الوخز بالإبر دواء صيني تقليدي. يتضمن هذا العلاج إدخال إبر رفيعة جدًا في نقاط الضغط على جسمك. لدى البحث والمجتمع الطبي بيانات مختلطة حول فوائد الوخز بالإبر. تظهر بعض الدراسات أن الوخز بالإبر الوهمي يعمل تمامًا مثل الوخز بالإبر الحقيقي. تؤكد دراسة أخرى أن فوائد الوخز بالإبر يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن. دعمت منظمة الصحة العالمية WHO الوخز بالإبر كعلاج واعد للألم منذ عام 1979 ، بما في ذلك الألم الناتج عن الصداع. [[مقالات لها صلة]]
فوائد الوخز بالإبر للصداع
يسعى الوخز بالإبر إلى استعادة تدفق الطاقة الإيجابية في جميع أنحاء الجسم. يدعي هذا العلاج أيضًا أنه يتخلص من الطاقات السلبية التي تسبب لك الألم. من منظور طبي حديث ، يحفز الوخز بالإبر أجهزة مختلفة في جسمك ويؤدي إلى استجابة شفائية. يقسم الوخز بالإبر الجسم إلى سلسلة من المناطق ونقاط الضغط. يتم إدخال إبر الوخز بالإبر في نقاط ضغط مختلفة ، اعتمادًا على أعراضك. عادة ما تكون نقاط الإبرة هذه بالقرب من أعصاب الجسم. ستحفز الإبرة الأعصاب على إفراز الهرمونات ، مثل الإندورفين. إن هذا التحفيز للجهاز المناعي والدورة الدموية هو الذي يدعي أنصار الوخز بالإبر أنه يمكن أن يخفف الصداع النصفي وصداع التوتر.
اقرأ أيضًا: كل ما تحتاج لمعرفته حول الوخز بالإبر للوجهنقاط الوخز بالإبر للصداع
تتضمن بعض نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تخفف الصداع ما يلي:
1. نقطة العين الثالثة
غالبًا ما ترتبط هذه النقطة بالصداع والصداع النصفي
نقطة العين الثالثة بين الحاجبين ، فوق جسر الأنف مباشرة. غالبًا ما تظهر هذه النقطة في فلسفة اليوجا وهي نقطة الوخز بالإبر للصداع والصداع النصفي. فقط اضغط أو دلك
نقطة العين الثالثة باستخدام إصبع الإبهام والسبابة. مارس الضغط بمستويات مختلفة من الشدة حتى تجد نقطة راحة ويزول الألم.
2. حفر الخيزران
تتوافق نقطة الزوال هذه مع مقدمة نقطة الرأس
حفر الخيزران أو يُعرف أيضًا باسم B2 أو الضوء الساطع ، وهي نقاط ضغط تقع على جانبي جسر الأنف ، في فجوة تجويف العين. إلى جانب القدرة على تخفيف الصداع والصداع النصفي ، فإن الضغط على هذه النقاط يمكن أن يخفف أيضًا من نزلات البرد والحساسية واحتقان الأنف. تتوافق نقطة الزوال هذه مع مقدمة الرأس ، وبالتالي فهي جيدة للصداع الذي يشعر به الجزء الأمامي من الجمجمة.
3. اندفاع أكبر
على الرغم من أنها عند القدم ، فإن هذه النقطة تتوافق مع خط الطول الرئيسي
اندفاع أكبر هي نقطة الوخز بالإبر في الجزء العلوي من القدم ، حيث يلتقي إصبع القدم الكبير بإصبع السبابة في القدم. نظرًا لارتباطها المباشر بالكبد والرحم وخطوط الطول في الرأس ، تُستخدم هذه النقطة غالبًا لعلاج انتفاخ البطن والغثيان والإمساك وعدم انتظام الدورة الشهرية وعدم وضوح الرؤية والصداع. لأداء هذا الجزء من الوخز بالإبر ، اجلس في وضع مريح وضع ساقك اليمنى على فخذك الأيسر ، ثم اضغط برفق على هذه النقطة لمدة دقيقتين على الأقل. كرر ذلك على الساق اليسرى ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
4. فوق الدموع
تم العثور على نقطة الوخز بالإبر للصداع في الجزء العلوي من القدم ، حوالي ثلاثة سم فوق التقاطع بين إصبع القدم الرابع والخامس. يُعتقد أن هذه النقطة تزيد من مرونة العقل والجسم ، فضلاً عن المسار السلس في الحياة.
فوق الدموع يُعتقد أنه يخفف المشاكل المتعلقة بالثدي والوركين والركبتين ، وكذلك المرارة والكبد. مؤشرات على أن المنطقة
فوق الدموع من غير الصحي صداع متكرر وضيق في الصدر وألم في العين والتهاب المثانة وألم في الثدي. الضغط على هذه النقطة مفيد أيضًا في تخفيف عرق النسا والتهاب الكتفين ، بالإضافة إلى تخفيف الصداع والصداع النصفي.
5. قصر الرياح
جزء
Windhouse في الجزء العلوي من العنق ، في منتصف مؤخرة خط الشعر. إذا وضعت إصبعك في هذا المكان وضغطت برفق ، فستشعر على الأرجح بقدر كبير من الضغط على الجمجمة. نقطة
Windhouse هي نقطة علاج فعالة لكل شيء من الصداع وتيبس الرقبة إلى الاضطرابات النفسية والتعرق المفرط.
6. وادي الاتحاد
تسمى نقطة الوخز بالإبر اليدوية للصداع بوادي الاتحاد. تقع هذه النقطة بين الإبهام والسبابة على راحة اليد. يُعتقد أن التدليك على نقاط الوخز بالإبر لهذا الصداع يخفف الألم في الوجه وما يحيط به ، بما في ذلك الألم الناتج عن توتر الرأس ، وآلام الأسنان ، وآلام الرقبة.
اقرأ أيضًا: على غرار الوخز بالإبر ، فيما يلي 5 فوائد للصحةكيفية التخلص من الدوخة بالوخز بالإبر في الرأس
مبدأ الوخز بالإبر هو الحفاظ على تدفق متوازن للطاقة على طول خطوط الطول. يمكن لهذا المبدأ بعد ذلك القضاء على الطاقة السلبية كسبب للألم في الجسم. عند القيام بالوخز بالإبر ، سيتم تقسيم الجسم إلى عدة نقاط ضغط تقع بالقرب من الأعصاب ، أي على طول الظهر والرقبة وهي أماكن تمنع تدفق الألم. بعد ذلك ، في هذه النقاط ، سيتم إعطاؤك تحفيزًا يدويًا أو تيارًا كهربائيًا لطيفًا عبر الإبرة. سيؤدي هذا التحفيز إلى تحفيز الأعصاب على إطلاق الإندورفين الذي يمكن أن يؤدي إلى استجابة من الجسم. لعلاج الصداع ، يقوم الوخز بالإبر بإفراز الإندورفين وتنشيط الأعصاب المسؤولة عن تقليل الألم في الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، سيقل الالتهاب حول الرأس بسبب إفراز عوامل الأوعية الدموية والعوامل المعدلة للمناعة ، بحيث يكون تدفق الدم في الرأس سلسًا ويمكن فقدان الدوخة.
مخاطر العلاج بالوخز بالإبر
على الرغم من أنه يوفر فوائد جيدة للصداع ، إلا أن الوخز بالإبر يحمل القليل من المخاطر حتى عندما يقوم به ممارس مرخص. الخطر في شكل كدمات وإرهاق وألم بعد الوخز بالإبر. وفقًا للمراكز الوطنية للصحة التكميلية والتكاملية ، يمكن أن يشكل الوخز بالإبر الذي يتم إجراؤه باستخدام معدات متدنية الجودة أو متسخة مخاطر صحية بالغة الخطورة. يجب أيضًا استخدام الإبر مرة واحدة فقط. تأكد من أن أخصائي الوخز بالإبر الخاص بك يحافظ على نظافة الإبر ولا تخف من طرح أسئلة حول ما يحدث. سيرشدك أخصائي الوخز بالإبر الجيد خلال الإجراء ويتأكد من أنك هادئ وآمن. قد لا يكون الوخز بالإبر وحده كافيًا لتخفيف الصداع والتوتر. إذا لم يختفي الصداع على الرغم من العلاج بالوخز بالإبر ، يجب عليك استشارة الطبيب لإجراء مزيد من الفحص الطبي. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن فوائد الوخز بالإبر وسلامته ، فاسأل طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.
غالبًا ما ترتبط هذه النقطة بالصداع والصداع النصفي نقطة العين الثالثة بين الحاجبين ، فوق جسر الأنف مباشرة. غالبًا ما تظهر هذه النقطة في فلسفة اليوجا وهي نقطة الوخز بالإبر للصداع والصداع النصفي. فقط اضغط أو دلك نقطة العين الثالثة باستخدام إصبع الإبهام والسبابة. مارس الضغط بمستويات مختلفة من الشدة حتى تجد نقطة راحة ويزول الألم. 
تتوافق نقطة الزوال هذه مع مقدمة نقطة الرأس حفر الخيزران أو يُعرف أيضًا باسم B2 أو الضوء الساطع ، وهي نقاط ضغط تقع على جانبي جسر الأنف ، في فجوة تجويف العين. إلى جانب القدرة على تخفيف الصداع والصداع النصفي ، فإن الضغط على هذه النقاط يمكن أن يخفف أيضًا من نزلات البرد والحساسية واحتقان الأنف. تتوافق نقطة الزوال هذه مع مقدمة الرأس ، وبالتالي فهي جيدة للصداع الذي يشعر به الجزء الأمامي من الجمجمة. 
على الرغم من أنها عند القدم ، فإن هذه النقطة تتوافق مع خط الطول الرئيسي اندفاع أكبر هي نقطة الوخز بالإبر في الجزء العلوي من القدم ، حيث يلتقي إصبع القدم الكبير بإصبع السبابة في القدم. نظرًا لارتباطها المباشر بالكبد والرحم وخطوط الطول في الرأس ، تُستخدم هذه النقطة غالبًا لعلاج انتفاخ البطن والغثيان والإمساك وعدم انتظام الدورة الشهرية وعدم وضوح الرؤية والصداع. لأداء هذا الجزء من الوخز بالإبر ، اجلس في وضع مريح وضع ساقك اليمنى على فخذك الأيسر ، ثم اضغط برفق على هذه النقطة لمدة دقيقتين على الأقل. كرر ذلك على الساق اليسرى ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج. 
