
2. في الأطفال
- الإسهال لأكثر من 24 ساعة
- عدم التبول لأكثر من 3 ساعات يمكن رؤيته من الحفاضات الجافة
- حمى تزيد عن 39 درجة مئوية
- جفاف الفم أو اللسان
- ابكي دون ذرف الدموع
- النعاس المفرط
- براز أسود أو دموي
- تبدو الخدين أو العيون غارقة
- الجلد غير المرن عند قرصه
3. في الأطفال أقل من 3 أشهر
في هذه الأثناء ، عند الرضع الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر والذين يعانون من الإسهال ، يجب أن تأخذه على الفور إلى الطبيب أو غرفة الطوارئ دون استثناء. لا يستطيع الآباء الانتظار أو محاولة علاج حالة طفلهم الصغير في المنزل وعليهم الاعتماد على رعاية الطبيب. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
يمكن أن يكون ماء جوز الهند للإسهال مفيدًا في التعامل مع سوائل الجسم المفقودة بسبب هذا المرض. بالإضافة إلى ماء جوز الهند ، يجب أن يكون الماء هو السائل الرئيسي لإعادة ترطيب الجسم. تشمل خيارات السوائل الأخرى المرق أو الحساء والمشروبات الرياضية.
