لا يستطيع بعض الأطفال الهروب من عادة النوم في الفصل. يمكن أن تتداخل هذه الحالة بالتأكيد مع عملية تعلم الطفل الصغير أثناء وجوده في المدرسة. كنتيجة لعادات النوم في الفصل ، قد تتلقى في كثير من الأحيان تقارير من المعلمين أو مديري المدارس حول عادات طفلك الصغير التي تؤثر على درجات الدرس. ومع ذلك ، لا تتسرع في الاستنتاجات. يمكنك سؤال طفلك الصغير أو الانتباه إلى أنماط نشاطه في المنزل لمعرفة المزيد عن سبب نومه في الفصل غالبًا.
طفل ينام في الفصل؟ هذا هو السبب
هناك العديد من الأشياء التي تجعل الأطفال يعتادون على النوم في الفصل. من المهم أن يعرف كل والد سبب صعوبة تجنب طفلهم لهذه العادة. ما هي الاسباب؟
1. ساعات الدراسة مبكرة جدًا
من أكثر العوامل شيوعًا التي تجعل الأطفال يعتادون على النوم في الفصل هي ساعات الدراسة المبكرة جدًا. لا يمكن إنكار أن ساعات الدخول إلى المدرسة في إندونيسيا بشكل عام مبكرة جدًا حتى يتمكن الدماغ البشري من القيام بالأنشطة العادية. تشير إحدى الدراسات إلى أنه يُنصح الأطفال في سن المدرسة بالحصول على حوالي 9-12 ساعة من النوم يوميًا. هذا يعني أنه إذا كانت ساعات الدخول إلى المدرسة بشكل عام حوالي الساعة 07.00 ، يجب أن ينام طفلك على الأقل 19.00 و 23.00 بحد أقصى. لا يشمل هذا النطاق الزمني المسافة والوقت الذي يستغرقه طفلك للوصول إلى المدرسة. غالبًا ما يكون بعض الأطفال في المدن الكبرى عالقين في حركة المرور. وفي الوقت نفسه ، يعيش العديد من الأطفال في مدن أخرى بعيدًا عن المدرسة. تتسبب هذه الحالة في استيقاظ الطفل الصغير مبكرًا. ناهيك عن عبء الواجبات المنزلية الذي غالبًا ما يجعل الأطفال يفتقرون إلى وقت الراحة. علاوة على ذلك ، لا تزال هناك أنشطة تعليمية ولامنهجية خارج المدرسة تقضي على وقت فراغ الأطفال. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يشعر الطفل بالنعاس ولديه عادة النوم في الفصل.
2. قلة النوم
ساعات المدرسة مبكرة جدًا ، وكذلك الطفولة التي يتم انتزاعها بشكل متزايد من خلال الدروس الخصوصية ، والمناهج اللامنهجية ، والواجبات المنزلية ، مما يجعل الطفل الصغير يحصل على القليل من وقت النوم. حتى أن بعض الأطفال يضطرون إلى مساعدة والديهم في العمل عندما يصلون إلى المنزل. نتيجة لذلك ، يحرم الأطفال من النوم وغالبًا ما يسرقون وقت النوم في الفصل.
3. النوم بعد فوات الأوان
كما أن ضيق الوقت لطفلك للعب خارج المدرسة يجعل طفلك في كثير من الأحيان يشاهد التلفاز ويلعب سراً
ألعاب، قراءة الكتب والقيام بأي أنشطة تجعله سعيدًا حتى وقت متأخر من الليل. ونتيجة لذلك ، لا يتوفر لطفلك الكثير من الوقت للراحة وغالبًا ما ينام في الفصل.
4. صعوبة متابعة دروس معينة
لا يمكن للأطفال استيعاب كل الدروس. علاوة على ذلك ، إذا كان على الطفل اتباع نظام منهج قد لا يكون متوافقًا مع اهتمامات الطفل. عندما تشعر بالملل بسبب عدم القدرة على متابعة دروس معينة ، سيشعر طفلك الصغير بالتعب والنعاس بسرعة. لذلك ، نام في الصف.
5. الإجهاد
الإجهاد يمكن أن يجعل الأطفال ينامون كثيرًا في الفصل. يمكن أن يتسبب تراكم الأعباء المدرسية وقلة النوم وصعوبة الموضوع والطفولة الخاطفية في شعور الأطفال بالتوتر. يمكن أن تتسبب ظروف الإجهاد أيضًا في أن ينام طفلك بسهولة أثناء الدروس ، لذلك غالبًا ما ينام في الفصل.
6. حالات طبية معينة
سبب آخر يجعل الأطفال ينامون في الفصل هو بعض الحالات الطبية. إذا كان لدى طفلك أنماط نوم مناسبة وجيدة ، ولكن لديه صعوبة في تجنب عادات النوم في الفصل ، فأنت بحاجة أيضًا إلى مراجعة حالته الصحية للطبيب. وذلك لأن بعض الحالات الطبية ، مثل الأرق أو فرط النوم ، يمكن أن تجعل طفلك يشعر بالنعاس في كثير من الأحيان أثناء وجوده في المدرسة. أخيرًا ، لديه عادة النوم في الفصل.
الدور المهم للوالدين في التغلب على عادات نوم الأطفال في الفصل
إذا تسبب الحمل المدرسي وقلة النوم في اعتياد الطفل على النوم في المدرسة ، فأخبر الطفل الصغير بالخطة التي سيتم اتخاذها كحل. يمكن أيضًا أن يكون تقليل جزء من الدروس الخصوصية والأنشطة اللاصفية خارج الدروس المدرسية خيارًا. قد يؤدي الشعور بالنعاس أو الاعتياد على النوم في الفصل إلى تعطيل عملية تعلم طفلك في المدرسة. وذلك لأن الجهاز العصبي والدماغ الذي يفتقر إلى الراحة سيجدان صعوبة في هضم ومعالجة وجمع والوصول إلى أي معلومات يتم تلقيها ، بما في ذلك عند الدراسة. للتغلب على هذا ، بالإضافة إلى الحفاظ على نمط النوم ، شجع الأطفال على ممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول الأطعمة الصحية والغنية بالمغذيات ، وتجنب الكافيين الموجود أيضًا في المشروبات. بالطبع ، عليك أن تكون قدوة حسنة.
ملاحظات من SehatQ:
الانفتاح على الأطفال هو أمر يجب على الآباء القيام به للتغلب على النزاعات المختلفة التي يمر بها صغارهم ، بما في ذلك مشكلة عادات النوم في الفصل. يجب أن تعرف العوامل التي تسبب عادات النوم في الفصل. لا تعطِ طفلك توقعات أكاديمية عالية جدًا ، مما يجعله في النهاية أقل راحة ، وحتى متوترًا.
الإجهاد يمكن أن يجعل الأطفال ينامون كثيرًا في الفصل. يمكن أن يتسبب تراكم الأعباء المدرسية وقلة النوم وصعوبة الموضوع والطفولة الخاطفية في شعور الأطفال بالتوتر. يمكن أن تتسبب ظروف الإجهاد أيضًا في أن ينام طفلك بسهولة أثناء الدروس ، لذلك غالبًا ما ينام في الفصل. 
